Terrorismo relativi stress: come sapere se hai bisogno di aiuto

Dopo l'attacco terroristico al World Trade Center molte persone erano in stato di shock per giorni o anche un paio di settimane. Quello era normale. La gente è preoccupata per la guerra, bioterrorismo, e la situazione mondiale. Questo è normale. I musulmani e gli immigrati mediorientali sono anche preoccupati per una maggiore intolleranza e violenza razzista. Questo è normale anche. Tuttavia, molte persone sono in un tale stato di stress che si parla di un incombente crisi di salute mentale.

Spesso le persone che sono meno inclini a chiedere aiuto ne hanno più bisogno. Se il trauma, la paura e il dolore non sono trattati in modo sano possano nel tempo produrre gravi disturbi d'ansia e depressione.

E 'stato dato per scontato che le persone che erano sulla scena dell'attentato terroristico o che hanno perso amici e persone care richiedono counselling o la psicoterapia. Se non interessati direttamente in quel modo, come si può dire se si sta verificando un adeguamento normale per un nuovo pericolo, o se hai bisogno di aiuto?

Al momento della scrittura, è il 24 ottobre Ormai dovreste essere tornato alla normalità, sentendosi come se stessi, con la gamma completa di emozioni. In particolare, si dovrebbe essere in grado di godere delle cose che di solito piace e avere la solita energia e l'interesse per l'ambiente circostante. Se sei una persona che non è molto consapevole di sentirsi stati, chiedere alla gente vicino a voi se pensano che siete il vostro auto normale.

Se si sta ancora ritirato, preoccupata, ossessivamente preoccupante, evitante, riluttante ad uscire, facilmente spaventato o lo sviluppo di fobie, hai bisogno di aiuto. Allo stesso modo se si verificano pensieri intrusivi o immagini, incubi, insonnia, irritabilità, insolito o sintomi somatici insoliti - mal di testa, disturbi digestivi, disfunzioni del sistema riproduttivo, ecc

Se si è fuori pista, la prima si ottenere psicoterapia più facile recupero sarà. Se si è già sviluppato una grave depressione che potrebbe essere necessario un antidepressivo, oltre alla consulenza. Tuttavia, popping pillole non risolveranno stress e traumi. Ci sono risorse a livello continentale su questo sito e le risorse canadesi sul mio sito web, www.psychotherapists.ca Hotel  .;