Il vero costo di non mangiare bene

Le esigenze della vita, giocoleria una carriera, la famiglia, gli amici e tutte le responsabilità della vita possono rendere difficile per trovare le opzioni sane per i nostri pasti. Che cosa significa per “ essere in buona salute &"; nel mondo in cui oggi viviamo in – un mondo di prodotti alimentari trasformati e agroalimentare? C'è tanta confusione in giro la salute e con buona ragione. L'imballaggio onesto, l'etichettatura, la commercializzazione e la sicurezza alimentare ci affidiamo alla FDA /USDA per far rispettare ha, ironia della sorte, ci ha lasciato tutti rimescolando per capire qual è la verità è in realtà. Se queste agenzie alimentari insistono è un passo verso standard alimentari migliori, perché è il nostro paese di fronte a tali aumenti astronomici in costi sanitari a causa di un aumento senza precedenti malattie legate al cibo, tra cui l'obesità, il diabete e il colesterolo alto di elencare un pochi? Le statistiche e fatti semplici sono impressionanti

Qui sono solo alcuni:.
* 1 ogni 3 bambini in questo paese finirà con diabete
* 1 ogni 5 bambini si svilupperanno colesterolo. problemi prima età adulta.
* 30% dei bambini nel nostro paese sono obesi, con un incremento del 98% di obesità nei bambini all'interno di età compresa tra 9-11, dal 1960.
* Il numero delle persone sottonutrite nel mondo è in costante aumento, anche se non vi è più cibo a disposizione.
* Si è registrato un aumento durante l'infanzia e per adulti diabete di tipo 2. Questo numero è raddoppiato dal 1980 &'; s. Esso è destinato a raddoppiare di nuovo nei prossimi 25 anni, così come il costo di gestione di questo crescente epidemia

Un altro fatto interessante: C'è stata una diminuzione del livello nazionale, di attività fisica dal 1980 &'; s.. Questo aggravato con le statistiche che indicano un aumento del consumo di cibo a causa di una maggiore offerta di cibo di essere disponibile a un costo più conveniente ha creato un cambiamento radicale nel nostro paese &'; s salute &ndash generale; e non in una buona direzione. Questi alimenti meno costosi sono povere di nutrienti e di poco valore dietetico. Gente … .Abbiamo sono fondamentalmente mangiando aria costoso

Mangiare meno non è semplicemente una questione di forza di volontà!. Abbiamo tutti vittime del marketing e delle leggi che hanno reso cibi spazzatura più accessibile diventare. Molto di quanto è successo ha a che fare con le leggi di deregolamentazione che si sono verificati a metà del 1970 ′ s all'interno del mondo di “ marketing &"; (e vorrei far notare che questo è stato per lo più rivolta a prodotti che sono stati commercializzate per i bambini). Durante questo tempo, il governo ha invitato l'agricoltore &'; s di crescere il più possibile. Essi sovvenzionati questo sforzo con i nostri soldi delle tasse e questo aumento di produzione creata concorrenza per vendere questi prodotti a Wall Street. Questo significava che rendimenti più elevati sono stati richiesti ogni 90 giorni, 4 volte l'anno, e prodotti alimentari dovuto spostare sul mercato. Le aziende alimentari hanno risposto a questa pressione, è sceso loro prezzi, e questo ha reso maggiori quantità di cibo disponibile per i prezzi più convenienti. Perché porzioni più grandi erano ormai disponibile ad un prezzo più conveniente, la gente ha iniziato a mangiare fuori più spesso e l'inizio del “ tutto si può mangiare &"; buffet, e porzioni super-dimensioni è nato.

Mangiare bene è un lusso ora. Sano, cibi integrali costano di più perché il nostro governo non sta sovvenzionando i contadini &'; cercando di far crescere alimenti freschi. Essi stanno sovvenzionando l'agricoltore &'; s che stanno producendo elaborati, geneticamente modificati, i cibi di pesticidi cavalcato in grado di resistere alle richieste del “ nuovo &"; mercato e portare nel buck più grande. Abbiamo distributori automatici di alimenti poveri di nutrienti, trattati per i nostri figli nelle scuole, distributori di bevande ad ogni svolta, e “ &" ;, pasti non solo snack, disponibile nelle stazioni di servizio. Il risultato complessivo è stato devastante per la salute del nostro paese, e non solo sul nostro girovita. Basta guardare le statistiche di cui sopra

Spesso sento dire che essi possono e'. T permettersi di mangiare bene. Quello che potrebbe non rendersi conto è che possono di &'; t permettersi di non farlo. Alla fine, paghiamo di più con la nostra salute compromessa, ha aggiunto le spese mediche, e le nostre tasse andando a mantenere questo ciclo in corso. Non mangiando bene, abbiamo scelto di sostenere gli agricoltori che inquinano la nostra terra, le nostre fonti d'acqua e che riducono le aree boschive per far posto a più aziende che ci forniscono alimenti sub-standard. Le nostre scelte e il nostro dollaro hanno la capacità e il potere di influenzare il cambiamento. La salute è di qualità. Si tratta di fornire ai nostri corpi con cibi che ci nutrono, non farci del male. Tutti possiamo essere una piccola parte di un grande cambiamento, semplicemente scegliendo di fare la cosa giusta. Tu e la tua famiglia siete vale ogni centesimo

Qui ci sono tre piccoli passi si può prendere per iniziare a mangiare &';! Bene &' ;:

Avvia
Gradualmente Invece di fare il passaggio totalmente al biologico , iniziare selezionando solo pochi alimenti che rivolgo a voi. Organico pesche, mele, fragole, peperoni e patate dolci sono un paio di buone scelte. Oppure, semplicemente iniziare con una frutta o verdura, in cui si nota una notevole differenza di gusto, proprio come i funghi organici. Poi facilitare il vostro modo in più alimenti biologici. Un'altra buona regola è per notare ciò che gli alimenti appello ai vostri figli. Dico “ mamma &"; i clienti, se i vostri figli, come un alimento particolare, è probabile che sarà troppo. Che &'; s più, se si avvia vostri figli fuori presto mangiare cibi biologici, essi &'; ll essere più inclini a fare scelte più sane quando invecchiano

Accedi a una co-op
Perché non unirsi a una co. -op o agricoltore locale &'; s mercato? In questo modo è possibile risparmiare denaro. Oppure, la prossima volta che &'; re in un ristorante biologico, chiede dove comprano il loro cibo. Chi lo sa? Devi solo essere in grado di condividere su alcuni dei loro ordini.

Guarda per le vendite
alimenti biologici don &'; t sempre costano di più di quelli non biologici. Se si guarda volantini dei supermercati, spesso è possibile trovare le verdure, come broccoli organico per lo stesso prezzo come nonorganic. Shopping a un mercato degli agricoltori locali, stand lungo la strada o addirittura “ scegliere il proprio &"; sono grandi opzioni con un budget

Per ulteriori informazioni su come migliorare la vostra salute attraverso l'alimentazione, si prega di visitare www.findyourorganicsoul.com Hotel  ..;