Stress: Controllo, modificarlo o Let It Go

Avete mai provato a controllare le altre persone? Chi viene stressato? Avete mai provato a controllare le cose o eventi su cui non avevo alcun controllo? Pensi che stressante?

Ci sono diverse tipizzato di situazioni stressanti. Alcuni, come la gente si interrompe tutto il tempo, si può controllare. È possibile lasciare che le ampolle sapere che sono occupati e non hanno tempo per parlare.

Altre sollecitazioni, come il traffico dell'ora di punta, di solito sono fuori dal vostro controllo. Ma ci sono alcune cose su traffico dell'ora di punta che è possibile modificare personalmente che può aiutare; prendere un percorso diverso, per esempio, o in viaggio in un altro momento. Naturalmente, questi cambiamenti non sono sempre possibili. In tal caso, è necessario modificare il vostro atteggiamento per la situazione, al fine di ridurre lo stress. È possibile ascoltare musica o educativi nastri o libri-on-tape. Traffico di ora non sembrare frustrante perché vi ritroverete a fare qualcosa per aiutare a mantenere la vostra mente fuori il traffico e altri piloti. Al fine di lasciare andare lo stress pendolari, si deve accettare la situazione. È necessario accettare il fatto che non si può controllare il traffico, non importa quanto urlare e gesticolare in altri piloti di accelerare. Un pendolarismo stressante può rovinare la vostra giornata, non lasciarlo! Accetti che, se non si riesce a modificare il percorso, o il vostro tempo di viaggio, sei impotente su tutto sulla strada, con l'eccezione della vostra auto e il tuo atteggiamento. Controlla il tuo atteggiamento, rilascia il traffico, e si può controllare lo stress!

È possibile imparare a gestire una grande quantità di stress chiedendo a guardare l'stress e chiedendo: "Posso controllarlo, può lo cambio, o ho bisogno di imparare a lasciarlo andare?

Il "controllo, modificare o lasciarsi andare" concetto è una chiave importante per la gestione dello stress. Spendiamo troppo tempo a preoccuparsi di cose sulle quali non abbiamo controllo che non abbiamo energia a sinistra per controllare le cose che possiamo. Siamo diventati così sopraffatto, che ci sentiamo come tutta la nostra vita è fuori controllo e non avremo mai recuperare. Una volta capito il "controllo, cambiamento, o lasciarsi andare "concetto e iniziare a mettere in pratica sarete in grado di affrontare meglio le situazioni stressanti.

Così tanto di nostro stress deriva dal tentativo di controllare le altre persone, luoghi e cose quando noi semplicemente non può. Noi siamo quelli che finiscono con lo stress e mal di testa derivanti! Le persone che cerchiamo di controllare tornare a casa, o semplicemente ci ignorano, a mala pena darci un pensiero. Ecco perché è così facile da costruire risentimenti nei confronti di altre persone in situazioni o posti di lavoro quando non penso che abbiamo molto controllo. Sul lavoro, impedisce la produttività e il lavoro di squadra in buona salute. Le persone tendono a dare la colpa ad altre persone. Se si è stressati a causa di altri, è importante passare attraverso le fasi di controllo, cambiamento e lasciarsi andare. A meno che non si è pronti a lasciare il vostro lavoro, la famiglia, o il pianeta terra, è probabile che si continuerà a lavorare o di essere in giro per il "popolo di stress." Chiedetevi se l'altra persona è in realtà un "vettore di stress", o semplicemente ha uno stile diverso.

Lasciarsi andare è un processo. Ci vuole tempo, e non avviene sempre in una sola volta solo perché noi lo farà. Dobbiamo usare i nostri pensieri per controllare le nostre emozioni e le nostre azioni. Pensi che ci sono persone e gli eventi che non puoi controllare. Tutto è possibile controllare è il vostro atteggiamento e le vostre reazioni. La sua possibile cambiare te stesso, parlare della situazione. Identificare che sottolinea è possibile controllare, prendere i provvedimenti opportuni, e imparare a lasciar andare le cose che non possono.

Scegli qualcosa nella tua vita che vi stressa. Riesci a controllarla? Se sì, cosa si può fare? Riesci a cambiarlo? Se sì, come? Forse si può solo cambiare o controllare una parte di esso. Avete bisogno di lasciarlo andare? Se sì, cosa si può fare per lasciarsi andare?

È possibile vedere la vita come inaspettato ed eccitante o il vostro puoi vederlo come paura perché non si sa cosa riserva il futuro. Prendere controllo; prendere il controllo o lasciarlo andare. La scelta è vostra Hotel  !;