Sollevamento pesi Utilizzare gli intervalli di movimento naturale

sollevamento pesi come originariamente concepito è interessato principalmente con la generazione di forza e potenza per il raggiungimento di una presenza fisica invidiabile dominante. La nozione di dimensioni e prestazioni fisiche non era fortemente legato. Da quei primi giorni strongman fino ai giorni Arnie fino ai giorni nostri Ronnie e Jay giorni della società Bodybuilding ha fissato perameters di ciò che il corpo perfetto è costruito. La gente ammirava enormi braccia e il petto, ma piccole pance toni sottili anche ammirato. Cosce enormi, ma i muscoli del polpaccio poveri e archi quasi piatte. Fortunatamente come conoscenza e sviluppi biomeccanica avanzare il vero potere di sollevamento pesi funzionale è veramente essere sbloccato. Sempre più vi è una tendenza progressiva verso gli atleti stanno allontanando da più tradizionali esercizi di bodybuilding anziani bio di più avanzato meccanicamente esercizi intelligenti che facilitano più funzionali, intervalli naturali di movimento che generano energia e forza in proporzione ai normali movimenti biomeccanici. Il 2 tozzo gambe non fa in alcun modo rappresenta il movimento reale della corsa e quindi non si svilupperà muscoli delle gambe di conseguenza in proporzione e quindi non farà aumenti equivalenti in termini di prestazioni. I muscoli quadricipiti Glut e utilizzano una sproporzionatamente grande quantità di sforzo a basso enfasi sul bicipite femorale. La panca non replica il movimento di azione in avanti e all'indietro delle braccia durante il movimento dell'esercizio. La leg curl si concentra sull'aspetto flessione del bicipite femorale, piuttosto che la trazione posteriore sulla gamba, questo spesso può portare a tensioni e lesioni. In realtà è probabilmente giusto dire la maggior parte degli esercizi tradizionali tendono a concentrarsi su come aumentare la dimensione del muscolo da solo quasi nessuna preoccupazione per l'impatto biomeccanico di questi esercizio.
Questo fatto è che molti tipi di sollevamento pesi ignorante può essere un esercizio pericoloso per gemmazione gli appassionati di sport. Molti soffrono le lesioni ACL e lesioni alla caviglia e un sacco di altri problemi causati dalla cattiva sollevamento pesi. Sul lato positivo oggi vi è una tendenza crescente in cui idoneità funzionale sta diventando la formazione di scelta per gli atleti e il Sepration di bodybuilding a forza di condizionamento porterà ad un mondo sportivo più competitivo. Hammerstep è una nuova soluzione per la formazione del tendine del ginocchio funzionale, controllo fuori a www.inno-v8.com Hotel  .;