10 migliori consigli per sopravvivere le vostre stradale

Sono stato 26 anni in prima linea, la metà dei quali nell'interfaccia vitale di capo del Dipartimento in una scuola secondaria. Io ero uno di quei allegri ingranaggi sempre presenti nel sistema che fa la sua parte per mantenere in moto la macchina, quando ho sofferto un guasto catastrofico. E 'stata più di una settimana prima che la mia famiglia mi ha recuperato dal NHS. Due mesi e sono ancora in attesa di un lavoro fuori rapporto Salute sul mio futuro.

Tutte le macchine ha bisogno di manutenzione regolare e ripara occasionali. Questo ingranaggio aveva lavorato oltre i suoi limiti per troppo tempo in una macchina di essere aggiornati al sempre crescente frequenze senza controlli regolari sulla sua performance.

Siete da soli.

Gli ospedali non sono luoghi di buon sonno e calma riflessione. La mancanza di cause fisiche per un collasso è molto frustrante per i medici che si aspettano che i risultati del test successivo forniranno la risposta definitiva. Neurologi hanno una visione più ampia di un essere umano sano, ma sono solo permesso di esprimere la propria opinione dopo i test fisici hanno finito. La cosa che mi serviva di più era di ottenere qualche reale sonno e riposo a casa. Era inutile cercare di pensare alla situazione. Non avevo energia fisica o mentale.

Mentre il sistema comincia a recuperare c'è un reale pericolo in quanto tempo la vostra mente comincia ad analizzare il trauma di essere strappato via dal vostro lavoro e le possibili conseguenze future.

Questo è quando un supporto professionale è di vitale importanza. Una telefonata da una unità di supporto per verificare su di me e che mi guidi in avanti da uno stato di confusione mentale avrebbe avuto importanza. Una persona che ha improvvisamente andato bisogno sotto un'ancora di salvezza a cui aggrapparsi e guidarlo verso la riva.

Ma non c'era nessuno. Sostegno da casa e chiudere colleghi, ma nulla in un momento critico da chiunque altro per fornire un supporto professionale. Quindi la prima cosa da capire è che siete da soli e dovrà risolvere il proprio survivial da soli. Nessuno sta andando a coordinare il recupero, ma te stesso. E che ha bisogno di un certo input esperto. Quindi, essere determinato a trovarlo. Ma prima: -

Consigli di sopravvivenza.

1. Impostare un ordine del giorno. Annotare 2 cose che vi aiutano a ora: -

a) Perché lo stress causato il mio cervello decadenza in coma
b) Come faccio a andare avanti da qui?

2. Prendere il telefono e ottenere risposte.

a) continuare a provare fino a trovare qualcuno che si è soddisfatti. Prova rappresentanti sindacali, lea e linee telefoniche locali. Effettuare una al giorno.
B) linea Teacherhelp era eccellente. Ed essi tenuti in contatto.

3. Consultare il medico.
A) Evitare di pillole. Si sono normalmente meglio senza
b) Cercare altre fonti di aiuto alla chirurgia: -. Ad esempio i libri.

4. Leggere su di esso.

a) Vai alla biblioteca /internet e trovare informazioni sulle principali questioni che vi riguardano. b) Discutere con parenti e amici Hotel < br > 5. Avviare un file di ripristino. Trovare un vecchio file e avviare le seguenti sezioni: -
a) giornalieri Salute Note. Tenere un registro di alti e bassi.
B) recupero. Elenco obiettivi e log progressi attraverso fogli di attività.
C) Cura della persona. Mantenere una sezione sulla valutazione personale. Miglioramento domestico Newsletter (www.selfgrowth.com)
d) Dichiarazioni del giorno. Mettere un preventivo sul frigorifero. Tenere un registro.
E) Piano Sanitario. Trovare un piano di salute e utilizzare le parti pertinenti.
F) sviluppo professionale. Utilizzare il tempo per recuperare il ritardo su tali articoli si significava leggere o siti web non avete mai avuto il tempo per indagare.

6. Esercizio regolare. Uscire e camminare /bicicletta /jogging. Don &SUP1; t dimenticare di esercitare il cervello! Giochi parole crociate /scrabble /scacchi /carte.

7. Variety. Piano di cinque o sei diverse attività in un giorno.

8. Pausa. Prendete un giorno di riposo alla settimana da recupero! Fare shopping, visitare un museo, si trovano tutti i giorni ascoltando Radio 4.

9. Restare in contatto. Assicurati di restare in contatto con il maggior numero di persone possibile.

10. Essere pazientare! Ci vuole tempo. Più tempo di quanto si potrebbe pensare.

Ognuno è diverso.

E 'aiutato, ma la situazione sarà diversa e si avrà esigenze diverse. Ma fissare un'agenda per te stesso, rivedere il suo impatto e rivedere alla luce delle vostre esperienze.

Campagna.

Don &SUP1; t mantenere le vostre esperienze a se stessi una volta arrivati ​​in circolazione. Lavoro per una migliore comprensione dello stress lavoro e sistemi di supporto migliori. Nessuno dovrebbe mai passare attraverso la vostra esperienza.

³ La nostra più grande gloria non è mai caduta, ma in aumento ogni volta che cadiamo.? .

Confucio aC 551-479 Hotel