Lo stress non deve dominare la tua vita: cause di stress

Definizione di stress: il Dizionario Merriam-Webster Medical definisce lo stress come un fisico, chimico, o fattore emotivo che provoca tensione fisica o mentale e può essere un fattore di causalità malattia; uno stato di tensione fisica o mentale derivante da fattori che tendono ad alterare l'equilibrio esistente.

La gente di tutte le età possono sperimentare stress. Adulti, adolescenti e bambini. Ho imparato che, mentre ci sono molte cause di stress, ci sono quattro cause principali:. Incertezza, aspettative irrealistiche e conflitti irrisolti e la cattiva gestione delle finanze

Incertezza

L'incertezza è causa di stress, la pressione e l'ansia. Le incertezze della vita ti farà stress, se vi permettete di preoccuparsi continuamente. Quando si ha un rapporto costante con Dio e fiducia in Lui, si può essere certi che Egli si prenderà cura di tutte le vostre esigenze. Non avrete bisogno di sottolineare perché credete che Dio è la vostra fonte e vi fornirà tutto ciò che manca al momento.

aspettative irrealistiche

Quando si paragoni ad altri o quello che gli altri hanno, si causa lo stress te stesso. Per esempio, molte persone confrontare se stessi o il loro altro significativo (come significativo possono essere quando devono essere confrontati ad altri?) Ai modelli magre che vedono in televisione. La realtà è la maggior parte di noi non potrà mai guardare come loro perché ci hanno o non costruito come loro o dobbiamo senso abbastanza da mangiare per vivere. In entrambi i casi, il confronto a voi stessi di una aspettativa non realistica è stressante! La gente si confrontano ai loro amici, le famiglie (qualcuno può dire rivalità tra fratelli?), Colleghi ecc gente ha bisogno di imparare ad essere felici con quello che sono e quello che hanno, perché c'è sempre qualcuno meno fortunato. Quando si confrontano te o quello che hai con qualcun altro, si è in sostanza sminuire quello che hai e chi sei. Così che cosa, non si dispone di una casa di 5 camere da letto e 2 box auto (devo essere modesto per un po '). Heck, si può vivere solo in una roulotte, ma non dimenticare il ragazzo che vive al riparo. Non confrontare e si eliminerà questa fonte di stress.

conflitto irrisolto

conflitto irrisolto non è altro che partecipazione a perdonare o di amarezza. Questo sarà sicuramente interrompere la vostra vita e causare stress. È necessario affrontare il conflitto in modo da poter andare avanti. La persona che si rifiuta di perdonare non è quella del male. Tu sei. Siete seduti intorno aggrappandosi alla rabbia e rancore e si dorme di notte. Lascialo andare. Perdona, vivere la tua vita e non fare lo stress.

La cattiva gestione delle finanze

Questo è un grande, perché penso che ognuno di noi ha il potenziale per cadere in questa trappola. Non c'è niente di più stressante che spendere soldi per il momento e poi scavare di se stessi in un mare di debiti. Matrimoni e regni sono caduti a causa di cattiva gestione delle finanze. È saggio di vivere all'interno di un budget e non cercare di tenere il passo con il "Jones '." Spendere più soldi di quello che hai sicuramente causa di stress. Quando la gente cattiva gestione i loro soldi e si indebitano, si siedono intorno a tardi chiedendosi come stanno andando a pagare le bollette. Poi rubare a Pietro per pagare Paolo. Questo è stressante.

In somma, ci sono varie cause di stress, ma la maggior parte si può eliminare. Scegliere di vivere una vita feconda, produttiva e grati e lo stress non sarà grande come un fattore nella vostra vita.

Cura per Te, perché non c'è un solo voi!

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