Stai ascoltando il tuo corpo?

&'; s una vecchia storia su un impermeabile città la visione di un contadino comincia a formare un mulo. Innanzitutto, l'agricoltore prese un due a quattro e solleva il mulo sulla testa. Poi lo ha fatto di nuovo … e ancora. La slicker città finalmente ha detto, “ Io don &'; t get it. Che cosa stai cercando di insegnargli &";?

Il contadino rispose, “ I &'; non sto cercando di insegnargli ancora nulla; I &'; sto solo cercando di attirare la sua attenzione e"

Ogni giorno, il vostro corpo e la mente può tentare di ottenere la vostra attenzione prima di avere un guasto grande stress, con conseguente qualsiasi cosa, da malattia minore a un attacco di cuore. Stai pagando attenzione

Ecco alcuni segnali iniziali:?

• Dimenticanza
Si va alla posta, quindi realizzare la lettera bisognava mail è di nuovo a casa

• Pilota automatico
Vuoi dire fare diverse commissioni sulla strada di casa, poi trovarvi &'; re seduto in garage prima di rendersene conto, con le commissioni annullata.

• Vivere troppo veloce
You &'; re camminando molto veloce, con la testa in giù, anche se si e'.. Re non tardi
O avete una mezz'ora per il pranzo, ma finisci in dieci minuti

• Urgenza
Credere tutto ciò che state facendo è così importante che deve essere fatto

• Impossibile chiedere aiuto
Pensi solo si può fare, quindi non c'è motivo di chiedere aiuto

segnali sempre più gravi comprendono:.

• Visione a tunnel: irritazione per qualcosa o qualcuno che interrompe la vostra attenzione Hotel • Realizzazione che non si sta godendo la vita e rifugio &'; t stato per lungo tempo Hotel • You &'; re affaticato, ma è ancora don &'; t dormire bene Hotel • Terrore Vague del giorno a venire, senza alcun motivo specifico Hotel • Mal di testa, mal di schiena misteriosi, dolori di stomaco … ricordo quando eri un ragazzino e didn &'; t desidera andare a scuola? Yup, lo stesso processo.

interrompere immediatamente questo processo quando si rileva esso. Prendetevi un pomeriggio o una serata per coccolarsi, ascoltare musica rilassante. Camminare nel Parco. Andare per un massaggio o un trattamento viso.

Questo è il momento per voi di scoprire che se si prende un giorno di riposo, o anche un pomeriggio libero, e fare qualcosa di meraviglioso per voi stessi, potrete progredire ancora più velocemente verso i vostri obiettivi. Se don &'; t capire che, sei già almeno malattia a metà strada allo stress legati

Imparare a programmare i timeout regolarmente, in modo che essi sono una parte del vostro programma, non solo un valore predefinito quando si. pensi di avere abbastanza tempo. Perché non lo farai mai.
Fate attenzione al vostro corpo! Salvare la propria vita Hotel  .;