Le diete che funzionano

diete che funzionano: Un gran numero di diete sono disponibili la pretesa di aiutare a perdere peso. Sarebbe difficile setacciare attraverso tutti loro per raggiungere una dieta che soddisfi un individuo. Alcune caratteristiche specifiche dovrebbero essere tenuti in mente mentre decidere la dieta da seguire

Caratteristiche di una buona dieta: Hotel • Dovrebbe essere una dieta equilibrata Hotel • La dieta non dovrebbe richiedere supplementi speciali o pillole dietetiche
• La dieta non deve lasciare fuori gruppi alimentari
• Le diete dovrebbero essere combinati con l'esercizio fisico Hotel • Le diete dovrebbero garantire che la dieta è sana e può continuare il suo lavoro normale senza sentirsi stanco
• La dieta dovrebbe consentire la perdita di peso ad un ritmo graduale

diete che funzionano realmente avere i criteri di cui sopra e consentire la dieta di mangiare quello che vogliono in certi periodi specifici. Ciò garantirebbe che la dieta non ottiene in abbuffate e non cade lontano dalla dieta.

Un gran numero di diete che funzionano hanno sostenuto il successo per aiutare perdere peso
Alcuni dei più importanti includono :

1) La ogni altro giorno dieta-una dieta equilibrata basata su SNAPP
2) indice glicemico dieta-basmati di riso, crusca, avena, alcuni frutti, piselli pasta, ceci, quinoa, yogurt naturale, latte scremato
3) Macrobiotica dieta-marrone di riso, soia fagioli prodotti, semi e noci in piccole quantità, pesce anche in piccole quantità
4) organici dieta-pesticidi gratuitamente frutta e verdura, pollo, manzo
5 ) Raw cibo sushi dieta-, frutta, verdura, noci
6) formaggio feta Sonoma dieta-, mandorle, olio di oliva spinaci
7) Jenny Craig- cereali con latte scremato, JC tipo zuppa di zucca, tipo JC pollo, frutta e verdura
8) crema Nutrisystem- di broccoli, minestra, patate dolci panna montata con formaggio
9) Southbeach- Fase 1: verdure, uova, noci Fase 2: pane, cereali e patate
10) Zone- 40% di carboidrati, 30% di grassi, 30% di proteine ​​

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