Forfora - Dieta e stile di vita suggerito da Ayurveda

Ayurveda, un antico sistema indiano di medicina è un rimedio promettente per forfora, dove i fiocchi di pelle secca sul cuoio capelluto con conseguente prurito. Si ritiene che l'aggravamento di Vata è la causa principale, e suggerisce la seguente dieta modificata e stile di vita per pacificare squilibrio doshic.

** Include un sacco di frutta e verdura nella dieta.

** Prendere l'acqua minerale, tisane e succhi di frutta non zuccherati.

** Prodotti piccanti, cibi grassi e fermentati arrosto dovrebbero essere evitati.

** tè forte, caffè e alimenti trasformati dovrebbero essere evitati.

** Limitare il consumo di alcol.

** Latte, prodotti lattiero-caseari, pesce, proteine ​​animali e cibi grassi dovrebbero essere evitati.

** Gli alimenti che sono ricchi di vitamina C, come i pomodori, arance, limoni, tamarindo, ecc, che hanno il contenuto di acido dovrebbe essere evitato.

** esposizione della testa al sole è anche una misura utile nel trattamento della forfora.

** Sviluppare un regime di esercizio fisico regolare, in quanto stimola il sistema circolatorio.

** Fare attenzione quando si utilizza la pillola anticoncezionale - alcuni prodotti esaurire zinco e vitamine del gruppo B che potrebbero portare la forfora.

** Utilizzare qualsiasi shampoo a base di erbe per i capelli la pulizia. Creare un pacchetto di erbe polvere di hennè cagliata mista e la polvere Ritha insieme. Questo pacchetto è molto efficace.

** Tenere i capelli e il cuoio capelluto pulito per ridurre al minimo l'accumulo di cellule morte. I capelli devono essere spazzolati ogni giorno per migliorare la circolazione e rimuovere qualsiasi sfaldamento. Tenere i capelli ben oliata.

** Avere un normale shampoo delicato e asciugare i capelli e spazzola per rimuovere la forfora traballante essa.

** Lo stress colpisce le cause di salute e forfora globali o aggrava i sintomi esistenti. Fare attenzione quando si fa meditazione o lo yoga per abbassare il livello di stress Hotel  .;