Top Ten tensione Affrontare Tunes per tenerti ronzio durante le vacanze

1. &'; Tis la stagione per essere Jolly …
Se &'; ve perso il senso dell'umorismo, trovare subito! Creare un kit di alleviare lo stress che contiene tali dispositivi stress-busting come un massaggiatore indietro, tisane, bagnoschiuma, opuscoli isola fuga, o foto divertenti. Tenere questo kit con voi in ogni momento. Ricordate a voi stessi siete solo un pensiero lontano da una prospettiva diversa.

2. Let It Snow …
don &'; t deve desiderare la roba bianca soffice per perfezionare l'immagine di vacanza. Ma è saggio riconoscere che ci sono certe cose che sono fuori dal vostro controllo (come il tempo). Ciò che è nel vostro controllo è la vostra reazione agli eventi. Se si riesce a lasciare andare le vostre aspettative e di accettare le cose come sono, si può sopravvivere battute d'arresto stagionali e celebrare sorprese stagionali.

3. Fare un elenco e di controllo due volte …
don &'; t si aspettano la vostra mente già sovraccarica di ricordare più di quanto la strada di casa e i nomi dei familiari diretti. Contare sulle liste per ricordare quelle cose che avete determinato si deve fare (come trovare l'auto quando si esce dal centro commerciale). Fai come liste come necessario, ma tutti rivedere prima di agire. Dare la priorità, organizzare, controllare, e il compromesso, se necessario. Mettere almeno una cosa divertente sulla vostra lista tutti i giorni.

4. Precipitare attraverso la neve …
Ok, non tutti possono precipitare nella neve, ma l'idea è che il movimento è assolutamente essenziale per il vostro fisico, mentale, emozionale e spirituale benessere. Forse ora non è il momento opportuno per avviare un programma di fitness (perché Babbo Natale ha il tuo stairmachine, giusto?), Ma ci sono molti modi è possibile incorporare il movimento nella vostra giornata. Dover parcheggiare tre miglia di distanza da qualsiasi luogo popolato da acquirenti vi offre un'ottima occasione per stringere in un po 'di attività aerobica. Portare i vostri acquisti di nuovo a quella stessa posizione potrebbe essere presa in considerazione l'allenamento della forza. It &';. S incredibile quanti modi si può lavorare in un allenamento

5. Castagne torrefazione su un Open Fire …
Troppi di questi noci, caramelle, e delizie fatte in casa potrebbe far pendere la bilancia dal vostro favore. Se si sta sorseggiando Jack Daniels per gestire i guai o per impedire Jack Frost da nipping al naso, la combinazione delle indulgenze potrebbe devastare sulla vostra salute. E 'stato stimato che gli americani guadagno una media di sette-dieci libbre sopra le vacanze. Per garantire che don &'; t diventare una di quelle statistiche peso cuscinetto, prestare attenzione alla pernice e appendere fuori tutto il pero invece della tabella del partito.

6. Conciati per le feste …
circondarsi di cose che portano gioia. Soccombere ad un fuoco scoppiettante nel camino. Scivolare in pantofole Babbo Natale e sudorazioni, non appena arrivi a casa. Portare un elfo sacchetto di fagioli in ufficio o appendere vischio nella caffetteria. Designare una stanza, angolo, o un armadio come il tuo. Poi decorare quello spazio come solo si sa come. Il tuo spirito ha bisogno di nutrimento e di incoraggiamento. Assicurati di dargli il tempo e il luogo a salire.

7. I &'; ll essere a casa per Natale …
Molte famiglie sono sparsi tutto il paese. Questo può presentare non solo i problemi logistici, ma quelli finanziari ed emotivi, nonché quando si tenta di rendere “ casa &"; per le vacanze. Determinare se i vantaggi di essere a casa valgono le sollecitazioni che si possono incontrare arrivarci – soprattutto se si sta organizzando questo pellegrinaggio per la tua famiglia. Se la casa è dove il cuore è, allora che la forza sia con voi nei vostri viaggi! Ma se il viaggio rende il vostro cuore stanco, sapere che si può creare la sensazione di casa ovunque ci si trovi per la condivisione che sei con chi ti circonda. Se i tuoi amici hanno lasciato la città, volontario in un rifugio, una chiesa, o di beneficenza locale. La vostra presenza ci può essere il miglior regalo di dare e ricevere questo Natale.

8. All I Want for Christmas Is …
Se don &'; t capire l'essenza di ciò che vuoi, ti senti raramente soddisfatti quando lo ricevete. Guardate quello che sta sotto la tua lista dei desideri. Quale sarà avere questa voce fare per voi? Che dire di quelli sulla vostra lista? Quale potrebbe essere l'essenza di fondo di quello che vogliono? Puoi dare a loro in un modo più autentico e diretto? E 'possibile che qualcosa si fanno che onora il loro spirito potrebbe portare loro più gioia del dono costoso che busti vostro budget?

9. Silent Night …
Prendetevi del tempo per ottenere tranquillo e entrare in sintonia con i doni della stagione. Dal suono di carolers fuori dalla finestra ai strilli di bambini piccoli su Santa &'; s giro per le luci colorate che decorano le strade in cui si vive, si noti l'abbondanza di bellezza che vi circonda

10.. Joy to the World …
Alla fine, tutto si riduce a atteggiamento. Questa stagione esaminare le vostre convinzioni riguardo a quello che “ dovrebbe di &"; fare, “ devono di &"; fare o “ avere a &"; fare. Consideriamo ora alterando la percezione di queste cose da “ la scelta di a &"; fare loro, invece. Si può decidere alcune delle cose che non sono semplicemente vale l'energia che serve per realizzarli. Quando la vita diventa una scelta invece di un lavoro di routine, il mondo appare molto più luminoso … e avere più energia per diffondere questa gioia in giro!

Vacanze sani a Te Hotel  !;