Benefici per la salute di olio di cocco

Essendo un personal trainer a Swansea Sono ben consapevole di molti dei miei clienti abitudini alimentari, così come le persone e' s percezioni su una sana alimentazione. Più di una volta ti ho visto e sentito persone che faranno loro stessi un grande sana insalata e poi soffocare con un condimento ricco di grassi per ridurre drasticamente la salubrità del pasto. Allo stesso modo molte persone cucinare e utilizzare oli da cucina ad alto contenuto di grassi, di nuovo è un grande no no! Ci sono alternative a basso contenuto di grassi là fuori che sono meglio, oggi anche se ho intenzione di discutere con voi alcuni dei benefici di olio di cocco, se qualcuno di voi ha provato il mio 28 giorni di nutrizione e salute Manuale vedrete che olio di cocco è stato utilizzato con molti pasti.

L'olio di cocco è un olio commestibile che viene dalla carne di noci di cocco quando sono maturati.

Così che cosa è così buono su olio di cocco?

C'è una concezione abbastanza comune di olio di cocco come essendo male per te, realisticamente se è uno degli oli più sani è possibile utilizzare. Noi &'; ve tutto visto in TV o nei film gente dei tropici sopravvivere fuori poco più di noci di cocco, it &'; non è un caso

E 'doesn &';! T fanno ingrassare!

Molti oli di cottura girare a grasso nel corpo, a causa della struttura oli di cocco il corpo è in grado di masterizzare facilmente senza ottenere trasformato in grasso, pur essendo convertita in energia più velocemente. Due grandi cose per l'esercizio e dieta!

aumenta il metabolismo!

Così come la conversione in energia olio di cocco più veloce aumenta il metabolismo, e noi tutti sappiamo che promuove la perdita di peso, aiutando il vostro corpo a bruciare il grasso in modo più efficace. Il tuo bruciare calorie quando si consumano olio di cocco può triplicare in quanto viene convertita in energia così in fretta, che produce calore.

acidi grassi Omega 3.

oggi &'; s società oli più di cottura contengono acidi grassi omega 6, si dovrebbe consumare la stessa quantità di acidi grassi omega 3, come omega 6. Questo davvero isn &'; t il caso con i cibi ed i prodotti siamo venduto sul mercato. Buon vecchio olio di cocco contiene acidi grassi Omega 3, che sono una scelta molto più sana.

Meglio cucinare.

Ovviamente quando cuciniamo usiamo temperature elevate per cucinare il nostro cibo, olio di cocco ha un molto più alto punto di fumo che gli altri oli di oliva, questo significa che può gestire temperature meglio oli.
cocco anche dura più a lungo, è possibile mantenere a temperatura ambiente per più di un anno! Molti oli andranno rancidi se lasciato per questo periodo di tempo, ciò è legato a problemi di salute, quelli più grandi!

impulso di energia Decisamente necessaria

&';. s comune che quando la gente passare da loro oli da cucina abituali di olio di cocco che ottengono una nuova sferzata di energia! Gli omega 3 acidi grassi sani e l'aumento del metabolismo che si danno una nuova grande sensazione

Ho vinto &';. T annoiarvi con la scienza dietro di esso, ma rapidamente spiegare a voi come. L'olio di cocco è una delle fonti più ricche di trigliceridi a catena media, questi aumentare il tasso metabolico e promuovere la termogenesi, questo porta alla produzione di energia.

E 'aiuta anche per idratare la pelle e ridurre la perdita di proteine ​​quando viene utilizzato nei capelli.

Così si spera vi ho dato un po 'di cibo per la mente lì? Forse è il momento di prendere una pausa dagli oli da cucina solito e provare qualcosa di nuovo, i benefici sono lì per voi a vedere.

Fare un tentativo Hotel  !;