Gestione stress in pochi minuti

Da dove prendi lo stress? Famiglia? Lavoro? I soldi? Te stesso? Tutto quanto sopra?

è la maggior parte del vostro stress a causa di situazioni attuali nella tua vita o è vero in base al largo di eventi precedenti nella tua vita? È probabile si capisce che cosa voglio dire con questo, e la risposta è a volte difficile da trovare.

Sei consapevole del fatto che la gestione e la riduzione dello stress può prevenire molti problemi. Problemi con la salute, sonno, cattiva alimentazione potenziale di dipendenza, e altro ancora. Fermare questi problemi prima di iniziare è solo intelligente.

Lo so che non avrebbe scelto di avere problemi con la pressione sanguigna, il cuore, o disturbi del sonno. Ma, ignorando lo stress è molto vicino a fare proprio questo.

Molte persone con stress elevato guardare per evitare il disagio, cercando cosa c'è da farli sentire "meglio". Se sei caldo, vuoi essere cool, se hai freddo, si vuole essere caldo. Quando ci si sente lo stress, si potrebbe cercare sollievo a breve termine come guardare la TV, i film, la prescrizione di farmaci, fumo di sigaretta, di mangiare, e altre dipendenze.

La gente tende a credere terapia della parola tradizionale e farmaci sono le uniche alternative, e cercare di evitare questo. Se si sapeva che c'era un metodo affidabile e clinicamente testato per alleviare lo stress, vuoi considerare?

Sì, sarebbe, se davvero funzionato.

Come la maggior parte di persone, probabilmente avete guardato la TV oppure un film vi aiuterà a rilassarvi. Aiuta? Già. Ti dà una distrazione. Qualcos'altro concentrarsi e pensare, giusto? Ma non c'è davvero molto di "pensare" in corso ... esso crea solo indirettamente uno stato più tranquillo di mente - per un po '.

Molte persone passano attraverso grandi lunghezze e complicati processi per raggiungere questo stato d'animo. Visualizzazione creativa, la meditazione, lo yoga, la preghiera profonda, ecc ...

Tutti i modi per creare lo stato mentale tecnicamente noto come l'ipnosi. Molto poco pratica permetterò a nessuno facilmente e rapidamente raggiungere questo bel stato d'animo. Lo stesso stato a volte si trova durante la lettura di un libro o parlare al telefono.

L'ipnosi è uno stato della mente tutti vanno in più volte al giorno. Ipnotizzare te stesso, di proposito, è così facile da fare, ed è così vantaggioso per lo stress e la salute in generale.

Sono un ipnotizzatore, in modo da che cosa vi aspettate che dica, giusto? La National Library of Medicine ha un sito, ww.pubmed.gov dove è possibile cercare per studi medici sull'ipnosi e stress. Si ricorda, questi vengono addestrati i medici a fare ipnosi, non ipnotizzatori addestrati. I risultati possono essere ancora migliore di quello che trovano.

Il tuo stress può essere ridotta di almeno la metà in meno di 10 minuti. Ho controllato io stesso con il mio audio relax oltre 45 persone Giudizio loro stress su una scala da 1 a 10, prima e dopo l'audio. Solo una persona ha avuto una riduzione inferiore al 50%. Ma, era ancora felice con la riduzione del 30%

Ottenere aiuto da un ipnotizzatore ben addestrato e rispettabile o utilizzando un audio di ipnosi di qualità a casa per alleviare lo stress è una scelta perfetta. L'ipnosi può aiutare in modo più affidabile lo stress, e l'ipnosi non ha effetti collaterali

Si prega di notare:. L'ipnosi è stato approvato dalla American Medical Association dal 1958, ma, non sostituisce la medicina tradizionale
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