Gestire lo stress del rifiuto

Rifiuto può causare una particolarmente profonda forma di rabbia, perché il rifiuto sembra portare con sé un carico pesante: la perdita di autostima, e anche di identità. Rifiuto può anche provocare la depressione.

A volte ci vuole questo shock di rigetto per farvi capire che potrebbe essere stato chiedendo toolittle nella vita e di muoversi per fare qualcosa al riguardo. Potreste aver optato per quello che si pensava si potrebbe avere, non è quello che si voleva davvero.
Oppure si può avere convinto te stesso che si voleva davvero una situazione o una relazione per sfuggire l'ambiguità disagio di non avere un futuro costante.

Avete, infatti, ha fatto una scelta sbagliata.

ho imparato come trasformare la rabbia del rifiuto in energia utile a qualche anno fa, dopo essere stato rifiutato per tre volte quando ho cercato di trasferire ad un collegio di stato vicino dal college. Come uno studente più grande ritorno, questo rifiuto ha giocato nelle mie paure che ero in qualche modo inadeguato

Dopo il terzo rifiuto, ho preso un respiro profondo ed ha fatto di competenze e capacità, poi disse a me stesso, e". Come osano mi rifiutano! Perché, I &'; m &" bene; Poi ho girato via alle applicazioni di due prestigiose università, una pubblica e una privata, che non avrei mai osato approccio prima di – e ci siamo accettato entrambi, con borse di studio.

L'energia di rabbia, corse attraverso il mio corpo, mi ha scioccato nel vedere la situazione in modo molto diverso. E che l'energia mi ha costretto a prendere azioni costruttive

Si può sentire che si &';. Ve state respinte perché &'; re inferiore, in qualche modo, ma può essere che tu e una data situazione appena don &'; t partita. Potrebbe essere stato illudendo voi stessi che non corrispondono, o saranno corrispondere nel prossimo futuro, se solo appendere in là abbastanza a lungo.

Molto spesso, è, e che cosa offrite sono rifiutati perché un'altra persona è semplicemente troppo impegnato e coinvolto nella sua propria vita per prestare attenzione ora a voi e che cosa offrite

E si può essere respinta perché qualcun altro ti vede più chiaramente di quanto ti vedi:. potente e destinati per qualcosa di meglio . E minaccia quella persona. E &'; s come se essi hanno riconosciuto che il bozzolo nasconde una farfalla, e tu sei il potenziale farfalla

Per prendere alcune delle pungiglione di rifiuto, provare le seguenti operazioni:.

Pausa , prendere un respiro, e liberare la tua fantasia su ciò che avrebbe potuto essere in quella situazione

Riconoscere quello che potrebbe essere stato andando per una sensazione di sicurezza piuttosto che ciò che si vuole veramente, come in “. questa persona o lavoro wouldn &'; t è la mia prima scelta, ma &'; s sicuro di chiedere perché isn &'; t troppo fuori dalla mia portata e" È la sicurezza di un premio abbastanza importante per accontentarsi di quando avete la passione per l'eccitazione e l'apprezzamento

A volte don &'; t ottenere un piatto “. &Rdquo no; Invece, si ottiene una situazione che si trascina avanti e avanti, lasciando ti senti un po 'drenato, un po' umiliata, e un po … bene, e". &" poco;

I nostri cervelli sono grandi a immagazzinare informazioni negative, che siamo in grado di accedere immediatamente a quando ci si sente basso. Combattere questa negatività, mantenendo un file di tutti i tuoi successi e trionfi, grandi e piccoli, di rivedere quando hai bisogno di ricordi del vostro vero valore. Includere note, schede, e premi. Tirare fuori ogni volta che sono basso. . Chiedete ai vostri amici a contribuire (punti positivi solo, per favore) alla stessa lista

Agire: raggiungere per più contatti di ogni tipo.

E quando lo fai, celebrare la diversità! Don &'; t basta guardare per un compagno, un client – o qualsiasi altro tipo di partita – in “ diritto &"; Categoria: sesso, età, aspetto, reddito, ecc mostrarlo interesse e la gentilezza di persone di tutti i diversi tipi, non solo quelli che si pensa che si può portare ai vostri obiettivi

intraprendere attività you &'; ve genere. di voluto provare, ma mai fatto prima.

Chiunque si incontrano e connettersi con in grado di aprire gli occhi e si connette a situazioni emozionanti, di cui non aveva mai sognato.

Ricordate, se si tiene fare quello che &'; ve state facendo, si &'; ll continuo a ricevere quello che &';. ve stato sempre

Per accontentare di un rapporto migliore del nulla, a rimanere bloccati facendo “ ok &"; lavoro, o di vivere in un luogo in cui si è a disagio, per mantenere l'applicazione alle stesse persone, che si tratti di capi o clienti, per il riconoscimento di quello che hai da offrire, è quello di dire a te stesso che si e' re non merita niente di più .

Maureen Dowd, la columnist ha scritto una volta, “ Se vi accontentate di meno di quanto si pensi e' re la pena, si e' ll ottenere ancora meno di quanto si stabilì per &";.

Pensate a proposito. Poi raggiungere le stelle. Ehi, tutto quello che possiamo dire è “ No, &"; ma ad un livello molto più alto di quello che hanno sperimentato

E, quando si raggiunge il livello di – quello in cui siete energici e entusiasmato – appena potreste trovare “ sì &"; è un evento frequente Hotel  .;