Affrontare i cambiamenti, sia buone che cattive

Per quelli che mi hanno visto di recente, si sa che c'è un sacco di che succede nella mia vita di lavoro. Il nuovo ufficio è venuto con una bella vista e qualche sorpresa. L'edificio è in costruzione e ha guardato più come una "zona di guerra" di un edificio per uffici. Ma ancora, nonostante tutto il caos di movimento e di spostamento in un edificio in costruzione, mi sono trovato in pace con il processo.

Questo ha ottenuto fatto pensare il processo di cambiamento e come può essere sia il più emozionante e l'esperienza più stressante. E, questo ha ottenuto fatto pensare a quel vecchio cliché é ;, "a volte le cose devono peggiorare prima di migliorare." Search

Tante volte, le persone hanno detto a me, "il Dott Irene, so venuto a trovarti perché avevo bisogno di fare alcuni importanti cambiamenti nella mia vita. Ma ora che ho iniziato a fare le modifiche, mi sento quasi peggio. Non sono sicuro se questo è valsa la pena. "search

Ogni volta che facciamo cambiamenti nella nostra vita, sia quelli maggiori e minori, creiamo una nuova sensazione nel nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito. Nel nostro corpo, questa sensazione può presentarsi come un aumento della frequenza cardiaca, senso di oppressione al torace o dei muscoli, e un senso di un diverso tipo di energia nel nostro corpo. Nella mente, questa sensazione può presentarsi come "ossessionata" over mai pensato o la decisione circa l'evento, difficoltà a concentrarsi su altre cose, e cambiamenti di umore. Nello spirito, questo può portare a sentimenti di incertezza e disagio.

Quello che mi affascina di più è che queste sensazioni possono essere interpretati sia come ansia o eccitazione. In effetti, la differenza principale nella esperienza di ansia o eccitazione è dentro se vede la situazione per i suoi potenziali buoni risultati o per tutte le cose che potrebbero andare male.

E 'qui che il vecchio cliché é entra in gioco. In quel momento di tempo in cui noi non sappiamo bene cosa fare della situazione, la nostra esperienza è che il processo di rendere il cambiamento è più scomodo rispetto alla situazione abbiamo deciso di cambiare. Vogliamo sapere come andrà a finire. E 'come stiamo guardando un thriller di suspense di un film e tutto ad un tratto c'è una pausa, lasciando noi a disagio urlare al televisore mentre noi dobbiamo guardare un po' commerciale ridicola e mi chiedo che cosa succede dopo. Quel momento è molto scomodo

Ma, una volta che si comincia a formulare un parere su come vanno le cose -. Non sembrano andare per il meglio o Vi sembrano essere non vanno così bene - e, si comunica che il parere al nostro corpo, mente e spirito, la situazione comincia a cambiare. Le sensazioni cominciano ad avere un senso. Cominciamo a vedere le cose per la bellezza del loro potenziale.

Quindi, credo che quello che sto suggerendo è, prima di iniziare a farsi prendere dal panico circa il processo di cambiamento, la costruzione del vostro futuro se si vuole, dare un bel po 'di tempo per spiegare i progressi e dare un senso al risultato. Una volta che la polvere cancella e si comincia a vedere il potenziale della situazione, le cose possono sembrare piuttosto eccitante Hotel  .;