Stress Release Esercizio

Qual è il "rilascio di sforzo di Esercizio"?
E 'un metodo per allontanare lo stress, in modo che si diventa più rilassato e emotivamente e mentalmente equilibrato. Questo ha la sua influenza sul corpo e può prevenire tutti i tipi di malattie ed è anche la condizione di base per ogni processo di guarigione.
Chiunque può fare questo esercizio e può avere grande beneficio da esso, non importa quale stile di vita si ha adeguati o in quale situazione o condizione si è in questo momento. E di sicuro questo esercizio non dipende dal proprio credo o concetti, filosofiche, religiose o materialistiche.

Con il 'stress Esercizio di uscita' Io voglio aiutarti a entrare in uno stato di rilassamento in modo semplice e che si può imparare a rispondere e si riferiscono a situazioni di vita quotidiana senza entrare in stress o almeno questo lo stress che non è possibile evitare, può essere rilasciato e non si accumula.

L'esercizio è facile da fare, non è necessario far parte di un gruppo o di un seminario, si può fare tutto da soli e si può iniziare subito. Non vi è alcun 'rituale' necessario, solo informazioni semplice e una consulenza chiara - e poi basta solo bisogno di praticare.

Il volantino che sto distribuendo, come tutto ciò che viene offerto da me e FalconBlanco, è totalmente gratuito. Se c'è qualche problema mostrando, la cosa migliore è di leggere il mio consiglio di nuovo e poi le FAQ e poi praticare di nuovo l'esercizio. Se ancora non sembra funzionare, allora si può scrivere una mail a me e io ti risponderò al più presto possibile. C'è anche un 'numero verde' disponibile e si può chiamarmi e chiedere consigli. Se io non ci sono si può lasciare il vostro numero di telefono presso la segreteria telefonica e mi sarete richiamati (solo rete fissa). Oppure vi è la possibilità che si uniscono il 'StressReleaseExerciseYahoogroup', dove si ha una piattaforma di porre domande o dare i vostri commenti o avere uno scambio con altre persone.
Questo 'stress Esercizio di uscita' è a disposizione di ogni corpo e ogni dove , uno solo bisogno di farlo.

Se mi chiedete che cosa mi dà le "credenziali" per dare consigli e parlare qui, allora posso dirvi che ho fatto questo esercizio e simili per circa 50 anni. Mi ha aiutato in tutti i tipi di difficoltà e anche per rimanere in vita e in buona salute, o quando mi sono ammalato, per guarire me stesso. Non solo questo, mi dà la tranquillità, la sicurezza e la fiducia per andare avanti, anche sembra impossibile. Sono convinto che a causa della 'Stress Release Esercizio' Non ho mai avuto depressioni, anche se ci sono stati più che sufficienti ragioni per questo.

Vedendo tutta la sofferenza intorno e che non vi è sprecato così tanta energia, mi sento esortato a condividere le mie esperienze in modo che le persone possono uscire dai circoli viziosi che sono intrappolati in e quindi può guarire se stessi e godere della loro esistenza e la vita. Sono convinto che il 'rilascio di sforzo Esercizio' è il modo più semplice ed efficace per raggiungere questo obiettivo.

Qual è il vantaggio di praticare il 'stress Esercizio di uscita'?
Avendo praticato per qualche tempo, si diventa più rilassato e quindi è in grado di mettere in relazione e rispondere in modo diverso a tutto ciò che si presenta in la vita, fuori e dentro. -
Essendo più rilassato e non la costruzione di tensione in tutti i giorni una sola vita è in grado di osservare in maniera più oggettiva: non solo per quelle condizioni limitate di rispondere da lì, ma in un modo più sano e di essere in grado di capire meglio se stessi, perché si arriva a conoscere se stessi, ma anche gli altri punti di vista e così uno è più efficace in ogni cosa che si sta facendo o cercando di raggiungere.
si guadagna un nuovo atteggiamento e una nuova attenzione che poi cambia e migliora le proprie risposte. Poi proprie abitudini 'cattivi' potrebbero cambiare, perché si sta realizzando che queste non sono favorevoli per se stessi. Uno sarà diventare più consapevoli e quindi più critico su ciò che si prende o fa e si può decidere se questo è davvero ciò che si vuole. Uno sarà vivere più sano a tutti i livelli della propria esistenza. Non si avrà bisogno di dimostrare più niente, non avendo bisogno di provocare o manipolare gli altri per ottenere ciò che si vuole, in modo da essere meno dipendente da altri e la zona circostante ... -. Espressione auto guadagnerà una nuova dimensione Praticando l'esercizio regolarmente si può impedire che la tensione si accumula, lo stress accumulato viene rilasciato e così si impedisce molte malattie che sono derivanti dallo stress. Ci sono molti più vantaggi, scoprirete voi stessi quando hanno praticato regolarmente per qualche tempo ...

Come fare il "SRE" search Si può fare lo 'stress rilascio Esercizio' ovunque. Per cominciare, è possibile scegliere le condizioni favorevoli. Trovare un posto tranquillo dove si può essere senza disturbo da troppo rumore o altre influenze. Non dovrebbe essere sotto l'effetto di alcool o qualsiasi tipo di droga, non si dovrebbe essere troppo stanchi o esausti. Comodamente seduti, se possibile, con la schiena diritta, allora si può cominciare. Venti minuti ogni volta è sufficiente, si può fare due volte al giorno: al mattino e alla sera. Ma almeno una volta al giorno e ogni giorno. Ogni giorno!! Forse sarà necessario sforzarsi un po 'i primi giorni, ma poi, dopo tre settimane sarà un'abitudine consolidata e lo farai, non volendo perdere più.

Più tardi, quando si è abituati a l'esercizio, allora si può fare anche solo per pochi minuti, quando si sente che si stanno ottenendo in stress. Per esempio, quando si rimane bloccati in un ingorgo o in attesa nel vostro ufficio per una telefonata, basta chiudere gli occhi e fate ...

Ok, ora ti siedi e chiudi gli occhi. Sei comodo? Sì. OK. Ora: non è necessario fare nulla, niente di niente !! Basta sedersi lì e - sono a conoscenza di esso ... Che cosa questo significa che siete consapevoli del vostro corpo. Siete consapevoli che si sono seduti lì. Potrebbe essere a conoscenza del silenzio o qualche rumore in sottofondo vicino o lontano. Ma non si fa niente! Voi siete solo consapevoli di quello che c'è. Non concentrarsi o concentrarsi su di esso, si sono solo a conoscenza di essa, - nient'altro. Allora ciò che potrebbe accadere è che siete a conoscenza di perdersi in alcuni pensieri, che cosa vuol dire che sei andato in pensieri su qualcosa, non importa cosa si tratta. Questo è tutto a destra e parte dell'esercizio. Che cosa significa che non si vuole evitare pensieri o sentimenti, non si sopprimono cosa viene in su. Basta lasciare che accada, senza giudicare o dare alcuna importanza speciale ai suoi. Basta lasciare che accada ... e la osservano. Quindi c'è un piccolo consiglio che vi aiuterà in modo che non si va sempre da un pensiero in un altro: Il momento in cui si è consapevoli che si sta pensando, allora si passa solo a essere consapevoli del vostro respiro. La stessa: non concentrarsi o concentrarsi sul proprio respiro, si sono solo a conoscenza di esso. Senza voler fare nulla, basta osservarlo! Questo potrebbe andare avanti per un po 'e poi di nuovo a trovare te stesso perso in qualche pensiero. Va tutto bene! Allora si torna a osservare il tuo respiro. E così via e via ... Allora potrebbe essere accadere che ci sono momenti in cui non ci sono pensieri e nessuna consapevolezza di se stessi o il vostro circostante e sembra si stava cadendo in un sonno. Anche questo è tutto a posto, non ti preoccupare, se si fosse veramente cadendo in un sonno, poi si sveglierà presto, probabilmente eri appena rilassato e bisogno esso ... Basta essere consapevoli di voi stessi e lo stato di essere sei ora. Forse siete davvero più rilassato ... Quindi ci si alza e va al vostro lavoro quotidiano ...

Che altro? Questo 'Stress Release Esercizio' è così facile da fare che non ci dovrebbe essere alcuna difficoltà pratica. Ma per alcune persone potrebbe sembrare 'troppo facile per essere vero', soprattutto perché hanno fatto esercizi simili prima e questi erano più complicato, così ora si mescolano gli esercizi e fare cose che non sono chiedono e quindi doesn ' t lavoro ...

Ricorda: Se c'è qualche problema mostrando, la cosa migliore è di leggere il mio consiglio di nuovo e poi le FAQ e poi sedersi e fare di nuovo l'esercizio. Se ancora non sembra funzionare, allora si può scrivermi e io ti risponderò al più presto possibile. Se si hanno difficoltà e sentire a disagio e, a sua volta vuole smettere di praticare l'esercizio, basta chiedere aiuto. Se non si trova una risposta nelle FAQ, allora potete scrivermi o usare il mio 'linea calda' o si può unire il mio gruppo di Yahoo 'StressReleaseExercise', in cui è possibile chiedere aiuto e inserire i tuoi commenti hanno scambio con il simile minded people.

Se a questo punto si è convinti e si pratica l'allenamento e si verificano i benefici di esso, allora potrebbe essere che si desidera partecipare alla nostra iniziativa per permettere ad altri di conoscere circa il 'Esercizio di rilascio dello stress '. Potete scrivermi quanti dei volantini che si desidera, per dare ai vostri amici e noi li trasmetteremo voi gratuitamente.
Il volantino sarà presto disponibile in tedesco, spagnolo, portoghese, polacco, russo, svedese, Controllare, giapponese, coreano, cinese, italiano e francese.

BeiYin
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