QUALI SONO I SINTOMI DI STRESS?

Perché è importante che capiamo quali sono i sintomi dello stress sono?

Lo stress prolungato è legato a numerose malattie mortali e disturbi debilitanti.

Lo stress prolungato può essere un fattore importante di una miriade di dipendenze, tra cui droga, alcool e dipendenza dalle sigarette.

Gli effetti dello stress sono anche legati all'obesità e al suicidio.

Lo sapevate?

Seventy-5-90 per cento di tutte le visite ai medici di base in America sono legati allo stress

Le donne che lavorano a tempo pieno e hanno figli di età inferiore ai tredici rapporto massimi livelli di stress

Secondo l'Istituto nazionale per la sicurezza e la salute, lo stress lavoro è più fortemente associato con problemi di salute che problemi finanziari o familiari

Diventare consapevoli dei sintomi di stress è il primo passo per ridurre al minimo lo stress !

Quando il corpo percepisce una minaccia, le ghiandole surrenali rilasciare ormoni dello stress. La minaccia può essere una minaccia fisica o emotiva. Quando queste sostanze chimiche vengono rilasciate sono stimolanti per il cervello e il corpo a reagire.

Alcuni del corpo &'; s reazioni sono:

L'aumento della tensione muscolare

L'aumento della pressione sanguigna

Aumentare i livelli di zucchero nel sangue

crescente frequenza cardiaca

Accelerare il metabolismo

Minimizzare l'uscita di ormoni regolatori

Deviare il flusso di sangue dal cervello alle estremità

L'aumento della frequenza respiratoria

Ci sono numerosi sintomi fisici che questi cambiamenti nel corpo possono creare.

Di seguito sono riportati alcuni esempi:

Fatica

Aumento del corpo sudore

denti stretti

Mal di testa

Corto e respirazione superficiale

Palpitazioni del cuore

nodo nello stomaco

Diarrea

mani tremanti

Torna e dolore al collo

Bruciore di stomaco

Blushing

Eczema

Hives

Psoriasi

Disturbi del sonno

Il cervello &'; s reazione allo stress è ciò che ci dà i nostri sentimenti di stress.

Alcuni esempi sono elencati di seguito:

Nervosismo

Ansia

La depressione

mente incessante chiacchiericcio

Paura

La rabbia

Frustrazione

Scarsa concentrazione

Cervello in una nebbia

La mancanza di fiducia in se stessi

Incapacità di fare decisioni

Povero giudizio

Impotenza

La mancanza di
controllo

Senza speranza

Lo stress ha una definizione così ampia e soggettiva. È per questo motivo che ci possono essere molti più sintomi di stress sia fisico che emotivo.

Se si impara come ridurre al minimo lo stress, è probabile che si ridurrà al minimo i sintomi.

Scopri come il sentirsi in trappola? Liberate te adesso! Il programma può aiutare a ridurre al minimo lo stress!

Se i sintomi persistono, è importante per escludere qualsiasi altro fattore da vedere il vostro medico.

Avanti, si prega di leggere "Come far fronte allo stress" da Karen Parsons sul Sito Selfgrowth o visitare www.successfulsolutionslifecoaching.com per gli articoli più importanti sulla gestione dello stress Hotel  !;