Summer Body a Miami Beach

Organi di Miami Hot, feste in piscina e grigliate estive sono in pieno svolgimento, e ora è il momento di mostrare il vostro duro lavoro. Ma cosa succede se non siete ancora nel tipo di forma che si desidera essere? Beh, avete ancora un po 'di tempo, ma non c'è tempo da perdere. Ed essere onesti, sarebbe piuttosto fresco di presentarsi alla festa d'estate e visualizzare alcune maggiore atletismo in fumo tutti i nuovi arrivati ​​nella partita di pallavolo. O forse una lotta gabbia improvvisata è più la velocità. In entrambi i casi è meglio essere tutti andare spettacolo -n-. O se non è intelligente per colpire il tipo di partiti che coinvolgono gomitate è un altro discorso.

A Miami Beach, dove vivevo, estate significa appendere fuori le vecchie Muscle Beach arrampicata corde e con gli anelli e bar ginnastica. Se avete mai stato lì che hai visto persone con un fisico impressionante e forza funzionale reale. Non molto tempo fa la vecchia scuola combattente UFC Oleg Taktarov era lì salendo la corda accanto al mio cliente. Ora c'è un ragazzo che potrebbe strappare il vostro cortile fight club picnic.

Ho visto anche un sacco di meathead guardare ragazzi camminano su e cercare di mostrare ai loro ragazza solo per scoprire rapidamente reale veloce che non hanno la forza di farlo su una corda. Non sto dicendo che dovete dimenticare riccioli per sempre, ma si potrebbe fare di peggio che incorpora alcuni aspetti atletici nella vostra formazione. Il seguente programma può avere alcuni esercizi e protocolli che si potrebbe non avere provato prima, ma niente funziona meglio per uscire da un solco che un programma non hai mai fatto. Se siete come me o Personal Trainers Miami poi intraprendere una sfida in sé è un buon motivatore, e rende il tempo in palestra più piacevole. Ed essere onesti, quando è stata l'ultima volta che avete camminato fuori della palestra pensare 'Accidenti! E 'stato divertente'?

Tutti sanno che la forza e la massa muscolare sono fattori interconnessi importanti in termini di prestazioni ed estetica. Ma piuttosto che cercare di reinventare la ruota suggerisco che coloro che cercano di prepararsi per la stagione spiaggia non cadere quello che sappiamo opere come un buon inizio per Miami Personal Trainer. Ho avuto clienti fanno molto bene con 3 serie da 5-8 ripetizioni o variazioni simili come Dan John suggerisce con il protocollo 2-3-5 rep. Se la vostra palestra è qualcosa come il mio è meno affollata di quanto lo fosse nel mese di gennaio, in modo che possiamo essere un po 'più creativo nella creazione di alcuni divertenti circuiti metabolici. Ma anche se è affollato questi sono progettati per utilizzare lo spazio e attrezzature minime per evitare possibili mal di testa nel trattare con la folla. Non avrete bisogno di molto di più di un paio di manubri, stazione della funivia, o squat rack. Se si ha accesso a kettlebell, anelli ecc ... allora tanto meglio per un po 'equipaggio Personal Trainer Miami.

Per essere onesti, non è tanto ciò che si aggiunge, è quello che si lancia fuori la vostra formazione ... Ogni secondo spendete fare qualcosa di stupido in allenamento ... o qualcosa che ti farà del male ... è davvero intenzione di catturare fino a voi Hotel  .;