Quante volte al giorno si deve mangiare?

La teoria di mangiare calorie per perdere peso ha un senso logico, ma non è come funziona il vostro corpo. E 'stato insegnato per un tempo molto lungo che è tutto calorie rispetto a calorie fuori.
Quello che ho visto con molti clienti e anche per tentativi ed errori con me stesso, è che è circa la qualità del cibo che mettono in più di quante calorie si mangia.
Se si sta mangiando meno di 1000 calorie al giorno, si sta deliberatamente mettendo il corpo in modalità di fame. Quando il corpo è in modalità di fame che ti tradisce e effettivamente fare l'esatto contrario cosa si sta cercando di fare. Sarà, invece, tenere su di tutto il cibo che avete nel vostro sistema e non bruciare fuori perché non sa quando sarà ottenere le sostanze nutrienti prossimo. E 'letteralmente in modalità di sopravvivenza. Si vuole evitare a tutti i costi.
I nostri corpi sono costruiti per sopravvivere e quindi farà di tutto per rimanere in buona salute e in vita. La cosa controintuitiva che dobbiamo fare è quello di mangiare piccoli pasti spesso durante il giorno.
Questo allena il corpo di abituarsi ad ottenere nutrienti spesso in modo che possa utilizzare i combustibili che stai mangiando in modo più efficace. Quando il vostro corpo si sente “ sicuro &"; allora sarà finalmente iniziare a bruciare il carburante si sta dando modo da poter iniziare a tonificare e perdere peso.
Ci si potrebbe chiedere come spesso si dovrebbe mangiare al giorno. Quello che suggerisco è che si mangia ogni due o tre ore e mantenere una routine. Ciò contribuirà enormemente a raggiungere i vostri obiettivi. Questo può essere difficile da credere, perché ci sono un sacco di Hang Ups circa se si sta mangiando spesso allora si sta per ottenere “ grasso &" ;.
io sono qui per dirvi che se si dà questa tecnica una possibilità, è funzionerà. Noterete che la vostra energia sarà più alto, potrete dormire meglio, e il vostro stato d'animo generale sarà più felice, perché non sarà passare attraverso tanti picchi di zucchero nel sangue. Compra di ogni pasto, assicurarsi che si sta mangiando una proteina e un carboidrato sano per i migliori risultati. Se sei davvero una persona impegnata con la scuola, il lavoro, o la vita, allora vorrei suggerire di investire in un pasto sostitutivo, frullato di proteine, o barrette proteiche
Se avete bisogno di qualche suggerimento contattarmi Hotel  ..;