*** I probiotici! Sono Ci benefici per la salute?

Prendiamo vitamine e minerali per salvaguardare la nostra salute. Dobbiamo anche aggiungere alcuni batteri?

Che cosa sono i probiotici? Il termine si riferisce a “ amichevole &"; i batteri che popolano il nostro intestino come Lactobacillus e Bifidobacterium. Ogni giorno, miliardi di questi batteri intestinali amichevoli stanno lavorando sodo per tenerci sani svolgendo numerose funzioni fondamentali per la nostra buona salute. Queste funzioni includono aiutare la digestione, disintossicazione del colon, sostenendo i movimenti intestinali regolari, sostenendo le funzioni immunitarie, e la lotta contro l'infezione da altri germi che causano la malattia di origine alimentare o.

Molte persone stanno mangiando yogurt di aumentare l'assunzione di probiotici , ma più in commercio yogurt non è una fonte molto affidabile di qualità, potenti batteri probiotici. Una fonte affidabile di probiotici dovrebbe fornire quantità specificati di organismi (in miliardi), che vengono elaborati con le migliori intenzioni per preservare organismi &'; capacità, e dovrebbe avere la ricerca per sostenere il ruolo benefico degli organismi specifici in materia di salute umana.

La parola batteri hanno una reputazione per aver causato la malattia, così appena l'idea di mangiare batteri a miliardi al giorno per la vostra salute è una pillola difficile da ingoiare. Ma il crescente corpo di evidenze scientifiche suggeriscono che è possibile trattare e anche prevenire alcune malattie con alimenti e integratori contenenti alcuni tipi di batteri vivi.

Ad esempio, gli europei del Nord consumano un sacco di questi microrganismi benefici, chiamati probiotici ( da pro e biota, significato e" per la Vita &";.), a causa della loro tradizione di mangiare cibi fermentati con batteri, come lo yogurt

Inoltre, bevande probiotiche cucita sono un grande business in Giappone e in Europa. Tali alimenti non sono così popolari negli Stati Uniti, ma l'interesse in probiotici integratori è in aumento. Alcuni specialisti digestivi li raccomandano per i disturbi che frustrano la medicina convenzionale, come la sindrome dell'intestino irritabile

I prodotti commercializzati come “. &Rdquo naturale; sono benefici venire con loro che sono a volte esagerate, come – miracolo cure per l'acne a prevenire il cancro e le malattie cardiache. Tuttavia, ciò non significa terapia probiotica è senza merito. Dalla metà degli anni 1990, gli studi clinici hanno stabilito che essa può contribuire a trattare diverse malattie gastrointestinali, ritardare lo sviluppo di allergie nei bambini, e trattare e prevenire le infezioni del tratto urinario e vaginale nelle donne.

Razionale per Probiotici

C'è una stima di 100 miliardi di microrganismi che rappresentano più di 500 specie diverse popolano ogni normale, intestino sano. Questi microrganismi (o microflora) generalmente don &'; t farci male; la maggior parte sono disponibile. Gut dimora batteri mantengono agenti patogeni (microrganismi dannosi) sotto controllo, la digestione e l'assorbimento dei nutrienti, e contribuiscono alla funzione immunitaria.

Quando i microrganismi si esauriscono, di solito è il risultato di malattia, stress, cattiva alimentazione, o certi farmaci e problemi di salute possono provocare. In questo scenario, gli agenti patogeni può ottenere un punto d'appoggio che causa diarrea e talvolta colite (infiammazione del rivestimento intestinale). La parete intestinale diventano “ che perde, &"; lasciando passare le proteine ​​che ha scatenato una risposta infiammatoria. Questa è la ragione ha senso per ricostituire la fornitura batteri o brodo durante sfide, come un giro di antibiotici che uccide microrganismi utili insieme a quelli nocivi.

Quali bug sono coinvolti?

I ceppi di batteri che spesso si trovano negli integratori probiotici e alimenti come lo yogurt sono batteri lattici che appartengono ai generi Lactobacillus e Bifidobacterim. Le specie comunemente usate includono L. acidophilus, L. brevis, L. bulgaricus, L. reuteri, L. plantarum, L. rhamnosus, L. salivarius, L. casei, B. Bifidum, B. lactis, B. longum, e B. infantis.

Altri ceppi sono Escherichia, Enterococus, clostridium, streptococco, e Saccharomyces (un lievito) famiglie.

Si noti che tutti questi batteri non sono state accuratamente studiate. La maggior parte degli studi sono stati piccoli, le metodologie imperfetta, ed i risultati inconsistenti. I preparativi e le dosi sono molteplici. Inoltre, ceppi diversi hanno effetti sulla salute diverse, quindi i risultati di un probiotico don &';. T necessariamente applicarsi agli altri

Tuttavia il probiotico con la maggior parte della ricerca che sta dietro è Lactobacillus GG, noto anche come L. rhamnosus GG, (dal nome dei suoi scopritori, Dott. Sherwood Gorbach e Barrin Goldin presso la Tufts University). Questo batterio, ha mostrato buoni risultati nel trattamento della diarrea nei bambini e prevenire l'allergia infantile. Alcuni prodotti possono avere diversi ceppi batterici. Tale prodotto chiamato VSL # 3 è una miscela di quattro ceppi di lattobacilli, tre ceppi di bifidobatteri e un ceppo di Streptococcus salivarius. Una preparazione probiotico può anche contenere inulina o frutto-oligosaccaridi (FOS), componenti di origine vegetale che certi microflora nutrono. Tali sostanze sono indicati come “ prebiotici &";.

Per alcuni problemi intestinali

terapia probiotici ha la migliore caso per il trattamento della diarrea. Esso può anche aiutare le persone con Crohn &'; s malattia e sindrome dell'intestino irritabile. Queste malattie sono così frustrante per il trattamento, che molte persone stanno dando i probiotici una prova prima di tutte le prove è per i ceppi specifici che stanno utilizzando. Sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire quali ceppi funzionano meglio per quali condizioni.

diarrea acuta.
Studi controllati hanno dimostrato che il Lactobacillus GG può abbreviare il corso di diarrea infettiva nei neonati e nei bambini (ma non per gli adulti). L. reuteri, L.casei, combinazione L. acidophilus e L. Bifidus e Bifictobacerium lactis probiotici in uno studio ha trovato efficace in bambini o adulti. In uno studio, B. Bifidum e Streptococcus thermophilus quando aggiunto al latte artificiale ha ridotto l'incidenza di diarrea del 24%

studi Probiotici per altri problemi gastrointestinali sono in fase di studio per il trattamento di costipazione, viaggiatore e'. S diarrea, e H . pylori infezione, che causa ulcere gastriche e tumori gastrici. Non ceppi sono stati trovati per essere completamente efficace nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile, anche se il planetario e B. infantis contribuiscono ad alleviare i sintomi individuali di gonfiore, gas, o diarrea.

L'intolleranza al lattosio.

Alcune persone soffrono di gas, gonfiore, diarrea e se bevono latte perché i loro corpi sono a corto di lattasi, un enzima necessario per abbattere il lattosio (zucchero del latte). Più che 20 anni fa, i ricercatori hanno riferito sul New England Journal of Medicine che gli individui intolleranti al lattosio avevano meno sintomi se avessero mangiato yogurt al posto del latte. I batteri in yogurt producono lattasi, che digerisce il lattosio la prima di raggiungere grandi
intestini.

salute urogenitale
La vagina ha il suo ecosistema equilibrato e ceppi dominanti lattobacilli normalmente rendere troppo acido per i microrganismi dannosi per sopravvivere. Tuttavia, il sistema può diventare in equilibrio da una serie di fattori, tra cui antibiotici, spermicidi e pillole anticoncezionali. Le vie vaginali e delle vie urinarie sono a rischio perché sono così vicino a l'ano, una fonte di E. coli e altri batteri che deve rimanere confinata al tratto intestinale. La sensazione che il trattamento probiotico che ripristina l'equilibrio della microflora può essere utile per questo tipo di problemi urogenitali femminili comuni come vaginosi batterica, infezioni da lieviti, e infezione del tratto urinario.

Molte donne mangiano yogurt o inserire nella vagina per il trattamento di infezioni ricorrenti lievito, un “ folkloristici &"; rimedio per i quali la scienza medica offre un supporto limitato. La somministrazione orale e vaginale di lattobacilli può aiutare nel trattamento di vaginosi batterica, anche se ci isn &'; t prove sufficienti ancora per sostenerla rispetto agli approcci tradizionali. (Vaginosi deve essere trattato in quanto crea un rischio di complicazioni legate alla gravidanza e le malattie infiammatorie pelviche.) Trattamento probiotico di infezioni del tratto urinario è in fase di studio.

Tasso di pollice per la presa probiotici

Le dosi raccomandate di probiotici vanno da 1 miliardo a 10 miliardi di unità formanti colonie (CFU) – la quantità contenuta in una capsula o a due diversi giorni alla settimana.
Lactobacillus GG, commercializzato viene venduto in forma di capsule. VSL # 3 è disponibile in pacchetti di polvere che si cospargere sul cibo. Per ottenere i benefici dei probiotici nello yogurt e altri prodotti coltivati, assicurarsi che l'etichetta indica la presenza di “ vivere &"; o “ attiva &"; culture. Un supplemento giornaliero per una o due settimane è spesso raccomandata. Alcune persone prendono probiotici come una misura di prevenzione di routine.

Prendere atto che Integratore probiotico deve essere manipolato e conservato correttamente, perché hanno bisogno di essere vivi quando li si prende (o quando sono liofilizzato per capsule). Essi possono morire per apporto di calore, umidità, o aria. Alcuni richiedono refrigerazione.

Sicurezza!

Sono sicuri? Probiotici sono generalmente considerati sicuri dal momento che sono già presenti in un normale sistema digestivo. Assicurarsi che gli ingredienti siano chiaramente indicate sull'etichetta e familiare per voi o il vostro fornitore di salute. I produttori sono responsabili per fare in modo che essi siano sicuri prima che vengano immessi sul mercato e che eventuali crediti nei confronti di un marchio sono efficaci per la condizione che si e' re prenderli per. Inoltre, benefici per la salute sono specifiche per ceppo e non tutti i ceppi sono necessariamente utili. In caso di dubbio, consultare un medico familiare con probiotici per discutere le opzioni

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