Quando la tuta Fits - A Tailor Made approccio alla dieta e fitness

Che ci crediate o no, quando ho &'; sto lavorando nel mio ufficio a casa ho &'; non sto indossando un vestito poco scattante, scarpe lucide e rossetto fresco, anche se si può mi hanno immaginato in quel modo. Il mio codice di abbigliamento società è piuttosto rilassato quasi tutti i giorni della settimana, non solo venerdì. Ma mi lasciare la comodità del mio ufficio a casa una volta ogni tanto e mettermi agli occhi del pubblico, per non parlare del traffico.

Pensando a tutti gli eventi pubblici sul mio calendario, ho avuto questa idea in la mia testa che dovrei comprarmi un vestito nuovo business. Non avevo voglia di fare shopping per settimane per trovare la cosa giusta, così ho deciso io gli darei una sera e se doveva essere, avrei un vestito nuovo.

Subito dopo l'ingresso mio reparto preferito negozio ho visto un cartello – Tute 70% di sconto. Non scherzo! L'universo risponde.

Ma già la storia diventa triste. Anche se gli abiti in mostra sono stati presumibilmente la mia taglia, hanno appena didn &'; t in forma. Ho comprato uno comunque e ha proceduto direttamente al sarto supplica per un miracolo. Dopo tutto è stato detto e fatto, ho salvato circa cinque dollari. Ma ho un vestito nuovo che si adatta, insieme a pochi altri oggetti dal mio armadio che avevo cambiato pure.

Sapete cosa accade quando si ha un vestito che si adatta? Si indossa. Felicemente. Ti sembra ovvio? Allora perché sono così molti di noi alle prese con diete e piani di fitness che appena don &'; t in forma, e cercando di costringerli a lavorare? Lo stesso vale anche per i lavori, le carriere e anche le relazioni

Che si tratti di attività fisica o dieta, doesn &';. T importa come suona un piano, o di ciò che funziona per il vostro amico o vicino di casa, it &'; s funziona solo se funziona per voi. Si wouldn &'; t indossare tuo amico &';? S vestito vuoi

"Ho fatto a modo mio" search La chiave, dunque, è la creazione di un piano che soddisfa le vostre esigenze e preferenze. A volte ci vuole un piccolo sforzo per capirlo, in particolare se si &'; ve dieted per molti anni. Un programma su misura elimina i sentimenti di privazione e le abbuffate ribelli che seguono quando rinunciamo a determinati alimenti o gruppi di alimenti perché la dieta dice così.

In definitiva, dobbiamo imparare a credere in noi stessi per fare buone scelte, di mangiare ciò che ci piace e godere di ciò che mangiamo. Confidando noi stessi ci permette di sviluppare un rapporto sano con il cibo - essenziale per il successo a lungo termine. Questo richiede tempo. La pazienza e il perdono sono essenziali durante questo processo.

Prova ad andare d'accordo
Un rapporto sano con il cibo include ottenere soddisfazione e piacere dal cibo, così come nutrimento e la buona salute. Un cliente ha detto di recente, "Ho fatto questa deliziosa zuppa di zucca che non avrei mai permesso a me stesso di avere quando ero a dieta, e mi sono davvero divertito." Si passa così svolta alla fiducia in se stessi e cedere il controllo &'; dieta &'; mentalità dove alcuni alimenti sono off limits e ti senti senza spina dorsale e il male quando li si consumano.

Mangiare ciò che si vuole non è una scappatoia. E &'; s logica. C'è spazio per tutti gli alimenti in una dieta sana. Naturalmente questo è dotato di responsabilità. Per cominciare, vi raccomando vivamente di mangiare lentamente e consapevolmente. Potrete godere di più cibo, nota quando si &'; ve avuto abbastanza e quindi mangiare di meno. Si potrebbe guadagnare peso prima di perdere, ma vi troverete in un posto molto migliore. Quando si &';. Re felice si vuole fare scelte migliori

Se si pensa di tutto ciò che si vuole mangiare è ciliegia cheesecake, you &'; re sbagliato. I clienti mi dicono loro "andare a" alimenti non lavorano più per loro quando rallentare e prestare attenzione

Come si idoneità in
One-size-fits-all idoneità doesn &';.? T lavoro o . Anche in questo caso, il programma ha per soddisfare le vostre esigenze e preferenze. L'attività fisica sarà effettivamente fare è la migliore attività fisica per voi. Se amate balli e ti senti una spinta naturale farlo, poi in fila e godere. La cosa importante è essere attiva

&'; sa molto più facile alzarsi la mattina quando le decisioni come:. Gli abiti che indossate, gli alimenti che mangiate, le relazioni che Kindle e il lavoro che fate, sono fatta su misura in base alle preferenze personali. Se si considera i valori fondamentali, it &'; s ancora meglio. Tali azioni possono tirare le strutture che disegnano ti piace un magnete rispetto a strutture di spinta che si sentono come degli obblighi. Il principio di base è - quando spinto si tende a spingere indietro. E &'; s che figlio ribelle in ognuno di noi

Se &';. Ve vestiti ottenuto nel vostro armadio che don &'; t in forma, ottengono modificarli o farli uscire. Smettere promettendo te che &'; ll adattarsi quando si perde peso. You &'; ll desidera vestiti nuovi. Si meritano di guardare grande a qualsiasi dimensione. Che diamine! Uscire stasera e comprati un vestito nuovo. C'è una grande vendita su Hotel  .;