Health Check: sani o no

Mangiare una dieta sana ed equilibrata è importante. Purtroppo, può anche essere fonte di confusione! L'altro giorno, mentre la spesa, ho notato qualcosa di allarmante: un Health Check simbolo
su una cena di pollo congelato. In un primo momento, ho pensato che i miei occhi mi avevano ingannato. Essi couldn &'; t eventualmente approvare un tale alimento; &';! s processato
Presi la cena congelato e, abbastanza sicuro, l'Health Check simbolo era lì

Dopo aver guardato il sito Heart and Stroke, mi sono reso conto che il standard ufficiali non sono basate su organici, cibi crudi, ma invece su valori nutrizionali. Finché i cibi hanno calorie minime, sodio e grassi trans, che soddisfino i requisiti di salute della PAC. Inoltre, i criteri si basano anche sui modelli di acquisto dei canadesi e realtà del mercato.

Che cosa significa esattamente?

Bene, dato che le statistiche indicano che i canadesi tendono ad mangiare fuori almeno una volta a settimana, la Heart and Stroke Foundation approverà &'; sane opzioni &'; in luoghi di fast food. Ad esempio, una pizza di pollo crosta sottile al Pizza Hut ha lo stato di salute di approvazione. Rispetto alle altre pizze sul loro menu, quella di pollo è davvero una scelta migliore, ma pizza in genere isn &'; t il più grande. Clienti attenti alla salute sono portati a credere che una tale opzione è la dieta-friendly, quando purtroppo, non lo è.

Health Check criteri afferma che 250 g di pizza deve avere 17 go meno di grassi, 10 go più di proteine ​​e non più di 960 mg di sodio. Tali criteri possono essere buono per qualcuno che cerca di fare scelte migliori, ma ancora una volta; è una scelta sana e nutriente

Ora don &'; t fraintendetemi. Anche se imperfetto, penso che la Heart and Stroke Foundation &'; s Health Check Programma è un buon inizio. In particolare, per le persone in cerca di aumentare gradualmente la loro salute e il benessere. Tuttavia, non è sicuramente l'essere tutto e alla fine tutti. Una dieta a basso contenuto calorico, rappresentati da alimenti trasformati è solo un brutto (se non peggio) come calorie dieta nel suo complesso-alimentare superiore.

Le cene microwavable omologati dalla Heart and Stroke Foundation (e di altri programmi di opzioni salutari) non contengono le calorie e sostanze nutritive necessarie per una dieta sana ed equilibrata, lasciando mangiatori sensibili a una varietà di problemi di salute quando le nostre diete sono carenti sostanze nutritive importanti e quando i cibi vengono caricati con sostanze chimiche. Mangiare sano non è solo di basso contenuto calorico, basso contenuto di sodio, e basso contenuto di grassi, it &'; s di organico e /o cibi crudi; alimenti che non sono stati fabbricati in un impianto di trasformazione
, e come tali contengono i nutrienti e le vitamine necessarie per condurre una vita sana e addirittura prevenire le malattie.

Quello che spero si toglie da questo articolo è questo: noi non dobbiamo accettare approvazioni alla cieca. Ho dato il check cuore come esempio, ma dare un'occhiata in giro. Ci sono diversi “ sano &"; controlla là fuori da un'organizzazione /associazione diversa che hanno deciso di sostenere i prodotti. Ponetevi questa domanda: chi ne beneficia? È il consumatore; o la persona commercializzazione del prodotto?

Cibo per la mente &hellip ;! Dobbiamo prendere la nostra salute nelle nostre mani e educare noi stessi lungo la strada. Invece di acquistare qualcosa (sia esso mentre la spesa, o al ristorante) a causa del simbolo di salute accanto al suo nome, leggere i fatti nutrizionali
. Decidete voi stessi se l'articolo è sano o meno. Prendere in considerazione gli ingredienti, come è stato fatto, e la quantità di calorie, grassi cattivi, e di sodio. Gravitare verso cibi crudi (ortaggi, frutta, noci, e così via), perché questi sono i cibi che contengono le vitamine e la vostra famiglia ha bisogno per raggiungere la salute ottimale Hotel  !;