Rabbia: Emozione secondario

Dal momento in cui nasciamo, viviamo ed esprimiamo emozioni … felicità, tristezza, paura, frustrazione e rabbia. Allora, perché è la rabbia un'emozione secondario? Perché impariamo come una risposta ad altre emozioni

Gli esseri umani nascono con un protettivo “. Lotta o fuga &"; l'istinto. Rispondiamo a temere da una fuggendo (emotivamente o fisicamente), o in piedi la nostra terra e combattendo. In età molto precoce, ci rendiamo conto che siamo in grado di combattere ogni emozione che noi don &';. T come, ad esempio, la tristezza e la frustrazione

Mentre cresciamo, siamo socializzati. In altre parole, ci viene insegnato a giocare bene con gli altri. Queste lezioni sono disponibili in parte da genitori e insegnanti, ma anche dalla pratica senza guida, come apprendiamo dalle nostre interazioni con gli altri.

Allora perché alcune persone hanno un tempo terribile affrontare la rabbia? O didn &'; t imparare ad affrontare la rabbia in modo appropriato la crescita, o ad un certo punto, i premi per sentirsi rabbia sembrava migliore di trattare con depressione o ansia. Se siete una di queste persone, la tua rabbia è ancora ti protegge. A nessuno piace sentirsi triste e solitario o frustrato, e la rabbia si sente spesso come un buon sostituto per il dolore, fino a quando cresce fuori controllo.

Allora, dove è la luce alla fine del tunnel? Ricordate che la rabbia è una risposta che abbiamo imparato, e può essere un-imparato. Siamo in grado di insegnare a noi stessi un modo migliore. Siamo in grado di trovare una persona o di un gruppo o di un programma per aiutare a imparare a gestire la nostra rabbia, e esprimere i nostri sentimenti in modi meno distruttivi.

Se ti senti bisogno di aiuto con la tua rabbia, parlare con qualcuno su di esso . Spesso, un membro della famiglia, amico intimo o un ministro in grado di fornire utili consigli che vi farà sulla strada giusta. Se le vostre preoccupazioni sembrano più gravi o urgenti, parlare con il medico di famiglia o di un fornitore locale di salute mentale. Si potrebbe considerare classi di gestione rabbia on-line. Un sito che offre corsi gratuiti è www.successwithlogan.com. Vi è aiuto disponibile, e non sei assolutamente solo Hotel  .;