Sette modi per superare Rabbia

TB Wright

Io sono un convinto sostenitore del metodo di "dire la verità ora, dire la verità dopo" di vivere una vita di successo. La verità è autentico, pulito, e appena sente semplicemente giusto. Abbiamo un ottimo metodo di discernimento per la cattura quando le persone stanno dicendo la verità, noi compresi, ed è i nostri sentimenti. Quindi il modo migliore per superare la rabbia è di dire la verità su di esso. Se ci si sente bene, allora siete sulla strada giusta. È don &'; t deve essere d'accordo con questi passaggi per loro di lavorare bene neanche per te. E so che non è che la rabbia non viene dato per tutti noi, lo fa. Ma quello che possiamo fare è ridurre la quantità di tempo che siamo in stato di rabbia, perché per la maggior parte di noi, preferiamo essere qualche altro posto! Ecco un breve elenco di modi per farlo:

1) Breathe, nel momento della rabbia, e rilassarsi il più possibile, e poi dire la verità agli altri e te stesso, quando si è arrabbiati . Il grilletto fisica pura di respirazione aiuta sempre più profonda. Essa ci ricorda di uscire dalle nostre teste e nei nostri corpi.

2) Dite la verità ora, dire la verità più tardi. La verità è, quando siamo arrabbiati, siamo arrabbiati. E poi cosa succede? Cominciamo a giustificare la nostra rabbia attraverso i pensieri. "Beh, non sareste arrabbiato se quello che è successo?" Potrebbe essere, potrebbe non essere. Ma la verità è che sono.

3) Chiedetevi tutto il tempo, "Sono pronto?" Una domanda semplice con risultati profondi. Sono disposto a lasciarsi andare, a rinunciare la mia rabbia, e per vedere l'indicatore di qualcosa che desidero controllare con quella rabbia? E dire la verità su questo. Se non c'è, grande, se è sì, grande, il vostro potere è sempre nella verità.

4) Anche chiedere te stesso per quanto riguarda la vostra rabbia, "Cosa significa essere arrabbiato?" Ebbene, che cosa significa per te? Di solito quando siamo arrabbiati, quello che succede è che noi resistiamo quella rabbia, e di resistere qualcosa è quello di avere continuare, perché operare la Legge Universale è che "ciò che si resiste, persiste." Allora, cosa stai resistendo che sia persistente? Verità? Beh, la verità è, quando si è arrabbiati, si sono arrabbiati, e ciò significa che si è arrabbiati. Tutto il resto a questo aggiungiamo che è il valore aggiunto.

5) La verità è, che cosa ti fa arrabbiare, non significa necessariamente fare chiunque altro arrabbiato. Tutti abbiamo i nostri bottoni, ei nostri partner non li installiamo, ma solo spingerli. Se non fossero lì, in primo luogo, non avrebbero ottenere spinto! Oppure i nostri ragazzi li spingono, o li spingono, o qualcuno da qualche parte riuscirà a spingerli. Ecco perché sono sporgenti finora!

6) Quando i nostri pulsanti ottenere spinto è un segnale che vogliamo qualcosa per cambiare. La maggior parte delle persone pensa subito che quello che vogliamo cambiare qualcosa al di fuori di noi stessi, o ciò che sta "facendo" arrabbiare. Ma non lo è! Il segnale per noi è che vogliamo cambiare qualcosa dentro di noi stessi, e questa è la parte difficile da affrontare. Ma la buona notizia è che noi che vogliono cambiare noi stessi è, e questo è un fatto più facile da affrontare rispetto a quando gli altri il desiderio di cambiare noi.

7) E, infine, almeno per questo articolo, cercare sostegno. Giusto. Le persone che vivono la vita di successo, non lo fanno da soli. Per qualsiasi vostra particolare rabbia è finita, cercare il sostegno di coloro che sono passati attraverso loro stessi, e poi navigato con successo il sentiero roccioso di rabbia. Niente funziona così come esperienza.

Ecco per il vostro successo Hotel  !;