Lo stress può uccidere?

La maggior parte di noi soffrono di stress a un certo livello, ma può sottolineare davvero portare alla morte? La risposta potrebbe sorprendervi.

Molte persone credono che esperienze traumatiche come la morte di un coniuge o una persona cara, l'acquisto di una casa, o perdere il lavoro sarebbe la più grande causa per lo stress. Ma aggravamenti di tutti i giorni potrebbe essere la principale causa di tutto. Le ripetitive piccole sollecitazioni di cose come i lavori domestici, rumori molesti, prezzi elevati del gas, l'aumento del costo della vita, e troppe responsabilità possono superare di gran lunga quello dei grandi traumi

Secondo Webster &';. Dizionario s, lo stress è definita come “ ceppo &"; o “. &" pressione; Quando diventiamo stressati, l'effetto per il nostro corpo fisico non è diverso. Il nostro corpo risponde a qualsiasi stimolo o interferenze interno o esterno che sconvolge le funzioni normali del corpo o disturba la salute fisica o mentale.
La nostra prima risposta a situazioni di stress è di essere ansioso, irritabile, e teso. Ma lo stress prolungato può trasformarsi in malattie che portano alla riduzione della risposta immunitaria — siamo più incline alla malattia

In poche parole, lo stress permette il sistema immunitario a cadere sul posto di lavoro.. Si può aumentare il rischio di cancro e malattie autoimmuni, così come aumentare il rischio di infezioni. Inoltre aumenta la vostra possibilità di invecchiamento arteriosa, malattie cardiache, ictus, impotenza, perdita di memoria, e le rughe precoci della pelle ormoni.
Stress possono alterare i livelli di glucosio nel sangue nelle persone con diabete. Inoltre, i diabetici sotto stress non può prendersi cura di se stessi. Potrebbero non esercitare abbastanza, può bere più alcolici, non mangiare correttamente, perdere visite mediche, e dimenticare o non trovare il tempo per controllare i loro livelli di glucosio

lo stress continuo può anche creare un circolo vizioso di problemi del sonno:. Se don &'; t sonno, &'; re ancor più stressati. E se si &'; re più stressati, è don &'; t sonno. It &';. Sa ciclo brutale e una delle maggiori cause di insonnia

Lo stress cronico può anche portare a disturbi d'ansia. Disturbi d'ansia possono influenzare la salute fisica e mentale e il benessere.

Ci sono molti metodi efficaci per ridurre lo stress quotidiano. Semplice si estende al mattino, praticare tecniche di lenti di respirazione, yoga, meditazione, massaggi, e regolare esercizio fisico sono tutti efficaci mezzi di ridurre lo stress

&';. S non probabile l'effetto immediato di stress sul tuo corpo ti ucciderà , ma a lungo termine colpisce dal vivere in condizioni di stress può portare alla malattia terminale.

Fare uno sforzo per moderare o addirittura eliminare le cose che causano stress nella vostra vita è il modo migliore di vivere sano e più felice .

Per le idee di riduzione dello stress utili, visitare http://AStressFreeLife.Blogspot.com
.