Usa il tuo naso per un'efficace Stress Relief

Che si tratti di una brutta giornata in ufficio o una giornata stressante a casa, non c'è niente come alleviare lo stress attraverso l'uso di aromaterapia. Che cosa è così distintivo su aromaterapia è l'utilizzo del senso dell'olfatto per aiutare a guarire la tua mente. Gli oli essenziali sono utilizzati per fornire la guarigione mentale, spirituale e fisico. L'aroma, che viene sperimentata utilizzando vari oli profumati, invoca emozioni che colpiscono il cervello, dove vengono controllate tutte le emozioni. Così, quando si cerca di superare lo stress attraverso l'aromaterapia, sollievo si ottiene attraverso l'olfatto.

oli essenziali possono essere utilizzati in una varietà di modi. Candele profumate, bagni, profumi, docce, o anche un fuoco a legna sono tutte forme attraverso le quali aroma può essere disperso. E 'l'essenza del profumo, che riduce lo stress e fornisce una calma, calmante, e lo stato di relax. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti aroma per alleviare lo stress:

La lavanda. Lavanda è uno degli olii più utilizzati in aromaterapia. Utilizzato in bagno o candele profumate, viene propagandato come la parte più importante di qualsiasi rito aromaterapia. Lavanda tende a calmare e lenire la mente agitata.

Ylang Ylang. Ylang ylang regola ritmi cardio e respiratorie. Calma anche i nervi e produce una sensazione di euforia. Creare un'atmosfera rilassante attraverso l'uso di ylang ylang.

Limone. Mentre la lavanda è noto per alleviare lo stress, olio di limone è un'altra sostanza guarigione che ha proprietà simili per lavori a riduzione dello stress. Secondo gli studi, si cancella la testa, migliora la concentrazione e la memoria, e combatte la depressione. E 'anche uno dei più rinfrescante degli oli usati oggi.

Camomilla. Un altro olio ben noto che è diventato vantaggioso per un &'; s salute è camomilla. Quando utilizzato in forma di tè, calma non solo e si rilassa, ma offre sollievo stress pure. Questa medicina di erbe è usato principalmente per alleviare la rabbia e l'ansia.

Geranio. Geranio calma e rinfresca il corpo ed equilibra le ghiandole surrenali. E 'edificante ed è talvolta usato come un antidepressivo.

Ci sono anche miscele speciali disponibili che combinano una varietà di aromi di cui sopra in diverse parti per alleviare lo stress più efficace. Si consiglia inoltre di rendere la propria miscela di aromi, seguendo un numero qualsiasi di fusione "ricette" disponibili in libri o sul web.

Utilizzo di aromaterapia per la guarigione non è una novità. L'aromaterapia è stato usato fin dai tempi antichi. E 'stato utilizzato soprattutto dagli egiziani, che hanno riconosciuto le proprietà fisiche e spirituali di oli profumati. Cleopatra avrebbe preso bagni di latte cosparso di petali di rosa, e l'aroma contribuirebbe al suo benessere fisico. In realtà, Egizi usavano oli profumati nel processo di mummificazione.

Oltre ad essere usato per alleviare lo stress, l'aromaterapia è stata usata per prevenire le malattie, aiutare nella perdita di peso, e curare la depressione. Prodotti di aromaterapia sono ovunque oggi. La prossima volta che vi sentite ansiosi o stressati, fare un bagno rilassante con il vostro olio da bagno preferito, e la luce delle candele profumate. Vi sentirete calmi e rilassati in poco tempo e probabilmente ottenere un sonno della buona notte e Hotel  .;