Gestisci il tuo Crisis - Sei abilità per sopravvivere con successo una crisi

La gestione delle crisi ha assunto un significato tutto nuovo con il programma televisivo "Sono sopravvissuto". Si trattava di persone che hanno fatto attraverso una crisi vita o di morte come cadere da una montagna, perdersi nel deserto, o di essere catturati in una valanga. La mia parte preferita del programma è stato quando hanno intervistato i sopravvissuti. Mi ha stupito che erano solo gente comune, come te o me, che sono stati di fronte ad una grave crisi e capito come gestirlo.

Quindi, come hanno fatto a sopravvivere? Quali competenze hanno fatto possesso che ha permesso loro di trovare la loro strada per uscire dalla crisi? E sono queste competenze qualcosa che si potrebbe utilizzare per risolvere la propria crisi, anche se non è una situazione di vita o di morte? Credo che la risposta è un sì definitivo!

Ho identificato sei competenze chiave i sopravvissuti utilizzati nei loro crisi vita o di morte. Queste abilità sono appropriate per quasi ogni tipo di crisi si potrebbe affrontare.

calma.
E 'essenziale mantenere la calma durante una crisi. Naturalmente, la natura di una crisi rende difficile da fare. Tuttavia, è importante mantenere la calma e non panico. Se ti prende il panico, è difficile pensare con chiarezza su ciò che è accaduto e che cosa dovete fare. D'altra parte, rimanendo calmo permette di prendere in considerazione le opzioni prima di prendere decisioni, anche se le decisioni devono fatta rapidamente.

Essere persistenti.
Sopravvivere una crisi significa che è necessario andare avanti. Essere disposti ad affrontare ogni ostacolo nel vostro senso, uno alla volta. L'idea è strisciare se non si può camminare e camminare se non è possibile eseguire, ma qualunque cosa tu faccia, continuare a muoversi e non mollare. Anche quando non si può vedere, è probabile che si stanno facendo progressi.

Usa ciò che è disponibile.
E 'importante utilizzare qualsiasi cosa e tutto ciò che potrebbe aiutarvi. Guardatevi intorno e prendere in considerazione ciò che è disponibile per voi e come si può utilizzare. Ad esempio, le persone di supporto, i luoghi della tua comunità offrendo aiuto o consigli da altri sopravvissuti una crisi simile. Se si prende il tempo di utilizzare le risorse esistenti, è possibile uscire dalla vostra crisi più velocemente.

essere flessibile.
Si possono incontrare ostacoli imprevisti come ci si sposta attraverso la vostra crisi. Se questo accade, ed è probabile che, ricorda: Stop, essere creativi, mettersi a proprio agio con le nuove circostanze e decidere che cosa dovete fare dopo. Flessibilità ti tiene le dita dei piedi in modo che siano sempre pronti a muoversi eventuali blocchi stradali che vengono nel vostro senso.

mantenere un atteggiamento positivo.
Questo a volte è la cosa più difficile da fare in caso di crisi. Devi continuare a credere c'è davvero una luce alla fine del tunnel e si arriva lì. Pensate a quello che sta aiutato in passato per affrontare situazioni difficili e uso quello che funziona per tenervi speranza. Ad esempio, considerare le affermazioni, preghiere, umorismo, una visione di quello che sarà come quando si arriva, e il sostegno di familiari e amici.

Abbiate pazienza.
Una crisi può sentire come se stessi camminando attraverso una zona piena di mine terrestri. Mentre la tendenza è quella di eseguire, questo ti rende più probabile fare un passo su una mina. Tuttavia, muovendo lentamente e con attenzione, è possibile schivare. Quindi, mantenere la vostra attenzione su dove si sta andando e di essere paziente come questo aumenta le probabilità che si farà attraverso.

Pochissimi di noi passano la vita senza incontrare crisi. Sia che la vostra crisi è grande o piccolo, avete una scelta su come gestirlo. Mentre il panico è una scelta, l'opzione migliore è quella di prendere un respiro profondo e ricordare le sei abilità. Il loro utilizzo vi aiuterà a gestire in modo più efficace la vostra crisi. Una volta che la crisi è finita, sarete di nuovo su un terreno solido. Proprio come le persone in "Sono sopravvissuto," sarete un sopravvissuto resiliente e sollevato Hotel  !;