Zero in su stress

Si tratta di un tempo senza precedenti nella nostra storia. La gente è ansiosa e arrabbiato, e livelli di stress sono senza dubbio in aumento. L'Istituto di HeartMath, leader internazionale nella ricerca sullo stress, ha sviluppato un sofisticato strumento di autovalutazione on-line che le persone possono utilizzare in questi tempi incerti per controllare regolarmente il loro stato mentale, emotivo e fisico in modo che possano iniziare a gestire i livelli di stress e portare equilibrio le loro vite.

Sulla base dell'istituto più di 17 anni di ricerca, HeartMath ritiene il suo nuovo stress & Benessere Survey ™ è lo strumento di valutazione più completa e accurata del suo genere oggi disponibile gratuitamente su Internet. L'indagine 72-domanda, che dovrebbe prendere la maggior parte delle persone di cinque o 10 minuti, esplora i livelli di stress dell'individuo in profondità a casa, al lavoro, a scuola e nei loro rapporti.

Stai andando attraverso un divorzio, o di coping con la propria o di una persona cara grave malattia? Hai perso il lavoro? Non si arrabbi o affaticati facilmente? Domande come queste e molti altri sono stati strategicamente realizzati da una varietà di specialisti per fornire una chiara valutazione del vostro stato emotivo e il livello di stress si verificano. L'indagine valuterà la capacità individuale di adattamento agli eventi e situazioni della vita quotidiana e la resilienza - la capacità di gestire lo stress

Quantum Intech, Inc. CEO, psicologo e autore Deborah Rozman crede Stress & Benessere Survey è una grande opportunità per le persone a rallentare per qualche minuto, forse settimanale o addirittura giornaliera, di fare qualcosa che potrebbe contribuire a migliorare la qualità della loro vita.

"Nel mondo molte persone di oggi potrebbe sapere che stanno stressati ma non so da dove cominciare quando si tratta di ottenere una maniglia su di esso. Un fattore importante per alleviare lo stress e la trasformazione è quello di capire dove è derivante da e quanto sta influenzando la vostra salute, equilibrio emotivo, la chiarezza mentale, capacità di concentrarsi e prendere buone decisioni. Questo strumento di valutazione consente alle persone di prendere un rapido inventario di come stanno facendo quando si tratta di stress emotivo e la loro benessere, allora si può iniziare a prendere misure intelligenti e proattive per riprendere il controllo ", ha detto il dottor Rozman, un membro fondatore di IHM e co-autore di Trasformare lo stress: la soluzione per alleviare HeartMath preoccupazione, affaticamento e tensione. "Nessuno di noi è immune allo stress, e oggi sappiamo molto su come si può influire negativamente sulla nostra salute, le relazioni, la chiarezza mentale, anche i nostri livelli di energia." Search

L'indagine, che possono essere visualizzati sul sito www .heartmath.org facendo clic nel centro della pagina sullo stress & Benessere Survey, utilizza grafica a colori per visualizzare i risultati del sistema di punteggio. Quando intervistati rispondono a tutte le domande, con semplici click, un quadro completo emerge circa il loro stato d'animo, quanto lo stress che stanno vivendo, come si sentono sulla direzione della loro vita, il loro livello di energia e molto altro ancora. I risultati sono seguiti da suggerimenti per migliorare le aree con punteggi bassi.

Con la volatilità del economie mondiali sulla scia delle crisi sui mercati finanziari, la gente è preoccupata non solo per il lungo termine, ma in molti casi circa il mese prossimo o la prossima settimana -. come i loro posti di lavoro possono essere colpiti, se avranno abbastanza per pagare i loro mutui, i premi di assistenza sanitaria, tasse universitarie per i bambini o addirittura a mettere il cibo sul tavolo

La comprensione dei meccanismi di stress ti dà il vantaggio di essere più consapevoli e sensibili per il proprio livello di stress e di sapere quando e come prendere misure proattive. Questa maggiore consapevolezza aiuta anche a una migliore cura per la famiglia, amici e colleghi.

"Con tutto quello che le persone stanno attraversando oggi, la gestione dello stress e le emozioni è fondamentale per contribuire a compensare la rabbia, i giudizi, ansia, la colpa e il risentimento - e prendere le decisioni giuste ", ha detto il dottor Rozman. "Le persone hanno il potere di aiutare se stessi e questo stress & Benessere Indagine può aiutare .. Non riesco a pensare a un modo più semplice e più conveniente per le persone a riprendere il controllo e fare qualcosa ora - per ottenere la direzione su migliorare la loro vita. Un sacco di ricerca è andato in questa indagine e non credo che troverete niente di più preciso e accurato su Internet. "search

L'Istituto di HeartMath è stata la ricerca di stress sin dalla sua fondazione nel 1991. L'organizzazione no-profit ha sviluppato basato sulla scienza e programmi testati sul campo, gli strumenti e la tecnologia, come la fama internazionale emWave personali mitigatore di sforzo ® e emWave ® PC stress Sistema Relief per aiutare le persone a gestire lo stress e le emozioni. Migliaia di persone in più di 50 paesi dei cinque continenti hanno utilizzato soluzioni che cambiano la vita di HeartMath per migliorare la loro vita Hotel  .;