5 motivi per smettere di russare Ora

È il vostro bedpartner lividi le costole con un gomito, dicendo di si ribaltamento su un fianco a causa del tuo forte, russare antipatico? La gente odia viaggiare con voi perché sembri una motosega nel bel mezzo della notte? Possono i vostri parenti sentire russare tutta la casa, facendo vibrare le pareti? Russare è fin troppo spesso descritta come qualcosa di divertente o qualcosa di essere deriso.

Ciò che molti non capiscono è che la persona che è il russare non è in grado di respirare correttamente durante la notte e soffre di una potenzialmente disturbo medico mortale. Se questo voi o qualcuno a cui tieni descrive, qui ci sono 5 importanti ragioni per cui si dovrebbe prendere cura del tuo problema russare più presto.

1. Russare significativi incrementi le possibilità di avere apnea ostruttiva del sonno, in cui è letteralmente smettere di respirare per 10 a 40 secondi alla volta. Questo impedisce il corretto flusso di ossigeno al cuore e al cervello e può causare potenzialmente gravi danni a lungo termine. Si stima che circa il 24% di tutti gli uomini e il 9% di tutte le donne hanno apnea ostruttiva del sonno in questo paese, e circa il 80-90% non sono diagnosticati. Non tutti i russatori hanno apnea del sonno, ma un numero significativo volontà, in modo da testare per questa condizione è importante.

2. Molto prima di sviluppare le complicanze tardive di non trattata apnea ostruttiva del sonno come l'infarto o stoke, si può sviluppare varie altre condizioni mediche come la depressione, l'ansia, il diabete, l'obesità, disfunzioni sessuali, o affaticamento cronico. Scarsa qualità del sonno, per qualsiasi motivo favorisce l'aumento di peso, con conseguente aumento le cellule di grasso in gola, con conseguente restringimento ulteriormente nella gola.

3. Le vibrazioni di russare solo è stato trovato per ridurre le arterie carotidi, che porta alla formazione di placca, e possibile aumento del rischio di ictus.

4. Il letto-compagno e gli amici ti amerà di più per prendersi cura di questo problema. Il letto-partner sarà anche dormire meglio, migliorare il vostro rapporto reciproco.

5. Sarete più sano e vivere più a lungo, e sarete in grado di godere di una vita migliore, in quanto avrete molta più energia e vitalità. Potrai anche essere molto più produttivi al lavoro, che può essere meglio per la vostra prospettiva finanziaria, nonché Hotel  .;