Ci sono modi veloci per perdere peso?

Ok, lo confesso. La domanda posta dal titolo davvero non ha un "sì" o "no", almeno non uno buono.

Certamente ci sono modi veloci per perdere peso. Morire di fame. Esercizio come un matto per tutto il giorno, tutti i giorni. Indurre la diarrea. Come si può vedere, questi non sono particolarmente modi sani per perdere peso velocemente. Quindi, questa è la prima prova che la nostra domanda non è giusto.

Ok, ci sono modi veloci per perdere peso che sono sani? Qui, la risposta diventa un po 'più complicato. Si tratta di "sì", ma bisogna stare un po 'attenti.

Ad esempio, si può perdere un sacco di peso reale veloce semplicemente bevendo molta acqua. Esso tende a sopprimere l'appetito. Poi smettere di bere e che l'acqua viene poi lavato rapidamente. Il numero sulla scala scende più rapidamente.

Ma, si può effettivamente danneggiare il vostro corpo (e anche indurre la morte) bevendo troppa acqua, troppo veloce (o, per non bere a sufficienza). Inoltre, ricorda, il vostro obiettivo non è di solito solo per ottenere un brivido temporanea vedendo un numero più piccolo sul bagno scale ogni giorno.

L'ultima affermazione è la chiave per un errore nella domanda del titolo , come affermato. Non si vuole solo perdere peso velocemente. Si vuole ridurre la percentuale di grasso corporeo immagazzinato in fretta, pur rimanendo in buona salute. Dopo tutto, se effettivamente guadagnato 10 libbre ma era tutto muscoli, vuoi obiettare?

L'altro errore nella domanda del titolo è l'ipotesi che la rapida perdita di peso è una buona cosa. Anche in questo caso, può essere, ma con titoli. Certo, nessuno di noi che sono in sovrappeso vorrebbe spargere il grasso velocemente.

Preferibilmente, ci piacerebbe farlo senza fame, senza visite palestra di otto ore al giorno, e diventando sano praticamente tutta la notte . Personalmente, mi piacerebbe anche a guardare come Cary Grant, senza dover chirurgia plastica. (Non è il ideale? Bene, riempire il vostro attore preferito qui.)
Siamo spiacenti, la realtà è di solito un po 'meno accomodante. (Soprattutto sulla cosa star del cinema!)
Il potenziale problema con la perdita di peso veloce come un obiettivo primario è duplice. In primo luogo, rapida perdita di peso di solito porta molto rapidamente ad un rapido aumento di peso. Tale ciclo di yo-yo è fastidiosamente familiare a dieta. In secondo luogo, si può danneggiare la salute.
Quindi, la domanda giusta è più simile a questo: ci sono modi veloci per perdere peso che sono sicuri e di lunga durata

Qui, la risposta è un po 'meno eccitante?. E 'sì, ma "veloce" diventa un po' più di rispetto. Ci sono modi certamente sano per perdere peso relativamente veloce, per ridurre il grasso corporeo, e di tenere giù per sempre. L'avvertenza è che deve essere fatto con attenzione, richiede una buona dose di forza di volontà, e si presenta come tanto dall'interno quanto dall'esterno.

L'ultima affermazione può apparire un po 'misterioso. Tutto ciò significa che la metà della battaglia (o più) sta cambiando il vostro rapporto con il cibo. Significa regolare vostro stile di vita, cambiare il vostro modo di pensare. La cosa più difficile di perdere peso (in modo sano) sta perdendo tutti quegli anni di cattive abitudini, la loro sostituzione con quelli buoni.
Non ci sono farmaci miracolosi, programmi di perdita di peso senza sforzo, o trucchi di magia mentale per farlo. Ancora, è possibile — e più facile — a perdere peso più velocemente di quanto si possa pensare. Milioni di persone hanno fatto. È possibile, anche.
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