L'obesità potrebbe essere in the Mirror

La distanza che separa i termini e" sovrappeso &"; e “ obesi &"; può essere un po 'più sottile di quanto si pensi. Per qualche ragione, noi americani hanno sembrato accettare il fatto che quasi due su tre di noi sono in sovrappeso. It &'; s qualcosa che ho sentito da amici, familiari e pazienti di tutti i giorni, ma quando si chiede anche se non si considerano obesi, che ottiene una reazione completamente diversa

La verità della questione è questo:. I Centri per il controllo delle malattie dicono che le etichette in sovrappeso e obesi descrivono intervalli di peso che sono maggiori di quello che è generalmente considerato sano per una determinata altezza. I termini anche di identificare intervalli di peso che hanno dimostrato di aumentare la probabilità di alcune malattie e di altri problemi di salute, tra cui il diabete, malattie cardiache, ictus e persino alcuni tipi di cancro.

Per gli adulti, campi di sovrappeso e obesità sono determinati utilizzando peso e altezza per calcolare un numero chiamato il “ indice di massa corporea &"; (BMI). Un adulto che ha un BMI tra 25 e 29,9 è considerato in sovrappeso. Un adulto che ha un BMI di 30 o superiore è considerato obeso. Ad esempio, un adulto che &'; s 5 &'; 9 &"; e ha una gamma di peso di 169-to-202 £ è considerato “ in sovrappeso, &"; ma qualcosa di più di questo e &'; re considerato “. obeso &"; It &';. S diverso per tutti, ma per quelli di voi che hanno accettato di essere in sovrappeso, potrebbe sorprendervi per imparare solo quanto sei vicino a essere considerati obesi, e mentre quella etichetta è niente da ridere, i rischi per la salute sono

Quindi, cosa si può fare? Beh, che s 'diverso per tutti. Vedete, è sapere come ognuno di noi ha un diverso insieme di impronte digitali; bene lo stesso si può dire per i nostri corpi. Una cosa che si può contare su è che tutti questi diete là fuori, tra cui artisti del calibro di nutrisystem, Jenny Craig e gli osservatori del peso non può essere giusto per voi. Certo, possono fare promesse in grassetto, ma in realtà, se si vuole perdere peso, perdere grasso e perdere pollici, si &';. Hai avuto modo di trovare piano di dieta che funziona appositamente per voi

Un nuovo anno è su di noi, e le risoluzioni sono già in esecuzione freneticamente, ma rimangono fiduciosi nei vostri obiettivi per trovare un più sano. Wouldn &'; sarebbe bello avere un nuovo anno &'; s risoluzione che wasn &'; t di perdere peso? Iniziare a vivere la vita che vuoi vivere oggi! Il prossimo anno sarà qui prima di conoscerla Hotel  .;