Messaggi subliminali - 5 punte per dire addio allo stress Maestro

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Messaggi subliminali
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Le statistiche mostrano ora. che quasi il 90% di tutti gli insegnanti soffrono di moderata a elevati livelli di stress a causa delle tante pressioni e le richieste dei loro posti di lavoro. Se &'; re un insegnante, probabilmente sapete esattamente che tipo di stress che &'; re parlando. Tutti i lavori sono generalmente accompagnati da un sacco di stress, ma gli insegnanti di fronte a una grande quantità a causa della natura più dinamica del loro lavoro.

In un dato giorno, un insegnante deve preparare le lezioni, condurre le lezioni, e di gestire classe dopo classe piena di cranky, studenti turbolenti che vanno dai bambini piccoli agli adolescenti ribelli incontrollabili. Dopo le lezioni, gli insegnanti devono controllare e compiti a casa e gli esami di grado uno per uno, preparare altri documenti per la segnalazione ai propri superiori, preparare le riunioni genitori-insegnanti, e così via. Aggiungere a questo il ruolo che svolgono sul disciplinare e sostenere gli studenti. E quando i genitori arrabbiati arrivano lamentarsi, hanno a che fare con quello.

Dato tutto questo, tutti gli insegnanti dovrebbero assolutamente avere le proprie tecniche antistress. In caso contrario, lo stress costante può incidere sulla loro salute e può anche influenzare negativamente le loro prestazioni e quindi mettere in pericolo la loro carriera. Qui ci sono alcuni dei migliori e lo stress più efficaci tecniche che sono facili per gli insegnanti di fare e si inseriscono nei loro programmi occupati sballare.

1. Esercizio.
L'esercizio fisico può aiutare a mantenere una persona sana, non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Questo lo rende un prezioso sforzo tecnica alleviare per gli insegnanti. Purtroppo, alcuni insegnanti si lamentano di non avere abbastanza tempo, ma un regime di esercizio breve ogni mattina o ogni settimana possono già portare un sacco di vantaggi.

2. Mangiare bene.
Maggior parte degli insegnanti tendono a soffrire di problemi di salute perché iniziano saltare i pasti a causa della loro impegni. Uno dei modi più semplici per lo stress di raggiungere con voi è quando si inizia a rallentare. Non ottenere abbastanza nutrizione da una dieta bilanciata sarà sicuramente rallentare. Così, anche quando si e' re con una giornata di scuola, assicuratevi di prendere una pausa e mangiare un pasto adeguato.

3. Mettere da parte il tempo per voi stessi
You &';. Re un insegnante a scuola, ma si può lasciare alle spalle il ruolo a volte troppo. Uno dei modi migliori per prevenire il burnout degli insegnanti è quello di trascorrere il tempo in altre attività che fate per voi stessi. Mettere da parte il tempo per coccolarsi o impegnarsi in attività che ti piace. E assicurarsi di impegnarsi in tali attività durante l'anno scolastico, non solo durante le vacanze estive.

4. Don &'; t essere troppo emotiva e sensibile
Gli insegnanti dovrebbero anche sapere dove tracciare la linea di demarcazione tra il loro lavoro e la loro vita personale.. Se incontrano problemi con alcuni dei loro studenti, gli insegnanti non dovrebbero farne una questione personale.

5. Pensare in positivo.
Soprattutto, gli insegnanti dovrebbero mantenere una percezione positiva circa il lavoro. Ciò contribuirà ad aggiungere alla sua motivazione. Uno dei modi migliori per mantenere una mente positiva è quello di utilizzare i messaggi subliminali che vengono inviati direttamente al subconscio. Una volta piantato nel subconscio, che il pensiero rimane incorporato nonostante gli sforzi della mente cosciente di cambiare rotta.

I messaggi subliminari possono aiutare, come insegnante, mantenere una percezione positiva del tuo lavoro e per prevenire lo stress da voi travolgente. Questi messaggi possono condizionare il vostro subconscio in modo da non essere influenzata da tutte le risposte negative che ricevi. Se il vostro subconscio è felice e soddisfatta, sarete troppo, e le vostre azioni e comportamenti si mostrarlo Hotel  .;