Per attutire dallo stress, utilizzare la magia di schiuma

Espresso nell'antica lingua cinese è la consapevolezza di qualcosa di molto importante; qualcosa che la maggior parte delle persone oggi non riescono a comprendere e utilizzare a proprio vantaggio; qualcosa di essenziale allo sterzo attraverso le difficoltà che sono inevitabili, e navigando la vita con successo.

I cinesi utilizzano lo stesso simbolo con le parole che rappresentano crisi e opportunità. Entrambe le parole hanno due simboli. Il simbolo che costituisce l'ultima metà della crisi è identico al simbolo che costituisce la prima metà di opportunità. In questa posizione, gli antichi cinesi stavano trasmettendo un profonda saggezza; che all'interno di ogni crisi sta il seme di opportunità. Un seme che emerge solo dopo aver riconosciuto l'opportunità e iniziato a lavorare attraverso la crisi.

In mezzo al caos o di crisi, tuttavia, la maggior parte delle persone non riescono a vedere opportunità. Molti non possono nemmeno vedere una soluzione, molto meno opportunità. Vedono solo la crisi e diventano paralizzati, e quando lo fanno, un pensiero chiaro scompare. Da questo luogo di confusione paralizzata può verificarsi molto poco di buono.

Troppo spesso qualcun altro; qualcuno che non è coinvolto nella crisi, deve intervenire e fare qualcosa per aiutare il paralizzato una mossa passato. Se tale persona è disponibile, i risultati di crisi in ansia, attacchi di panico e, per molti, profonda depressione da cui vedono scampo.

Nel tentativo di far fronte, la maggior parte delle persone cercano di distrarsi in qualche modo. Alcuni si perdono in televisione senza cervello e film senza senso. Alcuni troppo indulgere in alcool o droghe o sesso o cibo. Alcuni cercano di ritrovare la passione di un tempo attraverso comportamenti, ricerca di emozioni forti rischiose. Pochi andare dove gli antichi sapevano dove andare.

Se, nel bel mezzo di una crisi rimaniamo concentrati sul problema, perdiamo l'occasione. Ma c'è sempre una soluzione e c'è sempre la possibilità, se siamo alla ricerca di esso. Preziose nuove intuizioni possono verificarsi cerchiamo risposte. Ma, a riconoscerli come un'opportunità da cui si può beneficiare ancora e ancora, abbiamo bisogno di essere consapevoli del fatto che le nuove intuizioni sono in realtà semi di opportunità e di essere aperti a scoprire modi per applicare loro. A meno che non vediamo opportunità, non siamo propensi a applicare le conoscenze che guadagnano in modi utili.

Per esempio, ho conosciuto circa i simboli cinesi, che annunciano che crisi è un'opportunità per qualche tempo, ma non ha usato questa saggezza al suo massimo vantaggio fino a quando non si trasferì da puro intelletto alla consapevolezza profonda in mezzo a una meditazione mattutina circa due anni fa.

Nel cercare di meditare, ho continuato a essere distratti da una serie di eventi difficili che avevano mostrato nella mia vita. Mi sono trovato la sensazione irritato che hanno appena tenuto in giro, non importa quello che ho fatto per cercare di eliminarli. La mia meditazione continuò ad essere in corto circuito da domande sul perché sono stato in grado di eliminare queste “ problemi &" ;.

Uno dei vantaggi della meditazione è che ci pone in uno stato ricettivo e apre la mente quindi siamo meglio in grado di ascoltare la nostra saggezza profonda. Così, anche se i pensieri delle mie difficoltà mi stavano distraendo, la meditazione era ancora conferire il beneficio del pensiero più profondo. Mentre riflettevo le sfide che non erano riusciti ad eliminare e chiesto perché hanno mantenuto sempre peggio, piuttosto che ottenere migliore o andare via, ci fu una risposta alla mia domanda che ho in alcun modo previsto. La risposta: “ Sono tutte opportunità. Perché li rifiutate &";?

“! Opportunities &"; Io mentalmente gridato, “ Come sono queste opportunità &"; Quindi l'antica saggezza cinese, “ In ogni crisi si trova il seme di opportunità &"; è venuto in mente. E improvvisamente, quella frase era più che semplici parole. Aveva senso e ho capito – veramente capito - che abbiamo sempre delle scelte. Possiamo scegliere di guardare il problema o per cercare la soluzione. Possiamo scegliere di restare impantanata nella crisi o possiamo cercare l'occasione ogni crisi porta con sé; opportunità di crescita; opportunità di espandere i nostri orizzonti, imparare una nuova abilità, acquisire nuove conoscenze, sviluppare una nuova visione, incontrare nuove persone, trovare un modo nuovo e migliore.

Poi le quattro parole che compongono l'acronimo SCHIUMA formata nella mia mente, non solo come una serie di parole, ma come un insieme di direttive alla mente subconscia.

Come psicologo che è interessato a terapia breve – e la più breve e meglio – Ho speso più di venti anni a studiare il funzionamento della mente subconscia, perché che &'; s dove si verifica tutto rapidi, cambiamento permanente. Ho assistito alcune trasformazioni apparentemente miracolose avvengono nelle persone letteralmente in pochi minuti come un risultato di dare il subconscio le giuste informazioni e l'istruzione diritto al lavoro con. Così ho capito il potere di queste quattro parole come direttive

Le quattro parole sono:.! Punto focale, Opportunità, Abbondanza, Mine (la prima lettera di ogni parola è ciò che forma FOAM)

subconscio si occupa solo ingresso dai sensi; immagini, suoni, odori, gusti e tatto. Touch include tutto ciò che ci tocca o crea una sensazione, che sono le emozioni. La mente subconscia non è influenzato da parole che non hanno componenti sensoriali o che non pagano da un'emozione. Quale è il motivo per affermazioni come “ Ho bisogno di perdere peso &"; di solito ci ottiene proprio l'effetto contrario di quello che intendevamo. Le uniche parole che frase con una componente sensoriale o una carica emotiva è bisogno e PESO. E dal momento che il subconscio è ora focalizzata su quelle due parole, che &'; s che cosa otteniamo – automaticamente e senza sforzo - necessità (in genere per più cibo) e peso!

Per colpire qualsiasi cambiamento a livello subconscio, dove diventa automatico e senza sforzo, tutto quello che dobbiamo fare è fornire il nostro subconscio con sensoriali in ingresso carica. E doesn &'; t importa se l'ingresso è buono o cattivo; positivo o negativo, reale o immaginaria; ci vuole solo dentro e produce risultati. Parole cariche così sensoriali devono essere attentamente selezionati per garantire otteniamo i risultati che vogliamo. Con questa comprensione, consente di guardare l'acronimo FOAM.

In primo luogo, è facile immaginare un quadro di FOAM e vedere come una grande quantità di esso noi potrebbe attenuare da una caduta o un colpo. E 'anche facile da visualizzare FOCUS. Possiamo immaginare un fascio laser o una lente d'ingrandimento che raccoglie il sole &'; s raggi e li concentra su una piccola macchia in modo efficace e così intensamente che il calore di quel fuoco può dar fuoco; in questo caso, il fuoco di opportunità.

Se questo laser come messa a fuoco è correttamente indirizzata verso opportunità (la parola successiva nella serie), poi opportunità è ciò che troviamo. Opportunity è una parola che è emotivamente carica. Molti pensano che expansiveness &ndash positivo; un movimento verso ciò che è desiderato o abbondanza, che è la parola successiva nella serie.

A questo punto, è necessario conoscere ciò che l'abbondanza sembra per voi. Puoi &'; t sostengono qualcosa che si può &'; t vedere. Ma il primo strumento nell'equazione SCHIUMA – concentrarsi – ci obbliga a orientare il nostro pensiero e limitare le nostre scelte per ciò che è significativo; a ciò che mantiene la promessa di opportunità, che crea un clima maturo per la scoperta di ciò che esattamente l'abbondanza sembra. Una volta che sappiamo esattamente che cosa la nostra personale versione di abbondanza sembra, in quanto realtes alla situazione a portata di mano, allora tutto ciò che è necessario è quello di sostenere che l'abbondanza proprio qui e proprio ora e che &'; s che cosa l'ultima parola, quella dichiarazione di IL MIO! fa

Ecco &'; s come la mente subconscia traduce SCHIUMA:.

Il mio FOCUS è OCCASIONE che porta a ABBONDANZA che è mio proprio qui e proprio ora!

La mente subconscia non ha bisogno di tutte le parole tra però. Quelli sono solo riempire le parole che piacciono la mente cosciente, ma aggiungono nessun valore al risultato ed effettivamente causare la dichiarazione di perdere il potere a livello subconscio. E 'molto più efficace e potente per sapere semplicemente ciò che la serie sta portando ad e come, e quindi concentrarsi su come installare le uniche parole che il subconscio può interpretare e lavorare: Focus. Opportunità. Abbondanza. Il mio! Di installarli visualizzando la catena di eventi suggeriti dalle parole e poi li dichiara con convinzione.

Presente queste quattro parole alla vostra mente ogni volta che si pensa a questo proposito e soprattutto quando vi trovate sottolineato come risultato di affrontare problemi, sfide o momenti di crisi. Pensare SCHIUMA. Dichiarare che il vostro accento sarà posto su opportunità, che l'abbondanza sarà il risultato di quel fuoco e che il risultato che si desidera è già abbondantemente il vostro momento.

Che cosa si scopre è che la paura, terrore, panico e stress placarsi e al suo posto venire calma, chiarezza e un senso di controllo. Vi troverete comincia a guardare le situazioni difficili con l'aspettativa di trovare i tesori che contengono – quei meravigliosi semi di opportunità.

Troviamo quasi sempre ciò che ci aspettiamo di trovare, e se vi aspettate un'opportunità piuttosto che problemi, opportunità è quello che troverete. Come più e più opportunità si rivelano a voi e approfittare di loro, vi accorgerete che avete sempre di più delle cose che valore nella vita. Ad un certo punto si scopre che avete veramente un bel cuscino contro la vita &'; s fattori di stress e l'ultima parte dell'equazione FOAM sarà la vostra realtà. Sarete in grado di affermare con assoluta certezza, l'abbondanza è il mio Hotel  !;