Gennaio Anima Snacks

Anima snack sono spontanee time-out: modi creativi si può nutrire il vostro spirito in 15 minuti o meno.

Ecco una settimana, appositamente progettato per aiutare a infondere questa stagione fredda con gioia e calore.

Day One
Indipendentemente da come si sta facendo con le risoluzioni per l'anno nuovo, prendiamo questo giorno per darne un'interpretazione positiva sulle cose. Chiedetevi:
In che modo la vostra vita sulla strada giusta? Che cosa ti piace del modo in cui la tua vita è in questo momento? . Registra i tuoi pensieri e intuizioni nel diario (un lusso accessibile per aiutarti: Jennifer Louden interno Organizzatore per 2004 http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)

Secondo giorno
Assicuratevi che i vostri dollari stanno facendo quello che li vuole in questo mondo. Controllare la valutazione delle prestazioni sociali e ambientali vostri negozi preferiti dai qui:
http://www.responsibleshopper.org (Per ulteriori informazioni, leggere Eliza Bloom di "How to Make a Difference con i vostri dollari":
http: //www.momscape.com/articles/bloom/dollars.htm)

Terzo giorno
Avviare il "Generosità Game" nel vostro quartiere. Tutto inizia con una scheda che vi invita a fare una buona azione per qualcuno - in forma anonima. Poi si passa sulla carta, che invita il destinatario gentilezza di andare eseguire un atto casuale di gentilezza per qualcun altro. È possibile scaricare e stampare le schede sul sito Generosità gioco. Il sito fornisce anche ulteriori informazioni sul gioco e favorisce la fantasia sui modi creativi per rendere il mondo un po nicer.http: //www.generosity.org

Quarto giorno
Un recente studio indica che un settimanale parlare con un amico può essere efficace contro la depressione moderata come consulenza o antidepressivi. Anche se non ti senti blu, chiamare un amico che potrebbe essere un periodo difficile. Incontrarla per un caffè o una corsa attraverso il parco. Farle sapere quanto lei significhi per te.

Quinto giorno
Mettere aromaterapia a lavorare per voi. Provate un profumo energizzante, come l'arancio - o un profumo rilassante, come la lavanda. Combina due gocce di olio essenziale di un cucchiaino di cartamo o olio di canola, tutto quello che è a portata di mano. Massaggiare la miscela sui vostri punti di impulso. Un altro lusso accessibile: è possibile scaricare "Spa Ricette per tutte le stagioni" di aromaterapista Francoise Rapp gratuitamente qui: http://www.momscape.com/aromalchemy

Sei Giorni
Concedetevi una nuova rivista completa di nuove ricette che sono appena a destra per la stagione. Bon Appetit e Luce di cottura (se stai guardando le calorie) sono grandi scelte. Ottenere buoni affari e omaggi su queste riviste qui:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm

Giorno Sette
Brainstorm modi si possono ottenere via da tutto in 15 minuti o meno. Che si tratti di un bagno indulgente, una telefonata a un amico lontano, o momenti di tranquillità con un buon romanzo, programma uno di questi "compiti di fuga" per oggi. Quindi chiamare un amico e incoraggiarla a fare lo stesso Hotel  .;