6 stress tecniche di rilievo per i più piccoli

dal pioniere di
messaggi subliminali
Online,.

Se il vostro bambino sembra essere malato tutto il tempo, doesn &'; t vuole mangiare correttamente, o è spesso silenziosa o irritabile, ci &'; sa enorme possibilità che lui o lei è sotto un sacco di stress.

Come genitore, questi segni e sintomi non dovrebbero mai essere ignorati. Molti studi hanno evidenziato che lo stress nell'infanzia può portare a problemi fisici ed emotivi in ​​seguito. Potrebbe anche essere il precursore di depressione teen.

Ma cosa si può eventualmente fare? Queste idee possono essere utili:

1. Comprendere le molte cause di stress.
Sì, ci sono un sacco. I bambini possono sperimentare stress a causa della scuola o peer pressione. Problemi familiari come il divorzio o la morte in famiglia sono anche possibili colpevoli, insieme con il trauma e la paura. Il vostro bambino può essere in crescita in una famiglia abusiva.

Conoscere ciò che provoca il vostro bambino &'; s lo stress consente di determinare la migliore linea di azione per ridurre o addirittura sbarazzarsi di esso.

2. Mostra loro un sacco di amore.
Lasciate che il vostro bambino sa che lui o lei può sempre contare su di voi soprattutto quando si tratta di affrontare lo stress. Premiare il vostro bambino quando lui o lei ha fatto qualcosa di giusto e lui o lei la doccia con un sacco di baci e abbracci. Parlare di cose buone.

3. Essere un buon esempio
Nessuna parola di consigli e incoraggiamenti funzionerà se voi stessi don &';. T dare l'esempio. L'utente non può saperlo, ma il bambino è sicuramente guardando a voi. Lui o lei vuole imparare come si tratta con la pressione. Che &'; s perché si dovrebbe anche imparare a gestire in modo più efficace lo stress.

4. Esercizio insieme.
Esercizio offre una vasta gamma di vantaggi, e uno di questi è che si allevia lo stress. Come? Per uno, esercitando riduce la tensione muscolare, soprattutto nelle spalle, testa, e indietro. Si insegna anche una corretta respirazione, così come aumenta il rilascio di endorfine e ormoni della felicità. La maggior parte di tutti, esercitando con il vostro bambino è uno dei modi migliori per Bond.

Per rendere ancora più coinvolgente, è possibile pianificare un tempo fissato per l'esercizio. È possibile fare jogging intorno al parco o vivace-piedi fino alle montagne.

5. Fornire il vostro bambino con i giocattoli di stress.
Alcuni giocattoli possono contribuire a ridurre il livello di stress del vostro bambino. Uno di questi è attraverso l'uso di sfere. Palle anti-stress sono piccole, facili da afferrare, e morbido. Quando il vostro bambino si sente stressato, lui o lei può solo deviare la sua emozione negativa alla palla. Il bambino può anche spremere per portare il lui o lei a uno stato più calmo.

6. Gioca messaggi subliminali
Ogni volta che potete, lasciate che il vostro bambino sentire alcuni messaggi subliminali come la seguente:...

Sono un uccello, libero e felice
sono amato dai miei amici e la famiglia
Ci sono un sacco di cose buone da fare oggi.

Il più il tuo bambino sente i messaggi, più lui o lei viene a sapere che le cose non sono così male come sembrano, dopo tutto. I messaggi saranno contribuirà a fornire il vostro bambino con pensieri positivi Hotel  .;