Perché diete sono pericolose

Diete sono proprio questo, le mode. Conosciuto anche come diete drastiche, questi sono progettati per facilitare la perdita di peso rapida. Queste diete limitano severamente l'assunzione di cibo costringendo il corpo a liberarsi delle libbre velocemente. In generale, si basano su determinati alimenti miracolo o l'eliminazione di un gruppo alimentare per aiutare a perdere peso. Queste diete richiederà anche di modificare drasticamente il modo di mangiare. E tutti sostengono immediata perdita di peso. Tali misure estreme ma don &'; t generalmente lavorano e si potrebbe finire con un peso superiore o anche qualche grave condizione medica. Qui, in questo articolo daremo uno sguardo più da vicino i vari effetti negativi di tali diete

diete:. I pericoli

Ecco alcuni dei principali pericoli di seguito diete:

ø metabolica problemi: diete tendono a rovinare il corpo &'; s metabolismo. Quando si limitano drasticamente l'assunzione di cibo, il vostro corpo &'; s metabolismo rallenta. Come risultato di questo, il corpo tiene a poche calorie che si mangia. Quando si salta fuori la dieta, il vostro corpo non utilizzerà cibo in modo efficiente e si potrebbe effettivamente aumentare di peso. Questa è la ragione principale per cui la gente seguenti piani di dieta moda finiscono yo-yo. Prima hanno perdere peso sul piano di dieta fad e quando cadono fuori della dieta che quasi istantaneamente mettere su peso a causa del metabolismo lento

ø nutrizionale Carenza:. Crash diete dipendono principalmente escluso gruppi di alimenti del tutto, che priva il corpo di una corretta alimentazione. I minerali naturali, vitamine e sostanze nutritive che il corpo riceve attraverso una dieta equilibrata sono importanti per il corretto funzionamento del corpo. Come i negozi di nutrienti nel vostro corpo si esauriscono, il corpo inizia a soffrire. Si inizierà spargimento capelli spesso, le unghie diventano fragili e si può anche ottenere i cerchi scuri sotto gli occhi. Questi effetti sono un risultato diretto del vostro corpo non ottenere abbastanza nutrienti a causa di voi di essere su una dieta moda

ø Perdita muscolare:. Diete sostengono in generale che si può perdere peso senza esercitare. L'effetto combinato di carenza nutrizionale e nessun esercizio a causa della dieta fad può provocare la perdita di peso, ma non tutto che peso può essere grasso. Il muscolo pesa più rispetto al grasso, ma si è perso altrettanto facilmente come grasso. Muscoli anche aiutare a bruciare calorie quando si è a riposo. Quindi perdere il muscolo può abbassare il vostro peso corporeo totale, ma può in realtà rivelarsi dannosa per i vostri sforzi di perdita di peso a lungo termine.

È necessario per ottenere una cosa chiara in testa. Non c'è scorciatoia per la perdita di peso. A seguito di tali diete saranno solo mettere a rischio la salute. Mangiare sano e l'esercizio è la chiave per la perdita di peso permanente e sano.

Vorresti bere via chili di grasso corporeo testardo e pollici dal vostro giro vita entro 30 giorni brevi? Bere via chili di buono a niente grasso corporeo e pollici dal vostro giro vita entro un mese Hotel  !;