CD di meditazione - come usarli

Prima di entrare in modalità di utilizzo di CD di meditazione, dobbiamo iniziare con il tipo di utilizzo. Alcuni prodotti non sono altro che la musica, o forse una meditazione guidata di relax con un sottofondo musicale. Non c'è nulla di male con questi, ma se si vuole uno strumento più potente, è necessario ottenere i CD che utilizzano trascinamento onde cerebrali. Con questa tecnologia, la registrazione è incorporato battute o suoni (a volte chiamati battiti binaurali) che il cervello segue, in modo che possa essere portare a stati più profondi della coscienza.

Sì, questo funziona davvero. Con le buone CD di meditazione tutto quello che dovrete fare per provare a voi stessi è quello di mettere le cuffie e pop nel CD. Le cuffie sono una parte importante, tra l'altro, perché i battiti tipicamente vanno da un lato all'altro in modo da trascinare le onde cerebrali e portarli fino alla gamma alfa (da 8 a 14 hertz - cicli al secondo) o inferiore. Basta ascoltare. Ecco come è semplice. Ma c'è più di un modo per utilizzare questa tecnologia. Ecco quattro esempi.

1. Regolare
meditazione seduta

Questo è il metodo raccomandato dalla maggior parte dei produttori di prodotti di trascinamento onde cerebrali. Sedersi con le gambe incrociate, o come si fa normalmente siedi a meditare, o in qualsiasi posizione comoda. Indossare la cuffia, avviare il CD, chiudete gli occhi e ascoltate. La meditazione non c'è niente di più facile di questo.

2. Che Stabilisce

Che stabilisce è spesso scoraggiato perché si addormenti - questi CD possono essere molto potenti. Ma questo non è necessariamente una cosa negativa. Mi piace usare la mia per rilassarsi e prendere un "pisolino potere". La maggior parte di loro addirittura si riportano alla coscienza di veglia (onde cerebrali nella gamma di beta - 14 hertz e sopra) quando fatto

3.. Per Un
creatività spinta

Le registrazioni progettato per portare le onde cerebrali per la gamma alfa (8-14 hertz), possono essere utilizzati per aumentare la tua creatività. In questo stato di rilassamento avrete in genere hanno più idee e pensare in modo nuovo. Basta ascoltare come si prende appunti per un progetto o scrivere una storia o di lavoro alla scrivania.

4. Camminando

E 'una esperienza molto piacevole passeggiare durante l'ascolto di CD di meditazione. Se è possibile, mettere le registrazioni sul vostro lettore MP3 per l'uso più facile. A piedi in un ambiente piacevole dove il percorso è abbastanza livello, in modo da poter rilassarsi e non essere troppo distratti dallo sforzo fisico.

Questo può essere un ottimo modo per liberare la mente, per preparare il pensiero più efficace. Si può inoltre notare che questo tipo di meditazione porta più consapevolezza di sé. È possibile osservare non solo il funzionamento del vostro corpo, ma il treno di pensieri che è comunemente appena sotto la superficie della coscienza. Si può anche cominciare a vedere le cose intorno a voi in un modo diverso. Il chiacchiericcio mentale abituale che ti dice quello che si sta guardando e così colpisce come si vede, è calmato, in modo da vedere con "gli occhi del principiante". Questo può essere una bella esperienza.

Ci sono indubbiamente altri modi per utilizzare questa tecnologia. Ad esempio, gli "occhi del principiante" esperienze che ho avuto suggerisce che l'uso di CD di meditazione può aiutare con progetti artistici. Basta mettere le cuffie e cominciare a dipingere. A parte l'ascolto di queste registrazioni quando sonnolenza potrebbe essere pericoloso, come durante la guida, è sicuro di sperimentare Hotel  .;