Accentuare il positivo

Ricordate sempre le parole di canzone di Bing Crosby accentuare gli aspetti positivi:

Hai avuto modo di accentuare gli aspetti positivi
eliminare il negativo
Fermo al affermativa
Hai di diffondere la gioia fino al massimo
Portare oscurità al minimo
Abbiate fede o pandemonio

&'; re sul vostro modo di lavorare. a cosa stai pensando? Forse la sua: “ I &'; ll scommetto il mio capo è in attesa di ottenere su di me di finire quel rapporto … e io &'; ve ha una pila di corrispondenza devo finire … e io &'; Scommetto Cindy ha vinto &'; t hanno qualsiasi caffè fatto &hellip , lei è sempre in ritardo e si allontana con esso … esso &'; s sarà un'altra giornata infelice. In cima a tutto questo, il mio pensionamento sta diminuendo a nulla e dovrò stare in questo lavoro maledettamente sempre meno che non mi licenziano prima. Allora cosa farò &";?!

FERMARE

Fermata proprio lì. Si sta facendo self-talk negativo. Si sta programmando te stesso, in quella grande computer nella tua testa, a stare male. Con il tempo si arriva a lavorare, voi &'; ve già sfornato quei sentimenti negativi, l'acido nello stomaco e l'adrenalina nel vostro corpo - si è stressati-out prima ancora di iniziare la giornata di lavoro. Fare uno sforzo cosciente per fermare il discorso negativo in questo momento

Mentre si sta preparando per il lavoro, se puoi &';. T pensa di qualcosa al lavoro per guardare al futuro, quindi cercate di non pensare al lavoro a tutti. Riprodurre musica in levare in auto. Ascoltare un programma radiofonico interessante o alcuni nastri di auto-miglioramento. Se si guida l'autobus, guardare fuori dalla finestra e ammirare il paesaggio. Gioca un gioco con voi stessi e immaginare che cosa la gente sul bus fanno per vivere. Pensate a qualcosa di piacevole che si sta per fare più tardi o che hai fatto il giorno prima. La chiave è quella di utilizzare questo tempo per la programmazione positiva; mettersi in una cornice ottimista positiva della mente, pronti ad affrontare con allegria e con calma il giorno.

Se avete veramente qualcosa in arrivo sul posto di lavoro che si sa sta per essere stressante, come ad esempio un incontro importante , o un cliente difficile e non si può evitare di pensarci, cerca di non anticipare tutto quello che poteva andare storto. Don &'; t consentono di eseguire i vostri pensieri in una direzione negativa. Immaginate cosa potrebbe andare a destra. Spesso credere che le cose stanno andando a lavorare fuori causa loro di lavorare fuori. Si chiama effetto Pigmalione. Se credi che stai per avere un brutto giorno, molto probabilmente si farà. Ma se si crede si sta andando ad avere una buona giornata - è probabile che si farà. Molto di ciò che ci accade nella vita dipende dal nostro atteggiamento.

Siate consapevoli delle vostre tendenze a pensare positivamente o negativamente e si rendono conto, non è possibile prevedere tutto ciò che sta per accadere nella vostra vita. Si dica che si farà il meglio possibile in qualunque circostanza ci si trova. Quando si onestamente pensate, cos'altro si può fare? A volte quello che sembra essere la cosa peggiore che potrebbe accadere a noi finisce per essere la cosa migliore. Per molte persone, che brutta cosa doveva accadere in modo che la cosa buona per accadere in seguito. Una volta ho conosciuto un veterinario che ha ottenuto licenziato da un lavoro che odiava. Anche se lei odiava il suo lavoro, che non avrebbe lasciato. Ora lei è in un lavoro che ama. Aggiungete a questo che a volte non apprezzare un buon lavoro o rapporti a meno che non abbiamo avuto una pessima prima. Quindi cercate di non creare stress per voi stessi prima ancora che ci si trova in una situazione di stress. Non si sa mai quello che la vita regali possono avere in serbo se si mantiene una mente aperta positivo Hotel  .;