Che cosa è Aromaterapia e come può aiutare ad alleviare lo stress?

Il Internet è in fermento con la crescente popolarità delle terapie alternative per un gran numero di disturbi e malattie. L'aromaterapia è troppo una pratica alternativa medicinale tradizionale che ha lo scopo di migliorare il benessere emotivo e spirituale di una persona.

La base di aromaterapia è quello di curare con oli essenziali e certo erbe aromatiche, che ha una profonda influenza su una Persona &'; s essere emotivo, le funzioni cognitive, e anche la salute fisica.

praticanti Scienza ritengono aromaterapia per essere più di un metodo di trattamento a base di placebo e quindi l'efficacia di aromaterapia nel trattamento attuale è relativamente basso. Tuttavia, evidenze forti avvalorano l'efficacia e vantaggi dell'utilizzo di questo metodo di guarigione tradizionale per curare un buon numero di malattie, soprattutto in termini di riduzione e contenimento dello stress.

Un sacco di medici e terapisti di adottare la pratica della Aromaterapia con il loro trattamento clinico. Dentisti tengono candele profumate nei loro uffici per aiutare i pazienti sbarazzarsi di ansia e di sentire un senso di calma prima della loro nomina. In molti uffici di psichiatri e medici, candele essenziali sono specificamente poste a calmarsi pazienti ansiosi e nervosi.

Aromaterapia naturalmente è considerato come più di un aiuto supplementare per la medicina moderna, ma anche in opere di aromaterapia isolamento come terapia significativo per alcuni disturbi.

Infatti, in uno studio condotto è stato rivelato che la lavanda fragranza creato un cambiamento della configurazione comportamentale nei neonati. Mentre alcuni bambini irrequieti diventato più calmo, il profumo anche cullato alcuni di loro a dormire.

Quindi, come può Aromaterapia ridurre lo stress?

Uno dei motivi principali per cui Aromaterapia può aiutare con lo stress è che stress e l'ansia è più di una condizione psicologica che fisiologica. Se la gente &'; pensare &'; non dovrebbero sollecitare fuori, e prendere determinate misure per calmare la loro mente, essi possono immediatamente cambiare il loro attuale stato di essere sottolineato, e per un periodo di tempo che possono evitare completamente lo stress.

Visto che Aromaterapia si basa su l'uso di oli essenziali profumati e profumi che hanno un effetto tranquillizzante sulla mente, e combinandolo con una delle tecniche ampiamente preferite di ridurre allo stress profondi lavori di aromaterapia Respirazione cambiando come la gente &'; sensazione &' ;.

Il metodo più semplice è quello di immergere in una vasca piena di oli essenziali o accendere candele profumate che emanano un profumo rilassante. Questo provvederà prontamente cambiare il vostro umore e si dovrebbe sentirsi più leggeri e rilassati.

Oppure utilizzare uno spray nebbiosa diluito con qualche goccia della vostra scelta di olio essenziale. Generalmente, rosa è la fragranza preferita, ma anche altri sapori funziona così. Spruzzare direttamente sulle rinfresca il viso e ringiovanisce mentre gli oli essenziali hanno effetti sedativi.

Per una scelta più olistico, e uno che è impiegato da professionisti per i centri termali è quello di combinare l'uso di olio essenziale con una fatta su misura Opzione massaggio. Il metodo spa opera in tre modi. In primo luogo un buon massaggio farà scaricare la tensione accumulata dai muscoli e nodi che si formano soprattutto intorno alla spalla e della schiena. Secondo questi oli essenziali sono derivati ​​da piante che hanno un beneficio terapeutico di loro, in modo che quando si insinua nel corpo ha un effetto curativo su muscoli usurati. E in terzo luogo, il profumo lavora sulla mente. In combinazione, questo triplice effetto è un approccio molto più efficace.

Una sessione spa mensile farebbe miracoli nel ridurre il livello di stress, ed è anche un bene per la pelle. Tuttavia, se si sta cercando di tagliare gli angoli, si può provare questa tecnica di massaggio facile, mentre nel bagno o in una stanza illuminata con candele profumate o un diffusore per emettere il profumo di olio essenziale.

Sedetevi con la schiena dritta e ruotare la tua articolazioni della spalla, polso e al collo. Ora mantenere sia il pollice su entrambi i lati della base del collo e massaggiare delicatamente i muscoli del trapezio o la zona triangolare formata da le spalle e il collo con le restanti quattro dita.

I migliori sapori di olio essenziale per ridurre lo stress : Hotel • Camomilla Hotel • Lavender Hotel • Pino Hotel • Rose Hotel • Sandalo (in quantità moderate) Hotel • Sage Hotel • Rosemary Hotel • Lemon Hotel • Jasmine Hotel • Neroli Hotel • Cardamomo Hotel • Cipro Hotel • Eucalyptus Hotel • Salvia sclarea Hotel • Timo Hotel • Peppermint

L'elenco così compilato contiene tutte le fragranze degli oli essenziali che funzionano con lo stress. Tuttavia, è necessario scegliere quello che è più adatto per voi e che non provoca alcuna reazione allergica.

Per un sonno tranquillo o per curare l'insonnia, provare oscuramento le luci e accendere alcune candele profumate. In realtà, a letto con le candele profumate lit promuove anche buon sonno e riduce irrequietezza e sessioni di sonno agitato.

Se mediti su base regolare, la prossima volta cercate di meditare con una candela profumata illuminata nelle vicinanze o utilizzare un diffusore e vedere una differenza marcata

Aromaterapia isn &';. t è il vostro one-in-tutti soluzione per alleviare lo stress, ma può aiutare a ridurre lo stress e frenare in larga misura Hotel  .;