Aumenta la tua energia: una formula potente

Ti piacerebbe aumentare il vostro livello di energia e sciogliere lo stress più facilmente? Ecco una formula semplice ma potente per ricordare: Reti + Action = Energia

Scegli un obiettivo avvincente

Inizia scegliendo un obiettivo che sarebbe piacerebbe realizzare. Scriverlo in dettaglio, descrivendo esattamente come si sa quando hai incontrato il tuo obiettivo. Passione dietro un obiettivo chiaramente è una forza potente. È possibile ottenere un enorme controllo su quella forza, concentrandosi su un piccolo passo che è necessario prendere.

Ad esempio, il vostro obiettivo potrebbe essere quello di creare un sano equilibrio tra la carriera e la vita personale. Rispondi a questa domanda: Che cosa è una piccola azione potevo prendere che creerebbe più equilibrio e aiutare a sciogliere i sentimenti di stress? La risposta potrebbe essere semplice come l'aggiunta di una decina di minuti a piedi ogni mattina o unirsi a un gruppo di interesse speciale. La cosa importante è che si chiede la tua domanda e mettere la vostra risposta in azione.

Piccoli goal-azioni sono ancora più importanti rispetto alle grandi goal-azioni per un rinnovamento energia rapida. Rompere gli obiettivi più grandi in piccole azioni. Quindi scegliere e creare su di esso. Saprete che si sta spostando verso il tuo obiettivo, e si potrebbe sentire un immediato aumento nel vostro livello di energia.

Scegli un'azione piacevole

Si pensi al primario aree della tua vita, e porsi questa domanda: cosa sarebbe rinnovare la mia energia oggi dove ho bisogno di più? Semplicemente facendo qualcosa per te-qualcosa di divertente, in grado di fornire una boccata d'aria fresca per la mente e lo spirito.

Fa appello oggi per ...
rinnovamento spirituale,
tempo con la famiglia,
L'ascolto della musica,
Pianificazione di un progetto,
Finire un progetto,
effettuare una chiamata,
Andando per una passeggiata,
Passeggiando nella natura,
Guardare un film,
journaling circa la settimana,
Andare in una maratona di shopping?

Annotare dodici delle vostre azioni più divertenti. Poi fanno un piccolo obiettivo di godere di uno di loro oggi. Il punto importante è questo: azione contribuirà a diminuire lo stress e costruire l'energia, soprattutto se l'azione è qualcosa di piacevole

Ricordiamo risultati precedenti

Abbiamo anche creare energia mentale. con i pensieri, le credenze e le percezioni. Pensate a un successo che hai ottenuto o qualcosa di grande è stato creato. Come ha passato questo successo hanno contribuito al vostro attuale livello di successo?

Si noti come un'azione portato alla successiva. Fare una lista dei vostri successi, e concentrare la mente su di loro. Ricordiamo il modo in cui ti sei sentito dopo il raggiungimento del successo. Ricordando e pensare successi ottenuti in passato, aiuterà a concentrare la mente sul successo per il futuro.

Dare energia per ottenere energia

Dare parte del nostro tempo e energia per aiutare gli altri attraverso cause meritevoli sarà anche restituire tempo ed energie per noi. Sarah Bernhardt (1844-1923) ha scritto: "La vita genera vita. Energia crea energia. E 'da spendere se stessi che si diventa ricchi." Search

Se si vuole attrarre più energia nella vostra vita, è necessario iniziare dando energia a qualcuno che può trarre beneficio da ciò che può offrire. Atti compassionevoli di gentilezza sparsi in cerchi sempre più ampi. Tornano in multipli per gli individui che danno senza aspettarsi nulla in cambio.

Visualizza con Gratitudine

Gratitudine per ciò che avete già raggiunto creerà anche più delle grandi cose di visualizzare per il futuro. Cosa ne pensi di coerenza con emozione, che tu lo voglia o no, si attirerà nella vostra realtà. Ecco perché ciò che noi resistiamo continuano a persistere. Visualizzare e pensare a ciò che si desidera, e di offrire la gratitudine come se avete già ricevuto.

In sintesi

Ricordate la formula semplice ma potente, obiettivi + action =
energia. Pensate a qualcosa che si desidera e scrivere in dettaglio. Ricordiamo volte quando eri riuscito. Quindi, impostare un piccolo obiettivo e cominciare a prendere atto. Pensieri influenzano tutto, e tutto colpisce tutto il resto. Azione crea energia, entusiasmo e raggiungere piccoli obiettivi creerà energia mentale e sentimenti di maggiore successo.

Ricordati di premiare te, includendo il tempo per qualcosa di divertente ogni giorno. Potrai ridurre la sensazione di stress e creare energia riserva aggiuntiva per la vita quotidiana. Ancora più importante, condividere il tuo tempo ed energie con gli altri, e rendiamo grazie al giorno per tutto a raggiungere. Vi sentirete subito un abbondante aumento della vostra attenzione e di energia, che consente di realizzare ogni giorno di più Hotel  .;