Questo è insolito dieta errore Fare ingrassare?

Abbiamo tutti le nostre ragioni per cui siamo grasso. Per molti di noi il gioco di colpa è un ciclo senza fine di perché siamo diventati grasso in primo luogo. Sebbene la maggior parte di noi ha alcune buone ragioni per essere grasso, non vi farà perdere un chilo. Scuse, per quanto legittime possano sembrare, non vi farà perdere peso. L'unico modo per tornare al vostro peso ideale è quello di affrontare i fatti e per affrontare il problema senza scuse.

Indipendentemente da come la si guarda, uno dei più grandi problemi che tutti noi affrontiamo è la dieta. Ciò che si mangia, quanto si mangia e quando si mangia sono le uniche veri problemi che avete. Sì, l'esercizio fisico è importante, ma alla fine la vostra dieta è il fattore determinante per perdere peso.

La dieta è un problema interessante poiché la maggior parte di noi sa che cosa dobbiamo mangiare, ma abbiamo ancora mangiare i cibi sbagliati in eccesso .

Perché questo?

La causa di questo errore insolito dieta che così tante persone soffrono. La sua chiamata mangiare emotivo ed è la causa dei problemi di peso di molte persone. Lo scopo principale del cibo è per nutrire e nutrire i nostri corpi. Tuttavia, per alcune persone il cibo diventa un attaccamento emotivo.

Quando si mangia quelle ciambelle gustosi voi "stare bene". Questo sentimento buono è una corsa temporanea di sangue se il vostro sistema e perché dura solo un breve periodo è necessario ricostituire questa sensazione più volte al giorno.

Noi tutti vogliamo per sentirsi bene. Quando il cibo diventa il vostro mezzo a questo fine si avranno problemi di peso. Il cibo non è lì per darci sentimenti. Sappiate questo e iniziare a notare come si può avere legami emotivi al cibo. Non si mangia per sentirsi meglio o si mangia, perché hai fame?

Il cibo non vi darà mai realizzazione a lungo termine, non importa quanto si mangia. Se sei un mangiatore emotivo è necessario trovare il modo di affrontare le tue emozioni e lasciare che il cibo sia la cucina. Una affermazione che si potrebbe desiderare di impegnarsi a memoria è questo:

"Niente ha un sapore così buono come sottile si sente" search

Questo vi aiuterà a iniziare a muoversi passato mangiare emotivo e ottenere di essere in buona salute da dentro. Non permettere che le vostre papille gustative per controllare il modo in cui si guarda. In definitiva si ha il controllo su tutto ciò che passa le tue labbra.

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