La nuova epidemia: Ansia -Panic - Depressione

Domanda: più persone sembrano essere la sofferenza con attacchi di ansia che mai & Io sono uno di loro. Odio l'idea di vivere la mia vita sui farmaci, ma senza di loro ho paura di uscire di casa. Mi da fastidio che non posso ottenere una maniglia su questa parte della mia vita. I miei test medici mostrano sono in buona salute. Che cosa mi manca qui? RHONDA

Risposta: Il numero delle persone che soffrono di panico, ansia mi agorafobia ha raggiunto più di proporzioni epidemiche. Se aggiungiamo a questo numero, quelle persone che soffrono di ansia supplementare a causa di processi patologici specifici, come il cuore, il cancro, il diabete, pressione sanguigna elevata & disturbi del dolore correlate come l'artrite, fibromialgia, ci si chiede se qualcuno è ansia libera. Una grande maggioranza di ansia persone inclini tenere posti di lavoro a tempo pieno, molti a esecutivo & livelli manageriali dove sperimentano un relatevly alto grado di stress sul posto di lavoro. Molti stanno prendendo farmaci di qualche tipo, dai tranquillanti a antidepressivi & sonniferi. Altri sono dipendenti da altre sostanze, tra cui alcol, nicotina, zucchero & droghe. Molti si lamentano della scarsa concentrazione & richiamo di memoria, che tende a essere assente dal lavoro con una certa frequenza. Pochi possono ricordare l'ultima volta si sono sentiti bene fisicamente, emotivamente o spiritualmente.

Gestione di ansia & panico è come qualsiasi altra cosa. Ci sono molti aspetti da considerare & una volta che questi sono definite, un programma praticabile deve essere messo in atto & poi ha lavorato con tenacia! E 'sempre una buona idea avere un esame medico per escludere eventuali processi patologici. I miei pazienti imparano a giocare il gioco del "baseball interiore" per gestire & evitare disturbo d'ansia. Prima base è sempre gestisce il collegamento nutrizionale. La maggior parte delle persone prestano poca attenzione a quello che hanno messo nei loro corpi, o non mettere nei loro corpi. Ad esempio, a volte il corpo ottiene breakfst & a volte non è così. Molti giorni si è caricato con spazzatura & altri giorni è messo su una dieta rigorosa. Le persone con una tendenza a iperinsulinemia spesso riportano problemi di ansia. Questo è un problema fisiologico & può essere gestito con una dieta appropriata. Seconda base sta imparando a lavorare con l'attuale sensazioni corporee, pensieri & emozioni. Ogni volta che ci sentiamo tensione, il corpo sta cercando di farci sapere che è sotto Phys! lo stress iCal. La maggior parte non prestare attenzione a questo messaggio cellulare sul livelli bassi, ma l'attenzione è certamente pagata una sola volta le sensazioni cominciano a urlare, come ad esempio in un attacco di ansia. terza base è imparare a riprogrammare le esperienze passate & aspettative negative con gli strumenti del linguaggio figurato o Interattivo auto-ipnosi. Le immagini che giochiamo nella nostra mente diventano l'obiettivo della mente subconscia. E 'importante per le persone con disturbo d'ansia da notare i loro modelli e amp negativi di programmazione; trigger, nonché di inserire nuove immagini in questi file subconscio interne.

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