Sei Tu il viaggio verso Aggancio Point?

Non improvvisamente abbattere, fermerebbe, ottenere gravemente malato. Lo facciamo nel tempo, giorno dopo giorno, ma a poco, paglia per paglia, fino * * schiocco abbiamo rotto la schiena del cammello proverbiale.

Sembra improvvisa, sconvolgente e di punto in bianco, ma la verità è che tutte le cose si manifestano nel corso del tempo. Appaiono solo improvvisa se non abbiamo notato quello che stava succedendo nel costruire il crescendo finale che in realtà ottiene la nostra attenzione.

Il prezzo elevato di auto-negligenza
di ignorare i segni premonitori è l'ignoranza. Ignora-ANCE. L'opposto di quel ignorare-ance è il semplice annuncio autoportante atto del pagamento (come ad investire) attenzione. Investire in noi stessi, a cura di sé, nel prendersi cura delle piccole cose. Nel fare quello che ti dicono a bordo degli aerei. Cioè, mettere il proprio ossigeno maschera su prima di provare e aiutare chiunque altro.

Perché? Perché non possiamo aiutare noi stessi, o chiunque altro, se stiamo senza fiato. Ma purtroppo, questo è esattamente quello che molti di noi stanno facendo. Stiamo senza fiato, afferrando cibo per andare, e strappando riposo. Stiamo ignorando gli atti, auto-sostegno di auto-conservazione di base che ci danno la longevità, la salute e la pace della mente.

Ora, più che mai, con sovraccarico di informazioni e il rapido, veloce, super veloce, l'umore di come fare le cose, ci sono in giro con il suono del ticchettio nelle orecchie nostri e dichiarando che non abbiamo "non tempo" a mangiare correttamente, riposiamo correttamente ecc ecc Non è vero! Abbiamo tempo. Abbiamo tutto il tempo che abbiamo mai fatto. Che cosa è cambiato è la nostra percezione di esso e il nostro cambiamento di valori.

che cerca riparo dal Pace
Se avete mai preso la briga di alzarsi prima gli uccelli e fare un po 'di meditazione, saprete che esiste un luogo ancora e tranquillo, prima che il mondo inizia a correre su. Se hai mai preso tempo fuori durante il giorno per sedersi tranquillamente e respirare profondamente, saprete che è possibile rallentare il tutto e tornare in equilibrio con se stessi. Se hai mai sedette per un pasto cucinato a casa, preparata con amore, e mangiato con gratitudine, saprete come contenuti e nutrito il vostro corpo e la mente si sentono dopo.

A pochi minuti trascorsi in contemplazione pacifica invia segnali al corpo di abbassare le sue risposte allo stress e smettere di pompare l'adrenalina nelle vene. Racconta il vostro sistema digestivo che il suo OK per dare la massima attenzione al contenuto dello stomaco e li converte in cella nutriente e nutrienti riparazione e racconta la tua mente e le emozioni che il suo OK per essere ancora, essere calma e essere rilassato.

Baby Steps a Feeling Better
Imparare qualcosa di nuovo può sembrare un compito arduo per la gente occupata, ma prendersi cura di sé needn di &'; t essere complessa o che richiede tempo. Può essere il più veloce e facile come imparare un semplice esercizio di respirazione o di tecnica di meditazione e di farlo per soli 10 minuti al giorno.

Non possiamo permetterci di vivere nell'ignoranza. E 'troppo costoso. Per le nostre relazioni, la nostra mente e il nostro corpo. Perché non iniziare a investire in te stesso oggi con l'impegno di alcuni momenti quotidiani di pace e tranquillità? You &'; re vale la pena Hotel  !;