Lo stress e il suo impatto sul benessere

Lo stress ha molte definizioni grazie alla sua miriade di applicazioni. Per questa descrizione ci sarà utilizzando una definizione psicologica. Così lo stress è un qualsiasi evento positivo o negativo mentalmente o emotivamente distruttivi (I pongo eustress, felice o evento dirompente positivo, in questa categoria, dato che per i nostri scopi di lavoro sono uguali). Eventi di stress causano quel volo o combattono la risposta e l'orologio del corpo accelera, Questo va bene quando lo stress è un evento episodico e dei cambiamenti nel corpo sono transitori. Tuttavia, quando lo stress è cronico, le modifiche vengono prolungate e poi abbiamo guai seri per i nostri corpi.

Come sono questi cambiamenti visti nel corpo? Lo stress fa sì che il metabolismo di accelerare e le variazioni di accompagnamento, come aumento della pressione sanguigna, aumento della ripartizione zucchero. Dal momento che il corpo ha bisogno di alleggerire stessa per combattere o fuggire, i vuoti della vescica e l'intestino vuoto. Altre aree che non sono immediatamente necessari per combattere o fuggire sono diminuiti funzione come la digestione, la funzione riproduttiva, la funzione del sistema immunitario, la crescita del corpo. Immaginate cosa accade per le funzioni del corpo quando lo stress si prolunga poi. Ha corrisponde a ciò che sta avvenendo nella nostra società ritmo veloce occidentale? Direi so.Some esempi che saltano fuori per me sono la pressione alta, attacchi di cuore, ictus, insufficienza renale, tumori, diabete, ipotiroidismo, ipertiroidismo, problemi di malassorbimento, sindrome del colon irritabile, maggiore incidenza di asma, allergie, malattie infettive, problemi di artrite reumatoide e altre malattie autoimmuni, e di fertilità. Sono meno sicuro di modi di relazionarsi neurologico e psicologico alla questione stress prolungato. Ma mi sembra che ci sia sicuramente un collegamento con i cambiamenti endocrini che si verificano con lo stress ei disturbi neuro-psicologici che vediamo in gran numero oggi (cioè depressione, ansia, disturbo bipolare, schizofrenia, dipendenza, disturbi della personalità, MS, Parkinson). Penso che non possiamo vedere la scarsa crescita a causa del contenuto di ormoni delle nostre carni compensazione della diminuzione ormoni della crescita di essere rilasciato.

Sei convinto che tutto ciò che è malato voi è molto probabile che sia notevolmente peggiorata da stress cronico? Stai prendendo cura di voi stessi, lavorando in modo sistematico per diminuire il senso di stress. Non è importante il modo in cui è fatto (esercizio fisico, dieta sana, riposo adeguato, vera ricreazione, ecc). Capire che cosa funziona per voi e farlo regolarmente perché la tua vita dipende da questo Hotel  .;