Come rimanere in buona salute anche dopo 50

La vecchiaia doesn &'; la t necessariamente cattiva salute. Ci sono molti anziani che sono molto più sano che la giovane a causa delle loro abitudini di vita. Se si consumano una corretta alimentazione, esercizio fisico regolare e seguire uno stile di vita sano che si &'; re vecchiaia può essere altrettanto piacevole la vostra giovinezza. Un sacco di adulti, dopo i 50 anni, trascorrono il loro tempo in viaggio e provare diverse attività che couldn &'; t fare in precedenza. Essere sani e giovani è uno stato della mente e può essere facilmente raggiunto con pochi alternanze nella vostra routine quotidiana.

Il nostro corpo trae energia dalla nutrizione forniamo con. Una buona alimentazione arricchisce gli organi del nostro corpo e migliora tutto il sistema interno. Cattiva alimentazione ha l'effetto opposto. Il consumo regolare di cibo malsano come snack fritti e bevande analcoliche contenenti caffeina induce i sistemi nel nostro corpo per diventare pigro. Ciò si traduce in numerosi problemi e le condizioni di salute. L'esposizione prolungata a situazioni di stress elevati o ambienti ed esercizio fisico insufficiente deteriora ulteriormente la salute del nostro corpo e causa errori e guasti di sistema. Dopo una certa età il nostro corpo &'; s meccanismo di combattimento rallenta e noi diventiamo più sensibili ai problemi di salute. A questa età è diventa ancora più dannoso che diamo il nostro corpo il giusto tipo e la quantità di alimentazione ed esercizio fisico. Ci sono alcuni nutrienti il ​​cui consumo è molto importante una volta che si attraversa l'età di 50. La sostanza nutritiva chiamato Glycyrrhiza glabra o mulethi in hindi ha benefici multipli piega. Aveva immuno-stimolante che rinforzano il sistema immunitario, antiossidanti che distruggono le sostanze tossiche nel corpo, e può anche essere usato per trattare ulcere multiple. Essa agisce anche come un lassativo assunzione e regolare è noto per migliorare la potenza della memoria. Il Ginseng è un nutriente che aiuta la debolezza cura a persone anziane e ritarda il processo di invecchiamento. Cura insonnia e dolori articolari, nonché, insieme a migliorare la resistenza e spermatozoi. Lo zinco ha un ruolo importante nella fertilità. E 'coinvolto in testosterone, gli estrogeni e la produzione di selenio, che aiuta a migliorare la motilità degli spermatozoi. E &'; s noto per proteggere il consumatore da cancro alla prostata pure. Il calcio è necessario in età avanzata in quanto aiuta mantiene le ossa sane. Il calcio quando integrato con il magnesio migliora la densità minerale ossea, prevenendo così l'osteoporosi. Il magnesio è noto anche per ridurre il rischio di malattie coronariche. Mentre il fosforo aiuta nelle formazioni ossee, digestione ed escrezione, formazione di proteine, di estrazione di energia, di riparazione cellulare e di utilizzo dei nutrienti. E 'noto anche per mantenere l'equilibrio ormonale. Ferro aiuta rilascio di energia. Si tratta di una parte delle cellule del sangue nel corpo e la sua funzione principale è quella di aiutare a portare ossigeno dai polmoni ai muscoli e altri organi. Quando il ferro è basso, questo consumo di ossigeno rallenta. La carenza di ferro è più comune di quanto molti pensano. Incidenza di anemia, causata da carenza di ferro è molto alta in India, soprattutto tra le donne.

Tutte le sostanze nutritive di cui sopra, vitamine e minerali sono molto importanti, soprattutto in età avanzata. Aiutano a rendere il vostro dolore vecchiaia gratuita e libera da malattia. Molti integratori come Geria Oro
sono disponibili sul mercato che contiene tutti questi nutrienti necessarie, che dovrebbero essere consumati regolarmente per una vita sana avanti Hotel  .;