La 'malattia Please': auto-creato stress

Si sta tentando di riparare le persone?

Una delle principali fattori di stress nella nostra vita è "la malattia per favore." Questa è una condizione in cui si cerca di risolvere i problemi degli altri, farli sentire meglio, lasciare che ci usano come terapeuta gratuito e generalmente considerano loro esigenze sopra la nostra. Questo “ malattia &"; è nel nostro controllo e può essere fermato. Può essere fermato educatamente e senza danneggiare le relazioni importanti. In realtà, è davvero deve essere fermato. E 'probabilmente uno dei più grandi consumatori di tempo ed è un importante ostacolo per godere il nostro lavoro e la nostra vita

Ecco alcuni suggerimenti per sbarazzarsi di questo appreso personalità caratteristica:.

1. Ricorda che noi insegniamo alle persone come trattarci (che è una verità in prestito da Dr. Phil, tra l'altro). Lei è responsabile al 100% per essere il terapeuta ufficio o il "faccendiere famiglia" quando gli altri sono infelici. Finché si continua ad accettare questo ruolo, altri vi porterà su di esso!

Come fermarlo? Basta ribaltare la situazione e chiedere ciò che la persona ha cercato già di risolvere il loro problema e non lasciarsi cadere l'abitudine familiare di offrire consulenza o che offre di prendere il problema. Le persone della tua vita sarà sottilmente iniziare a capire che non sei più una fonte di "dumping" il loro bagaglio emotivo.

2. Smettere di sentirsi responsabile per togliere qualsiasi dolore si incontrano. Se credi che il tuo lavoro per sollevare il dolore da chiunque passi nel vostro mondo, è facile sentirsi sopraffatti e impoverito di energia. Altri devono fare le proprie scelte di allontanarsi da situazioni che causano loro di lottare.

3. Smettere di equiparare preoccupazione con gentilezza o di essere bello. La preoccupazione non è espressione di amicizia, la lealtà, buoni genitori o etica del lavoro. Si tratta di un'espressione di ansia, paura o diffidenza. La fiducia che gli altri si risolverà i loro problemi, proprio come si lavora il proprio. Dire a qualcuno che siete preoccupati per le conferma che non sono in grado di gestire la propria vita (a suo parere).

4. Identificate solo con l'essere una mano. Sommando i genitori nel nostro mondo, le professioni di aiuto come la polizia, vigili del fuoco, insegnanti e infermieri e hai un sacco di persone che si vedono come aiutanti. Il problema sorge quando non si riesce a vedere se stessi come tutt'altro che un aiutante. Anche se questo ruolo è nobile e significativo, non è la vostra unica funzione in questa vita.

Non c'è bisogno di fissare o aiutare tutti, ogni volta. Questa pratica settimana appena notato questa tendenza e poi passare ad appena seduta e osservando gli altri. Fate del vostro meglio per rompere l'abitudine di fissare di altri problemi e “ overhelping &" ;. È probabile che inizia a notare meno stress, più tempo libero e le relazioni più eque

Se si cerca di compiacere gli altri. - Ad esclusione di compiacere se stessi - è un tema ricorrente per voi, si può sentire come don &'; la t sa nemmeno quali sono i vostri obiettivi di carriera sono, tanto meno fare lo sforzo quotidiano di tendere verso di loro!

Per facilitare la rimozione di questo ostacolo comune, ecco alcuni spunti per "masticare “. durante questa settimana Inserite queste citazioni in luoghi in cui li vedrete spesso Commenta quelli che vi piacciono di più al risveglio e prima di andare a. il sonno per una settimana:.

La naturalezza è la cosa più facile del mondo di acquistare, se si dimentica te stesso - dimenticare l'impressione che si sta tentando di fare

~ Dale Carnegie ~

La persona che cerca tutti i loro applausi da fuori ha la loro felicità in un altro custodia.

~ Claudio Claudiano ~

Chi si taglia le per tutti i gusti sarà presto whittle tradirsi.

~ Raymond Hull ~

Fidati di te stesso, allora saprete come vivere.

~ ~ Goethe

Le persone che vogliono il più approvazione ottenere poco, e persone che hanno bisogno di approvazione meno, ottenere il massimo.

~ Wayne Dyer ~

Tenere lontano da coloro che cercano di sminuire le vostre ambizioni. Le piccole persone sempre farlo, ma il davvero grande farvi credere che anche tu puoi diventare grande.

~ Mark Twain ~
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