Il 3-2-1-effetto

Prima di cedere a sottolineare seguire l'effetto 3-2-1 e trasformare la vostra situazione.

Solo una pausa di 3 secondi può cambiare l'esito di un evento. Solo 2 parole potenti si riverseranno una risposta allo stress. Basta 1 complimento innescherà il potere della gioia e rendere un senso di soddisfazione. L'effetto 3-2-1 può essere un potente strumento quando applicato ogni giorno.

È possibile utilizzare il potere delle parole di fermare la vostra risposta allo stress o per premiare se stessi attraverso la creazione di un momento speciale per qualcun altro. Fare tutte e tre e il vostro sicuro per ridurre il vostro stress risposta

Quindi qui si va ….

La prossima volta succede qualcosa che può causare a reagire in maniera stressante cercare di seguire questa formula.

Stop e una pausa di 3 secondi – . Questo vi darà il tempo di cambiare la vostra reazione

Pensate alle 2 parole forti per invertire la vostra risposta allo stress, e" Vabbè &" ;. Sì, queste sono le due parole - provatelo voi &'; ll essere sorpreso da quanto sia efficace questo è

La creazione di un atteggiamento più passivo doesn &'; t significa che don &'; t care o che hai vinto &'; t imparare. da qualcosa che è andato storto. “ Vabbè &" ;, cambia il tuo stato d'animo in modo che il vostro corpo ha vinto &'; t calcio in quella risposta allo stress. Dire “ Vabbè &" ;, interromperà qualsiasi valanga di pensieri negativi che si attribuirà all'evento stressante. “ Vabbè &" ;, darà il suo permesso mente a riconoscere che tutto ciò che ha causato lo stress a venire alla superficie non è la fine del mondo

Ovviamente a volte si vuole dire questo tranquillamente a te stesso in modo che. qualcun altro nelle sue vicinanze doesn &'; t ottiene l'impressione sbagliata. Se il supervisore si avvicina per dirvi che ha gestito una situazione impropriamente don &'; t vuole dire, e" Vabbè &"; ad alta voce. Dite questo a te stesso. L'utente riconosce che il supervisore ha alcuni punti validi e che si potrebbe avere gestito le cose un po 'diverso. Imparare da questo, ma don &'; t soffermarsi su ogni sentimento negativo. Dire, “ Vabbè &" ;.

E, infine, solo 1 complimento innescherà il potere della gioia e rendere un senso di soddisfazione. Premiati con la creazione di un momento speciale per qualcun altro.

Uno dei migliori modi per sentirsi meno stressati è quello di aiutare qualcun altro. Questo è per una ragione molto semplice. Ci piace aiutare e nutrire gli altri, perché questo a sua volta ci fa sentire meglio con noi stessi. Quando aiutiamo un'altra – aiutiamo noi stessi. Creiamo o ripristinare un senso di scopo e direzione nella nostra vita.
Tutti piace sentire come altre persone si sentono su di loro. Dire a qualcuno che sono meravigliosi, sono eccellenti in quello che fanno o anche un semplice complimento sul modo in cui guardare è tutto quello che serve per dare un miracolo

La forza delle tue parole può cambiare qualcuno &';. La vita s. Si può dare la fiducia dove mancavano, sostegno quando sono nel bisogno, amicizia quando si sentono soli o attenzione quando si sentono inosservato.

Un perfetto sconosciuto è in attesa di raggiungere la tua mano e farli sentire speciale. Ognuno vuole l'approvazione che avete tra le parole.

Provare l'effetto 3-2-1 di oggi e quando si condivide che complimento con qualcuno guardare la luce di speranza e di felicità che si mettono nel loro mondo.
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