Sei Miti addominali

1. Muscoli regolari e muscoli addominali non sono gli stessi.

I muscoli addominali sono proprio come tutti gli altri muscoli nel vostro corpo. Detto questo, addominali hanno una posizione diversa e non mentono sulle ossa come i bicipiti o muscoli quad. Con questa conoscenza, si può allenare gli addominali in modo simile a quello di petto o bicipiti. Gli addominali rientrano le leggi fondamentali della fisiologia, come ogni altro muscolo nel vostro corpo. Questo significa che è necessario eseguire gli esercizi che si utilizzano correttamente al fine di formare in modo efficace gli addominali.

2. I muscoli addominali devono essere esercitate ogni giorno.

Quando il peso di formazione è effettivamente necessario per dare ai vostri muscoli un giorno di riposo. Lavorare gli addominali tutti i giorni non è necessario, ma provare a lavorare li ogni altro giorno. Dando gli addominali un periodo di riposo è importante. Formazione i vostri dura abs è la chiave.

3. Esercizi ab uccidono grasso della pancia.

Molte persone credono che se si dispone di grasso della pancia, lavorare i muscoli addominali aiuterà a liberare il grasso che poggia su questi muscoli. Questo presupposto non è corretto. Formazione ripetutamente una parte del corpo non eliminare il grasso su quel particolare muscolo. È possibile masterizzare solo i grassi dalla vostra zona pancia assumendo un esercizio di routine a lungo termine insieme a una dieta sana, efficace.

4. Ripetizioni multiple sono necessari per vedere i risultati.

Come affermato in precedenza, i muscoli addominali sono molto molto simile a quello di tutti gli altri muscoli nel vostro corpo. Il che significa che avete bisogno di lavorare fuori gli addominali in un modo simile a quello dei vostri altri gruppi muscolari. Guadagnando forza addominale è solo una questione di fare il vostro lavoro gli addominali.

5. Chiunque può avere un ventre piatto.

Avere una pancia piatta non è possibile ottenere per alcune persone. Ciò può essere causato dalle addominali essendo leggermente arrotondato nella progettazione invece di essere piatta. Genetica, età e sesso anche entrano in gioco quando si tratta di dimensioni e la forma dei singoli pance.

6. Abs formazione possono apportare un mal di schiena peggio.

Lavorare fuori i muscoli addominali rafforzerà la schiena. I muscoli di fronte all'altra nel vostro corpo aiutano sempre ogni altro lavoro. Quindi, se gli addominali non sono forti, la schiena aiuterà a sostenere quando necessario. Rafforzare gli addominali solo aiuterà a rafforzare la schiena.

Ora che sapete le sei principali miti ab, si può aviod facilmente. Basta attenersi alla formazione intelligente con le tecniche di formazione riconosciuti per ottenere abs grande Hotel  .;