Stai arricchendo voi stessi?

Parole di incoraggiamento, un tocco d'amore, risate e giochi, attività creative, giochi e divertimento, queste sono tutte cose che abbiamo fame e bisogno di dare a noi stessi per sentirsi equilibrato nella vita. Purtroppo la nostra società è così compito guidato che spesso don &'; t prendiamo il tempo per queste attività nutrimento. Potremmo essere disposti a curare i nostri figli, i nostri animali domestici e dei nostri cari con il tempo e attenzione, ma quanto possiamo offrire noi stessi

&';? S quasi come se il minuto ci fermiamo nostro flusso di attività e per fare &'; s per rilassarsi, giocare o ringiovanire un campanello d'allarme si spegne con un avvertimento silenzioso: "il prigioniero è in procinto di fuggire". Improvvisamente, un elenco di shoulds viene vomitando nella nostra mente rilasciando una fontana di colpa per aver osato prendere tempo per noi stessi.

Tuttavia, quando siamo in grado di andare oltre il nostro sorvegliante interno e prendere il tempo per l'auto-nutrimento, il nostro menti e corpi finalmente rilassarsi. Troviamo il nostro centro, la nostra mente si dirada, le nostre emozioni calma, e la nostra anima si espande. Dando a noi stessi è simile a essere nutriti da bambino; ci sentiamo al sicuro, amorevole e gioioso. Abbiamo poi così tanto di più per restituire agli altri

Riflettete su queste domande per acquisire conoscenze:.

* Che cosa si sente nutrimento per te? Vi capita di nutrire te stesso?

* Che cosa si ottiene nel modo di voi nutrire se stessi più spesso? Cosa vorresti dire 'no' al fine di nutrire se stessi più? Cosa vorresti dire 'sì' a?

* Immagina di non prendere parte a qualsiasi attività di nutrimento per un mese? Come vi sentireste E come questo influenzerà altre aree della tua vita? Ora immaginate voi stessi dando dosi extra di attività nutrimento per un mese. Come si sentirebbe e come sarebbe questa interessare altre aree della tua vita

Prova questi modi d'ispirazione per nutrire te stesso:?

* Fare una lista di come molte attività di nutrimento, come si può pensare. Avviso quali coinvolgono altri e quali si può fare per te.

* Scegli almeno tre cose nutrimento che si possono fare da soli e tre che coinvolgono altri e intenzione di fare loro questo mese. Se il tempo è un problema, pianificarli nel tuo calendario.

* Ogni volta che si nota il 'sorvegliante' interiore cercando di controllare con dovrei, per fare e il senso di colpa, fermarsi un attimo, fate un respiro profondo e dire il tuo sorvegliante di prendere una vacanza. Poi chiedete al vostro vero sé che cosa si vuole veramente fare, e l'onore che Hotel  .;