Emicrania Può essere controllato?

Può emicranie essere controllate? Nella maggior parte dei casi, YES! Il dolore di emicrania è così orribile che, per molti, sembra quasi impossibile credere che siano controllabili. Come poteva qualcosa di così doloroso essere controllato semplicemente portando il sistema nervoso in equilibrio ... torna a “ omeostasi &" ;?

Per capire come sia possibile controllare il mal di testa, lasciatemi spiegare un po 'sulla fisiologia del mal di testa e mal di testa tensione muscolare. Nel lavoro con centinaia di persone che soffrono nel corso degli anni, ho scoperto che tutti gli emicranici hanno elevata tensione muscolare e, di conseguenza, entrambe le questioni devono essere affrontate. Le emicranie sono state spesso chiamato “ vascolare &"; mal di testa. In altre parole, essi hanno a che fare con il flusso sanguigno attraverso le arterie. Quando le arterie over-dilatano (aprire troppo), dopo essere stato ristretto, il sangue va palpitante per gli occhi e il cervello, provocando mal di testa debilitanti questi. Mal di testa tensione muscolare, d'altro canto, sono causati dai muscoli di spalle, collo, testa e viso, inasprimento, causando così il dolore di questi mal di testa.

Entrambi i tipi di mal di testa possono essere portati sotto controllo controllando il proprio autonomo (o “ automatico &";) del sistema nervoso. Questa è la parte del sistema nervoso che non è normalmente controllabile consapevole. Ad esempio, non si controlla di solito consapevolmente la frequenza cardiaca, ma se si ha una frequenza cardiaca veloce, o un battito cardiaco irregolare, potrei insegnare come controllare questo. Ho semplicemente collegare gli strumenti per il vostro corpo per misurare determinate funzioni del corpo, e, con il feedback sul computer, vorrei allenare di controllare le letture. Hai trovato un feedback biologico, o “ biofeedback &"; in breve, sullo schermo.

Altre cose che normalmente non sono controllati coscientemente includono respirazione, la circolazione, la pressione sanguigna, le onde cerebrali, tensione muscolare, la digestione, l'attività delle ghiandole sudoripare, e molto altro. Imparare a controllare i funzionamenti interni del corpo e della mente, è enormemente consentendo di persone. La gente impara come creare la salute e il benessere nei loro corpi, e questi sono le competenze che utilizzano, e beneficiano, per il resto della loro vita. E 'molto divertente da fare

Probabilmente avete sentito parlare del “! Lotta o fuga &"; risposta. Questo è quando il corpo va in marcia alta dopo di fronte a un vero e proprio, o percepita, minaccia o pericolo. Il corpo ha questo meccanismo per proteggere se stessa. Tutti gli animali hanno questa. Secoli fa, i nostri pericoli erano più fisico. Abbiamo dovuto proteggerci da leoni, orsi e altre tribù. Adrenaline sarebbe andato nel flusso sanguigno e darci super forza. Questa è una grande cosa in tempi di emergenza. Il problema, oggi, è che la maggior parte delle persone corrono su strada adrenalina troppo. Lo stress è diventata un'epidemia globale. E, la maggior parte dei nostri fattori di stress sono ormai fattori di stress psicologici in modo che la tensione non viene rilasciato dal corpo eseguendo o in fuga. Si è spesso tenuto in.

Torna a emicranie! Ci sono due cose che avvengono nel corpo durante la lotta o fuga risposta che contribuiscono a emicranie. In primo luogo, tutti gli animali (compresi gli animali umani) hanno un istinto inconscio per proteggere la gola quando percepiscono il pericolo o stress. Questo perché gli animali sono generalmente attaccati alla gola. Così, animali umani stringere al collo e le spalle prima quando l'esperienza di stress. Questa tensione muscolare in eccesso può creare mal di testa tensione muscolare e, inoltre, contribuisce alle emicranie di piegatura delle arterie.

Un'altra cosa che succede, a persone che si emicranie, è che loro arterie si restringono quando sperimentano stress. Il corpo fa inconsciamente questo perché se si dovesse essere attaccato, o tagliare, si dovrebbe sanguinare meno se sono stati ristretti le arterie. Si tratta, ancora una volta, la risposta di lotta o fuga calci. È interessante notare che l'emicrania non si verifica quando la persona è sotto stress. Succede dopo lo stress è finito (di solito). Per questo motivo l'emicrania potrebbe accendersi nel mezzo della notte, il primo giorno della settimana, o all'inizio della vacanza. Così, il mal di testa tensione muscolare si verificano quando la persona è sotto stress e l'emicrania si verificano quando la persona comincia a rilassarsi.

Le persone con emicrania tendono ad avere mani e piedi freddi. Insegno loro come a scaldare consapevolmente le mani ei piedi; aprendo così, o dilatando, loro arterie. Hanno bisogno di mantenere le loro arterie dilatate per impedire le emicranie si verifichi. Semplicemente ottenere una lettura della temperatura sulla superficie della pelle. Se le loro arterie sono dilatate e starò a vedere una lettura di 93 gradi, o superiore, in superficie. Io li alleno come mantenere le loro arterie dilatate, al fine di evitare che l'emicrania si verifichi. Spesso, quando inizio le sessioni con qualcuno, la loro temperatura cutanea superficie sarà in bassa '80. Questo è un sacco di costrizione!

La maggior parte delle persone con cui lavoro sono su un sacco di farmaci la prima volta che vengono. I triptani, come Imitrex o Maxalt, causano le arterie costrizione. Questi farmaci sono presi come l'emicrania sta venendo a rallentarlo. A volte la gente ha bisogno di caffeina quando si sentono un emicrania in arrivo, per la stessa ragione. Il problema, quindi, è che si possono verificare mal di testa rimbalzo. In altre parole, i farmaci si restringono le arterie, dando sollievo temporaneo, ma poi quando le arterie si aprono come il farmaco svanisce, un'altra emicrania si verifica spesso. Poi il mal di testa peggiorano e peggiorare col passare del tempo. A volte la gente arriva al punto in cui hanno cefalea cronica quotidiana da uso eccessivo di farmaci. La cosa migliore è quello di imparare a controllare il vostro sistema nervoso il più presto possibile in modo da non entrare in questa trappola. Pensate ai farmaci come essere una soluzione temporanea, mentre si prende il controllo.

Quando si lavora con i malati di emicrania, ho insegno loro alcune abilità generali per portare il loro sistema nervoso in equilibrio (come corretta respirazione, rilassamento profondo del corpo e mente, immagini). Il Divino Wild è, naturalmente, un modo meraviglioso per i pazienti di praticare le competenze generalrelaxation a casa. Poi, li insegno a portare alcuni muscoli a “ tensione normale &" ;. Ogni muscolo ha un livello normale di tensione che deve essere e viene misurata in microvolt. Io insegno ai miei pazienti come portare loro spalle, il collo, la fronte, e, talvolta, i muscoli della mascella, per tensione normale. Poi, li insegno come usare la loro mente per contribuire ad eliminare lo stress dal loro sistema nervoso. Poiché ogni pensiero crea sia una modifica chimica nel corpo e una variazione elettrica del sistema nervoso, lavorando con la mente è critica. Infine, finisco l'allenamento con i pazienti teachingmy per dilatare le loro arterie.

Ci sono diversi modi in cui chi soffre di emicrania possono iniziare ad imparare come bilanciare il loro sistema nervoso. Si poteva vedere un terapista biofeedback, come me, che si occupa di questi temi. Per finda qualificato personin vostra zona andare a www.BCIA.org.Or, è canstart imparare la meditazione, le immagini, o tecniche di respirazione per calmare il corpo-mente a casa. Un altro ottimo modo è quello di integrare uno di questi a casa con la guarigione Rythyms o il Divino Wild. Qualsiasi cosa decidiate di fare, un impegno per iniziare a prendere il controllo della propria salute NOW Hotel  !;