Ulteriori informazioni sulle molte cause di Fobia Sociale

La fobia sociale, che è indicato anche come ansia sociale, è un disturbo in cui un individuo ha l'ansia estrema e auto-coscienza di situazioni sociali. Hanno una paura costante e intenso di essere osservato, giudicato e criticato da altri per qualcosa che dicono o fanno. Le persone con fobia sociale hanno spesso una paura così grande che può interferire con la loro vita di tutti i giorni sul posto di lavoro, a scuola o qualsiasi attività sociale. Anche se la maggior parte delle persone affette da fobia sociale realizzare la loro paura è ingiustificata, non sono in grado di modificare o interrompere la paura.

La fobia sociale può essere coinvolta in giro molte cose. Alcune persone hanno paura di mangiare o bere davanti agli altri. Alcuni hanno paura di parlare di fronte agli altri. In alcuni casi più gravi di fobia sociale, la persona ha paura di essere ancora in giro altre persone. In molti casi di fobia sociale, i sintomi fisici si svilupperà pure. Alcuni dei sintomi fisici includono, ma non sono limitati a sudorazione, rossore, difficoltà a parlare, tremori, palpitazioni e mal di stomaco. Ci intero problema di fobia sociale può essere come un circolo vizioso con l'individuo preoccuparsi così tanto su come ottenere i sintomi che aumentano le probabilità di sviluppare i sintomi da stress aggiunto extra. Se potessero solo realizzare e affrontare le molte cause di fobia sociale.

Ci sono molte cause differenti di fobia sociale. Molte volte fobia sociale corre nelle famiglie con i bambini in via di sviluppo le stesse condizioni dei genitori. E 'spesso associata a depressione e /o dipendenza da alcol. La fobia sociale si verifica nelle donne il doppio di quanto avviene negli uomini, per qualche motivo. Può accadere durante l'infanzia o l'adolescenza, ma inizia di rado dopo l'età di 25. Ci sono state ricerche in corso per imparare tutte le cause di fobia sociale.

Alcune ricerche hanno individuato giù ad una piccola struttura a del cervello chiamata "amigdala", come un colpevole nel causare i sintomi. L'amigdala è la parte centrale del cervello che controlla il nostro senso di paura. Altre ricerche hanno indicato che si crede che la fobia sociale può essere ereditato e tramandato. Un gruppo di ricercatori ha stabilito anche che le cause di fobia sociale possono venire per una elevata sensibilità alla disapprovazione, che può essere a base di ormoni o motivi fisiologici.

Ancora un altro motivo di fobia sociale può essere l'ambiente secondo alcune ricerche. Con questo vogliono dire, una persona può sviluppare una fobia di una certa situazione sulla base di ciò che hanno visto succedere ad altri nella stessa situazione. Questo processo viene definito come apprendimento osservazionale, nel senso che "imparano" come comportarsi in base a quello che osservano degli altri.

Trattare con una fobia sociale nei bambini

Come tutti i giorni passa, ci sono sempre più bambini che vengono diagnosticati come avere una sorta di fobia sociale. Infatti, ogni anno la percentuale continua a salire sempre più in alto, come i trattamenti non lo fanno!

Molte volte quando le persone hanno a che fare con una fobia sociale nei bambini, sono sicuri di quello che possono fare e come può aiutare i bambini. In realtà, molte volte i genitori non sono consapevoli che esiste una cosa come una fobia sociale nei bambini. Pertanto, è molto importante non solo per i genitori ma per il personale medico a cercare tali sintomi di una fobia sociale. Nei bambini, può essere abbastanza facile da individuare se vi è una sorta di fobia.

Quando si tratta di una fobia sociale nei bambini, ci sono molti modi o le cose che un genitore o tutore possono fare per aiutare con la situazione; senza danneggiare ulteriormente il bambino. Molte volte le persone credono che se lasciano il bambino da solo, la fobia sociale con troppo grande per il bambino; tuttavia, che è il pensiero sbagliato avere; Come non è esatto! La cosa migliore che una persona può fare quando una fobia sociale nei bambini è evidente è quello di insegnare le abilità sociali appropriate lui /lei avrà bisogno così come mostrando loro come affrontare le situazioni sociali specifiche e con il comportamento sociale adeguato. Oltre ad insegnare ai bambini le competenze sociali di cui hanno bisogno per imparare, è grande anche per loro di essere insegnato come identificare così come cambiare i loro pensieri ansiosi. Un'altra cosa molto facile che un adulto può fare per aiutare la fobia sociale nei bambini è di insegnare al bambino a pensare più positivo e ad avere pensieri più razionali. Infatti, i bambini che sono in grado di controllare i loro pensieri sono in grado di entrare situazioni sociali migliori di quelli che non possono. Molti genitori hanno anche i loro figli vanno attraverso diversi tipi di terapia. Uno dei tipi più riusciti di terapia è quello di imparare tecniche di terapia cognitiva; che aiuta i bambini a ridurre i cattivi pensieri nelle loro menti.

Se sei un genitore che non può permettersi un sacco a causa di cose che non è possibile gestire (ad esempio un basso reddito, senza lavoro, ecc), ci sono ancora alcune cose che si possono fare! In effetti, uno dei migliori modi per aiutare un bambino che ha una sorta di fobia sociale è quello di trascorrere del tempo con loro! Quando passare il tempo con loro, si può gradualmente dare loro una situazione che si può gestire; un po 'alla volta però! Un'altra cosa che è relativamente a buon mercato è quello di giocare con loro. Alcuni dei migliori giochi che si possono ottenere sono dove devono usare la loro mente; come Scrabble, Trivial Pursuit, Connect Four o Pictionary

Non importa quello che fai per il vostro bambino, sia che costa un po 'o molto, sarà sicuramente valsa la pena; soprattutto se non hai fatto niente per loro in passato !! Un po 'va sempre un modo lungo !!

imparare nuovi modi di superare l'ansia sociale

L'ansia sociale colpisce migliaia di persone ogni anno, di interferire con la loro vita quotidiana. Ci sono, tuttavia, modi di superare l'ansia sociale, se siete uno dei tanti che hanno questo disturbo da affrontare. Alcune persone vedono un terapista o uno psicologo per un aiuto con superare l'ansia sociale. I terapeuti spesso utilizzano una varietà di metodi come la terapia cognitivo-comportamentale e possibili farmaci per prendere con la terapia.

Ci sono anche molte erbe naturali e integratori noti per aiutare con superare l'ansia sociale. La cosa positiva di questi integratori è che non creano dipendenza e non causerà alcuni degli effetti collaterali che si vedono in molti prescrizione di farmaci. Ci sono ancora molte persone che scelgono di cercare di affrontare la loro ansia sociale da soli senza l'aiuto di un medico o un terapeuta. Se siete una di queste persone, ci sono alcuni suggerimenti che possono essere utili per superare l'ansia sociale.

Una delle prime modi per aiutare la vostra ansia sociale è di cambiare il vostro atteggiamento. Ci sono due modi molto efficaci per cambiare il vostro atteggiamento che vi aiuterà a superare l'ansia sociale. Un modo è quello di modificare le aspettative che avete in voi stessi che possono essere irrealistico. Quando si imposta obiettivi per te, è necessario assicurarsi che essi sono obiettivi che si possono incontrare. Il secondo modo è quello di cambiare le vostre opinioni distorte che altri criticano o giudicare voi se non sei perfetto. E 'importante che ci si rende conto che è ok per fare un errore di tanto in tanto e non è motivo per sottolineare fuori.

Un altro modo per aiutare se stessi con fiducia in se stessi è avviando piccole e prendendo iniziative per bambini. Se si soffre di ansia sociale, odiate l'idea di parlare agli altri o di essere in mezzo alla folla. Quando vedete il vostro vicino di casa o qualcuno che conosci, sorridere e dire ciao a loro. Potrebbe non sembrare molto, ma è un inizio. Se sei al lavoro oa scuola, fare un commento sul lavoro a qualcuno vicino a voi. Non deve essere una lunga discussione, ma solo un semplice commento. Il giorno dopo, fare un commento simile alla stessa persona o forse includono una seconda persona nella conversazione. Continuare questo fino a quando in realtà si sta parlando con una piccola folla e si sta parlando di nuovo voi.

Non abbiate paura di parlare se qualcuno fa un commento che non è d'accordo con. Stabilire un contatto visivo mentre si parla, mantenendo una postura avviso. Si consiglia di leggere su eventi attuali o guardare il telegiornale locale. Se qualcuno porta in primo piano una notizia di attualità, è possibile aggiungere alla conversazione, fissare con la consapevolezza che si sa cosa si sta parlando. Sempre essere un buon ascoltatore, mentre altri stanno parlando. Non abbiate paura di dare complimenti a chi si sta parlando.

Quando si è soli, cercare sempre di praticare da soli. Se considerato chiamando un numero verde che fare con ansia sociale, parlando con loro può contribuire a rendere più confortevole Hotel  .;